adziam...

aniaminka :) a ja lubie wafle ryzowe:) zwlaszcza te z chilli :D mniam a jeden wafel ma 10 kcal i ja sie tym najadam lece na rowerek:) do jutra

ojj..ja dzisiaj tez pofolgowalam sobie z jedzeniem ;) na sniadanie byly trzy wafle ryzowe z serkiem bialym i salata, na lunch dwa wafle ryzowe z dzemem , potem salatka : kukurydza+tunczyk+salata+szpinak+papryka+jogurt naturalny + 3 wafle ryzowe z chilli no i 6 mandarynek i pol banana...... ehh ale juz przejechalam 15km na rowerku zrobilam rano Weidera no i jeszcze zamierzam ok 10km przejechac i brzuszki porobic....

Nadiya26l ...kochana...ehhh.... okej WEZ SIE W GARSC! :D no glowa do gory:D ja tez mam dziecko, ma 9 miesiecy, przeziebiona od tygodnia i na dodatek zeby jej ida, nie spie po nocach itd itd.... ale walcze...walcze sama ze soba a z dzieckiem tez mozesz robic cwiczenia:) no moja akurat wlazi na mnie jak robie brzuszki.. ale np. biegam po domu na czworaka i sie gonimy:) to tez cwiczenia! i nie mysl o sobie ze jestes gruba czy cos... jak to mowi moj maz...\'ty po drodze dziecko urodzilas, pamietaj!!\' no! ja pod koniec ciazy wazylam tez ponad 90kg..nie wiem ile ale chyba ok 95... musisz sie spiac w sobie:) wiem..jestem okrutna, ale taka prawda... prosze:)

zrobilam sobie salatke : tunczyk+kukurydza+salata+szpinak+papryka zolta+troszke jogurtu naturalnego a do tego mam wafle ryzowe z chilli :D

corka poszla na drzemke i pozwolila mi pojedzic na rowerku :D 10km zrobione :D jeszcze wieczorem 10km i lacznie...ojej 20km! :P ;) mam nadzieje ze bede w stanie :) w ogole nie mam ochoty na jedzenie...ale musze cos wszamac bo inaczej wieczorem bedzie mnie ssac... wczoraj bylam okrutna dla meza :) kupil przepyszny swiezy chlebusiek i pachnaca szyneczke i zaczal robic mniam mniam kanapki wieczorem...o boze jak pachnialo!...kazalam mu jest w kuchni :) na stojaco..hihi zeby mi sie nie wazyl z tym wejsc do pokoju :) no i jadl tak biedaczek :D

rymcymcym - wracaj do zdrowia koniecznie!!!:) pulpecik26 - ja mam rowerek dopiero od 2 dni..a raczej od jednego... jak na razie wczoraj przejechalam 10km ... ale powoli moze i dojde do 30km jak ty :D do tego brzuszki wieczorem a rano 6 Weidera no i ogolny ruch, ktorego przy malym dziecku jest sporo ;)

Ponczadinka ;) kazdy robi to co lubi byleby przynosilo efekty :)

Mayogge - ooooooo jak zazdroszcze...wrrrr... :D:D:D a na powaznie bardzo sie ciesze:):) same dobre wiesci z ranka Ponczadinka -witaj :D no kolezanko bedziemy sie/Cie wspierac ale musisz byc twarda!! zawziac sie w sobie i do roboty:D okraniczamy wieczorne posileczki, zero slodyczy! ;) :D czeka Cie duza i ciezka podroz uwienczona szczupla sylwetka :) wchodzisz w to? ;) ja nie biegam bo nienawidze:O mam duzy biust i zawsze sie boje ze sobie zeby powybijam..poza tym to dla mnie nudne a ja dzisiaj juz po Weiderze:) udalo mi sie zaliczyc trzeci dzien:D jutro juz 3 serie wiec jeszcze gozej ale powolutku:) no i male sniadanko - dwa wafle ryzowe z bialym serkiem i salata i dwie mandarynki :)

witam czesc i czolem :D:D:D ojjj...ja tez czasem wklejam to samo na paru topikach:P Trini :D:D:D ...uchh...do niedzieli :) ja tez wczoraj nie poleglam:) od 17 nic nie jadlam

SYLWUSIA_24 jupiiiiii :D 8 z przodu! teraz juz z gori kochana:D:D:D zaraz bedzie 7 i mnie dogonisz hihi mialam fatalna noc..mojej corce wychodza zeby, jeszcze troszke przeziebienia ja trzyma i polowa nocy nie przespana.. poklocilam sie z mezem...ale to mnie akurat nie przeraza bo my dluzej niz pare godzin pokloceni nie chodzimy ;) a zreszta sie biedak przeziebill....zeby tylko mnie nie trafilo ale ja mam zapas witaminy C na lata przez to picie wody z cytrynka ;)

SYLWUSIA_24 jezdzi sie fajnie:D troszke tylek boli bo nie przyzwyczajony do siodelka, klade sobie recznik ;) tak, bylam zmeczona... czulam ze cialo sie rozgrzewa az zaczelo byc czerwone nawet i jak zsiadlam to mi sie troszke nogi ugiely ;) coz..potrzebna praktyka:D zrobilam sobie dzisiaj peeling kawowy:) maz mi kupil Jacobsa kawe...hehe...a mial najtansza kupic:) ja tez dzisiaj niecale 1000 kcal zjadlam i teraz mnie ssie... :O pije wode ....

przejechane 10km, 20 minut, spalone 150 kcal:) jeszcze 50 brzuszkow i pod prysnic :D

przejechane 10km, 20 minut, spalone 150 kcal:) jeszcze 50 brzuszkow i pod prysnic :D

trini80 - jakbym czytala o sobie... siedzimy z mezem wieczorami przed tv, szamamy 'smieci' i popijamy piwkiem... powiedz jeszcze ze mieszkasz w Uk to nie wstane ze smiechu z podlogi ;) bo to juz by bylo zbytnie podobienstwo :P

trini80 - jestes sliczna!!! serio... i co ty gadasz ze ja lepiej wygladam??? hehe twoje zdjecie 62kg...bardzo bardzo dopinguje:D ja teeeez chce :D:D:D:D:D a moge sie spytac co sie stalo ze przytylas? ja juz dzisiaj tyle zjadlam ze hoho! ;) platki owsiane na mleku salatka : piers kurczaka, awokado, salata, szpinak, papryka, cebulka i troszke jogurtu naturalnego i...uwaga.. POL BULKI!!!!! hehe:) byla pyyyyyyyyyycha :D

hej:) jestem po 2 godzinnym spacerku, duzych zakupach (o kozakach zapomnialam hehe) targaniu wozka po schodach ;) zdjadlam pycha salatka ktora ma ok 500 Kcal :P ale sniadanie bylo 250 wiec jest niecale 1000 :D potem pare mandarynek wsune jeszcze moje dziecko wlasnie je pyyyyyyyyyszna swieza buleczke ktora pachnie mi strasznie strasznie mocno....ahhhhhhh Sylwusia - trzymam kciuki za jutrzejsze wazenie!!! no i dobrze ze wiec co z operacja zjadlam hehe, zjadlam polowe pysznej bulki:D:D:D i nie mam kompletnie wyrzutow sumienia:) byla przewspaniala ;)

trini80 - hmmm..mi sie nic nie pokazuje

Mayogge :) ja staram sie o tych samych sniadanie ok 9 lunch ok 13 obiado-kolacja ok 17 co do spodni, poczekaj az schudniesz albo zrob tak jak ja :) kupilam tydzien temu zarabiste spodnie rurki, obcisle- teraz za 2 miesiace idealne :D wieksza mobilizaja :P ok teraz juz serio mykam

SYLWUSIA_24 - a nie wiem...pare km ;) ale troszke sobie obciazylam pedalki wiec bylo ciezej :P okej, ja oporzadzam dziecko i siebie i lece:) do pozniej!

trini80 - to tylko 1kg kochana:D masz wieksza motywacje ;)

do piotrek86c ale ja spasiona i gruba dziewczyna ( ;) ) wcale nawet nie potrzebuje zeby taki fajny facet (jak np ty) patrzyl na mnie.. ja juz mam kogos kto sie na mnie patrzy:):) widzial mnie jak wazylam 60, 70, 80, 90 kg, jak rodzilam dziecko i jak schodze z 90, 80 i teraz 70 w dol... ehh... szkoda gadac :D pozdrawiam ;)

trini80 - moze niech zostanie ta niedziela?? :) ale fajnie:) podwojny doping :D

wzamian spalilam 50 kcal jezdzac na rowerku...nogi mi odpadaja :)

Ja dzisiaj Weidera nie odkreslam, 3 dzien nie zaliczony nie dalam rady zrobic dwoch serii, poleglam na przedostatnim cwiczonku, brzuch mi odmowil posluszenstwa ale nic tam, jutro juz dam rade:) miesnie sie musza przyzwyczaic :) ja tez pojde pozniej na spacerek jak sie Mala obudzi, musze zrobic zakupy bo w lodowce i szafkach echo ;) no i chce sobie jakies kozaczki kupic:)

trini80 - musze Ci sie przyznac ze jestes (oczywiscie w dobrym sensie) moja rywalka :D dopingujesz mnie.. to tak..jakbys byla moim motorkiem:D patrze na to ile wazysz.. mi dzisiaj waga pokazala 76 choc wczoraj byla 75,2... oczywiscie juz dostalam ochrzan od dziewczyn ze wazyc sie raz w tygodniu bo waga skacze...ok ale jak teraz przeczytalam ze masz 76 tez :D jedzemy na tym samym wozku:) i to jest takie cos...ze ja chce szybciej, ja szybciej hehe nie zrozum mnie zle oczywiscie ;)