adziam...

dziewczyny ja dzisiaj na chwile odstapilam od postanowienia niejedzenia ziemniakow i smazonego otoz ugotowalab brokuly,ziemniaki,marchewke,cebulke, dodalam duuuzo koperku, jajko, bulka tarta i....usmazylam na oleju sezamowym placki :D sa boskie!

asia-k :) hej dziki ryz??? a nie slyszalam jeszcze o takim ja na sniadanie pochlonelam duza jajecznice z fasolka w sosie pomidorowym mniam mniam na 2 sniadanie gruszka i jogurt sliwkowy pokrecilam 30min hula hoop, wzielam prysznic i....poszlam spac hehe wlasnie sie obudzilam moja corcia dala dzisiaj mi prezencik i spi juz 2 godziny na porannej drzemce. ale w nocy wstawalam do niej 3 razy i zrobila mi pobudke o 5 30...wiec nalezal mi sie maly odposczynek :D

aniaminka - niestamowite jak ludzie potrafia byc wredni... ale wiesz..ja tez tak mialam przez wredote ludzka doszlo do mnie ze jestem \'za duza\' i wiesz co zrobilam? podziekowalam tej osobie co mnie obrazila bo mi oczy otworzyla a jak ona oczy otworzyla ;)

ale wyszlo maslo maslane - podpisany imieniem a tytul - od adziam

ben nazwy zadnej - ten podpisany imieniem mejl to ode mnie :) jest podpisany - od adziam...

papryczek nie zjadlam bo trzeba bylo szybko wyszykowac Niunie i do tesco na zakupy jechac zapasow na caaaaaaly tydzien :D do mojego powyzszego menu dopisuje 330ml soku pomidorowego:) co do alkoholu ja sobie raz w tyg pozwalam na wypicie ciderka - to takie piwo...hmm...cos jak reds ale bardziej naturalne robione z owocow lesnych pyyyyyyyyyyyyyycha :D i czasem kieliszek czerwonego wina albo bialego wina z lemioniada, wtedy wychodzi taki slodki szampan ;) kiedys pilam ooooo....duzo :D jeszcze jak bylam na studiach] ale te czasy dawno minely jak zaszlam w ciaze nie wypilam nic, wtedy tez rzucilam fajki na amen:) po ciazy, dopoki karmilam nie wypilam nic.. no a jak przestalam to czasem cos tam wypije co pisalam powyzej i zazylo mi sie 2 razy upic ;) niestety jako matka - nie moge sobie pozwalac ;) trzeba byc non-stop na kontrolce:)

zabka092 :) twoj cel jak najbardziej osiagalny!!! co ty taki niewiarek kochana?????

binga35 :D moja Niunia ma skonczone 10 miesiecy:) a hula hoop ma 40\' (inchy) w srednicy i wazy ok 3 kg, tak na czuja mowie profesjonalne, kupowane wysylkowo na e-bayu tam ustala sie wielkosc stosownie do wzrostu i wagi bo ja jako pierwszy zakup tez kupilam \'kleksa\' hihi hula hoop dla dziecka i musialabym biodrami ruszac z predkoscia swiatla by to obkrecic ;) a tutaj, wuala! milusio, wlaczylam sobie SEX AND THE CITY i krece :) robie dzisiaj przemeblowanie bo potrzebuje miejsca na to hula hoop;) jak bedzie cieplej to bede wybywac do parku. na razie niestety w salonie :)

wlasnie mi przyszlo hula hoop :D:D:D:D:D:D:D jest ogrooomne i ciezkie i super sie nim kreci:) rewelka tak po 30 minut dziennie i bedzie talia osy ;)

Sylwusia :D swietny pomosl z ta skarbonka ;) ja tam na razie o wymianie garderoby nie mysle

asia-k :D alez ja tak mam jem niby o wiele wiecej niz sie powinno na diecie:) bo pochlaniam czasem nawet ok 2000kcal ale ja ide inna metoda:) slucham sie takiej jednej osoby na forum ktora wiele osob przeklina hehe obliczylam sobie ile powinnam dziennie przyjmowac kcal odjelam od tego 20 % i tyle mniej wiecej jem:) jem tak zeby nie byc glodna jak mam na cos ochote - jem potem cwiczenia ktore musza byc przy chudnieciu i o! mam efekt :D moze nie jest to 5kg miesiecznie ale mnie sie nigdzie nie spieszy mi zalezy na rzezbieniu sylwetki i dbania o nia od srodka rowniez:) a tak z innej beczki:) zauwazylyscie zmiane na skorze, wlosach i paznokciach????? ja jeszcze nigdy nie mialam tak ladnych paznokci:) mocne, twrde i bialutkie skora gladsza.. a w ogole to juz prawie nie mam rozstepow! ciaza poorala mi brzuch jakby tygrys podrapal nici dalo smarowanie balsamami :( a teraz czym brzuch sie bardziej scina, rozstepy maleja :D mam dzisiaj super humorek:D

weszlam na wage :D 73,1 :D jeszcze chwila moment i ujrze 72... ale sie zmotywowalam :D Sylwusia ;) karpatka nie zaszkodzila :D

hej Niunki:) u nas spadl snieg! co na Londyn jest nie lada wyczynem ;) drugi snieg odkad tu mieszkam a bedzie juz pare dobrych lat ;) witam nowe dziewczyny :D co do jedzenia po 18 ... ja wczoraj zjadlam pomarancze :D jak mam isc glodna spac to ja pitole taka diete :) ma byc przyjemnie ale z rozsadkiem binga35 a moze jak ta kanapeczka tak kusi i boisz sie ze sie zmarnuje to wcisnac ja komus innemu??? :) albo folia obwin i do lodowki, nie zmarnuje sie, albo robic mniej na przyszlosc, albo...zmienic chlebek na razowy i juz bedzie troszke lepiej mialam dzisiaj okropne sny, jestem przez nie strasznie niewyspana, tez tak macie??? wlasnie pije kawke i zabieram sie za sprzatanie domku, bo po weekendzie zawsze jakby piorun strzelil :D moje dziecko ostatnio spi po 12 godzin w nocy wiec powinnam kozystac :) ja w dzien slubu nie wiem ile wazylam...bylam 3 miesiace po ciazy, mysle ze ok 75...ale mialam spory brzuszek jeszcze, zreszta zdjecia sa w stopce :) pamietam ze wtedy sporo schudlam bo po porodzie bylo ok 90kg, wiec staralam sie zeby jakos wygladac:) ale i tak bylam zdania ze slub jest dla mnie nie dla ludzi i bawilam sie swietnie i mialam gdziec komentarze jesli takowe byly choc watpie bo na slubie byli mi sami najblizszi kochani ludzie:)

a ja dzisiaj bylam w gosciach i pozwolilam sobie na kawalek karpatki ;) :P ale rano zjadlam platki ciemne ze szklanka mleka, malinami i bananem potem 130g jogurtu sliwkowego kromka razowego chleba z plasterkiem szybki i sera zoltego gotowana piers kurczaka z kielkami soi,papryka, marchewka i kukurydza mysle ze duzo nie bylo wiec ta karparta...ahhh...pyszna byla :D dobra, lece na rowerek na 30 minut aniaminko - boze..wiem ze to zabrzmi strasznie ale moge byc szczera? nie chce sie podszywac pod zadna pomaranczke bo nie o to chodzi.. moim zdaniem to totalna glupota czekac 3 miesiace zeby schudnac, a jesli ten chlopak zacznie sobie ukladac zwiazek z ta nowa? wtedy pojawisz sie ty i bedziesz go odbijac? mieszac mu zycie i zycie tej dziewczyny? dziwne to wszystko dla mnie :( moim zdaniem to w ogole dziwne jak na chlopaka byc w zwiazku internetowym 6 lat...nie widziec sie... myslisz ze on te 6 lat tylko z toba byl? no bo ja nie kumam :( przepraszam...ale musiam cos powiedziec bo mnie to zastanawia...

dziewczyny:D fiu fiu jestem pelna podziwu slicznie wam idzie:) gratki!! ja nie wysylam bo uzupelniam zdjecia w stopce ;)

aniaminko hmmm moj maz wazy ode mnie 10kg mniej i jest wyzszy jak bylam w ciazy to byl polowa mnie:) ale nie to chcialam ja bym zrobila tak... jak Ci bardzo zalezy na tym chlopaku/mezczyznie to musisz sie dowiedziec czy mu tez na tobie zalezy niestety wyglad tez jest wazny, wiem ciezkie to do zniesienia ale tak niestety ten swiat jest skonstruowany :( jezeli facet Cie odrzuci bo mu sie nie podoba twoja urodza, daj sobie spokoj, bo przeciez czy 85 czy 55 kg uroda sie nie zmieni ale jezeli facet cie odrzuci przez kilogramy to jest glupi ja bym zrobila tak postawila wszystko na jedna karte no niestety ale po 6 latach tak bym zrobila bo to juz dlugo trwa spotkalabym sie z nim wazac tyle ile wazylabym /ile ty wazysz i powiedziala mu prawde ze boisz sie, ze nie wiedzialas co zrobic ale ze ZAMIERZASZ TO ZRZUCIC ze masz motywacje jezeli zrozumie, uwierzy, zaakceptuje...no to kochana chlopak zloto, i po pol roku nie dosc ze bedzie mial sliczna kobiete to jeszcze bedzie wiedzial ze silna kobiete nie wpadaj w depresje tylko dzialaj:) bo potem bedziesz sobie plula w brode ze nic nie zrobilas walcz kochana:)

Sylwusia:D:D:D:D:D dziekuje kochana:) bardzo mnie motywujesz:) bez nazwy zadnej a co to za dieta? pierwsze slysze...

ja juz tez moge napisac moje menu na dzisiaj:) Pomarancza + Jogurt z musli Plaster schabu w galarecie + plaster sera zoltego Baton z pieczonych platkow owsianych Kapusta pekinska + puszka kukurydzy+ 2 pomidory + gotowana piers kurczaka + oliva z olivek dlatego pisze bo ta salatka to na caly dzien dla mnie hihi ;) Sylwusia! ciesze sie ze wrocilas tak szybko do walki taki jeden dzien rzucenia sie na lodowke w niczym nie zaszkodzi wierz mi:) dobrze ze sie opamietalas :D moze wlasnie tego Ci bylo potrzeba? wielkie gratki dla ciebie

dzien dobry :) przynaje sie ze wczoraj skusilam sie na jednego michaszka hehe ;) dzisiaj mija miesiac odkad zaczelam byc na diecie MŻ :) mysle ze wynik nie jest zly.... moze nie zachwyca, ale powoli w dol prawda? :) nie bede sie niczym usprawiedliwiac, ani swietami ani sylwestrem pofolgowalam i mam konsekwencje :)

ok. nie ma co sie usprawiedliwiac okresem czy czyms tam wlazlam na wage tyle ile jest tyle jest mysle ze nie jest zle :) do 03 lutego mam nadzieje ze bedzie 69.9 ;) hihi

aniaminko.... wygladasz tak slicznie na zdjeciach... wez tej cholernej depresji zrob \'a kysz\' ! no niestety. trzeba sie wziac w garsc... ja sie kiepsko czuje bo ten okres (ktory mial sie pojawic 2 tyg temu a jeszcze go nie ma , cisnie mnie strasznie :( ) znowu PCOS mi sie uaktywnia juz myslalam ze w ciazy jestem ;) ale 3 testy nie klamia i kazdy byl negatywny...zreszta chyba cudem bym w nia zaszla ... :) wiec czuje sie fatalnie, brzuch mnie boli, jest napecznialy i tak na prawde nie wiem czy wchodzic na te wage bo czuje sie tak jak sie czulam miesiaca temu... no nic..moze pozniej.

oooooooooooooo!!! no co wy:) dziewczyny:) bierzemy sie do roboty, hopsa hopsa eee...niestety jak sie raz czlowiek skusi na slodkie to ciezko przesatc choc ja sobie pozwolilam dzisiaj na jednego michaszka i na tym jednym poprzestalam:) ale ja jestem uparta dopne swego jutro waze sie...zobaczymy jaki wyjdzie miesieczny bilans:) dlatego ja nie mam zadnej diety z ogranicznikiem kalorii, jem to na co mam ochote, serio nie poddawajcie sie, prosze, tak dalego zaszlyscie....

moze przestaw sie na 1500 kcal? jedz wiecej tluszczow przyswajalnych np bakalie, orzechy, wolniej bedzie spadac ale skutecznie

Sylwusia - moje skromne zdanie (ale wiadomo moge sie mylic) jadlas miesiac codziennie 1000 kacl... swieta i nowy rok pozwolilas sobie troszke wiecej wydaje mi sie ze organizm zobaczyl ze jesz wiecej i automatycznie sie przyzwyczail znowu na wiecej 1000 kcal to troche drastyczne wyjscie jak na spadek z Twojej wagi po prostu dopomina sie o wiecej tzw jojo kochana :( dlatego ja sobie nie odmawiam jak mam ochote dlatego czasem nawet jem 2000 kcal tyle ze rzeczy dozwolonych poza tym duzo spalasz, nie mozna spalac tyle ile sie je... bo organizm musi z czegos czerpac energie... gratulowalam Ci spadku wagi bo ladnie spadlac ale moze jednak za szybko...

hej.... mam problem zostalo mi z sylwestra tyle chipsow i slodyczy ze szok leze i patrze na nie.... boze daj mi sily!!!!! aaaaa a co poza tym:) swieta nowy rok...calkiem niezle:) waga poszla w dol ciut ciut zycze wytrwalosci dziewczeta:D