adziam...

hej:D witam z samego ranka:) wczoraj mnie strasznie wieczorem glowa bolala...myslicie ze moglo byc to od tego ze orgaznizm oczyszcza sie z toksyn??? wzielam tabletje bo oczu nie moglam otworzyc... dzisiaj wstalam gotowa do akcji :) kolejny piekny dzien przed nami:D

ha! jeszcze tylko na chwile... tydzien temu myslalam ze waze 75kg...po kupieniu wagi okazalo sie ze 77kg ...o zgrozo! a teraz kolejna niespodzianka od czasow liceum bylam pewna ze mam 173cm wzrostu! zawsze tak mnie pielegniarki mierzyly teraz maz mnie zmiezyl..i co??? 169cm!!! ladnie ladnie... ile to niespodzianek nam zycie daje? ;) okej teraz juz uciekam :D

my brykamy inaczej :P :D ale czesto tancze z corcia, trzymajac Ja na rekach :D 10 kg robi swoje a potrafimy tanczyc tez do 30 minut :) strasznie jestem zmeczona... o 18 wybila godzina \'0\' wiec juz zero jedzenia ale nawet o tym nie mysle bo najadlam sie dzisiaj :) ale oczywiscie zdrowo ;) ok lece pod prysznic do jutra :D

buuu...nie dziala? dlaczego... hmmm

rymcymcym:) prosze:) http://www.modeling.pl/sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1 zgapilam od jeden z dziewczyn ze stopki ;)

SYLWUSIA_24 pyyyszne:) ja jestem maniaczka surowek i salatek ;) ale przyznam sie ze sie obzarlam jak swinka ;) dzisiaj musze z mezem zdrowo pospalac:P:P:P:P

SYLWUSIA_24 - jest :D:D az sie sama zaskoczylam ;) a jaka suroweczke sobie zrobilas?:)

co do sylwestra:) ja tez w domku z mezem i paroma znajomymi... mam 9 miesieczne dziecko i nie zostawie corci z kims obcym :)

i pare olivek:)

wlasnie sobie zrobilam salatke : grilowany indyczek+salata+avocado+mix ziol+migdaly siekane+jogurt naturalny mniam:) paluszki lizac

modlichaaa - e tam...mi nie chodzi nawet zeby zobaczyc rzezbe brzuszka po tych cwiczeniach:) robie to bo po ciazy tam nie ma zadnych miesni ;) trzeba troszke ruszyc tamta partie cialka :) no i na pewno nie chce wygladac jak szfarceneger (tez po polsku ;) )

modlichaaa - przekonamy sie za 49 dni :D wtedy powiem z reka na sercu czy tluszczyk na brzuszku przeszkadzal ;) na razie zamierzam robic te cwiczenia choc nie powiem..lekkie nie sa :O ale co tam, co nas nie zabije to wzmocni :D

modlichaaa - nie mozna tego robic jak sie ma tluszczyk na brzuchu?

a ja postanowilam od dzisiaj zabrac sie zaaerobiczna 6 weidera:) wydrukowalam sobie zestaw cwiczen na 49 dni...i jak z odliczaniem do swiat ;) bede po kazym dniu skreslac jeden :D przez te 5 dni rozgrzalam sobie miesnie na tyle ze wiem iz nie bede miala zakwasow :)

misia19 ;) :D

moze pomylilo ci sie z mango hihi:) ja tez nie raz robilam ten blad.. mialam na mysli slodkie przesoczyste mango...a wgryzalam sie w maslane bezsmakowe awokado :O hehe...ale teraz jem awokado w salatkach i jest niezle ;)

Krolu kazimierzu - a do czego to jest potrzebne?:) ja nie lubie zadnych restrykcyjnych diet, w ogole nie lubie rozpisanych diet bo tam trzeba jesc to co ci kaza...a nie zawsze ma czlowiek na to ochote albo czas zeby isc i kupic odpowiedni produkt;) ja z lenistwa wole cwiczyc moja silna wole i jesc po prostu zdrowo:)

WARTOŚĆMETABOLIZMU SPOCZYNKOWEGO MOŻNA OSZACOWAC, KORZYSTAJĄC ZE WZORU MUFFINA: (10 x MASA CIAŁA) +(6,25xWZROST W CM) -(5x WIEK)-161

moj wspolczynnik to 1565.25 :D

Król Kazimierz- u :) a wiec na sniadanko zjadlam platki owsiane na mleku z orzechami, rodzynkami, migdalami i pokrojonym bananem:) ja lubie syte sniadanko bo mi daje enerie na dluzej ;) do tego zrobilam sobie 1.5l cieplej wody z cytrynka...za ktora juz sie zabieram :D no i niestety wypilam kawe...ale coz, na razie z kawy nie zrezygnuje kawa pomaga mi wstac na nogi ;) a co do pobudek - moje dziecko mi je serwuje ;)

oj...tyle bledow ;) ale wybaczcie mi , u mnie dopiero 6 rano :D

ojoj:) a ja tu przyszlam zeby sie wspierac ;) dzien dobry kochane:) moze jak tez siw wypowiem....a wiec..co do postanowien odchudzania i potem polegania...oj ja tez nie raz tak mialam:) dlatego jak kolejny raz powiedzialam mezowi ze \'od jutra\' - to usmiechal sie delikatnie i kiwal glowa z niedowierzaniem...no i faktycznie nastepnego dnia mowilam sobie...ze przeciez malutka drozdzoweczka nie zaszkodzi...i koniec bylo diety kolejnej... ale mysle ze u kazdej przyjdzie takio czas ze powie \'DOSC\'!! mysle ze kazda osoba musi dojrzec do takiej decyzji albo miec wyrazny cel przed soba... ja tez jak pisalam wczesniej \'dostalam obuchem w lepek\' :) i sie obudzilam czyli dla kazdego jest szansa :) ja po prostu wczesniej tak na prawde nie widzialam sensu odzywiania:) teraz jest inaczej, ja po prostu czuje ze to TEN moment, TEN I ZADEN INNY :) co do restrykcyjnej diety - nie znam was:( nie wiem jak bylo wczesniej.. wiedze ze \'bez nazwy\' schudla bardzo duzo w krotkim czasie z jednej strony o \'JAKZE BARDZO\' gratuluje :D z drugiej obawiam sie,... ale tak jak napisala kolezanka wyzej...\'Bez nazwy\' jest dorosla, jej decyzja...mysle ze jesli ma tak kochajaca rodzine to oni w pewnym momencie zareaguja jak by bylo zle.. jestemy tu po to by sie wspierac, serio... ja robie tak...zawsze pytam sie o rade, wielu ludzi..kazdy mowi co innego, przesiewam to i wyciagam odpowiednie dla siebie wnioski. mysle ze to zdrowe.. po to jest forum, do porad, nie do krytyki:) mozemy sobie podpowiadac..ale nie obrazajmy sie na siebie...prosze was o to:) no ale..zem moralizatorska mowe strzelila...mam nadzieje ze nie macie mi tego za zle :P ledwo co sie wchrzanila a juz tak gada ;) ja dzisiaj stanelam na wage - bo wyczytalam ze w niedziele tutaj sprawdzacie sie - i zobaczylam 75,9 :D od wtorku - jestem mega zadowolona bo to juz kg..i delikatnie w dol :D

SYLWUSIA_24 :D a ja nawet nie wiem co zawiera ile kalorii... masz moze jakis wykres, albo namiar? bylabym wdzieczna:) ja bym chciala chudnac powoli bo wiem ze tedy najlepsza droga:) nigdzie mi sie nie spieszy ;) 12 kg to nie az tak duzo i 1kg tygodniowo byloby ok:)

hej:) moge sie przylaczyc??? czytam wasz topic dzisiaj od poczatku strona po stronie:) jestem tez na innym ale powoli zaczynam pisac tylko ja :( a tu przeciez potrzebna motywacja:D

kurka..gubie sie :O hihi :P