adziam...

SYLWUSIA_24 - hehe :) pewnie ;) dobra:) Mala mi zasnela wiec czas na domowe pozadki :D do pozniej!

SYLWUSIA_24 :D pewnie ze dasz rade kochana! przeciez to 1.5kg tygodniowo :D tylko trzymac sie w ryzach i ruch ruch:) co do wody to pije przegotowana, wlewam 0.5 l zimnej i 1l wrzacej, wyciskam pol cytryny i juz:)

no to musze przyznac ze wszystkie mamy super mezow :D:D co do plukania - ja niee...ja sie w ogole nie przygotowywalam do diety i w ogole ta moja dieta to inna niz wasze bo ja sie nie ograniczam do 1000 kalorii:) jem i nawet moge powiedziec ze sporo ;) tyle ze same produkty nieprzetworzone, warzywa, owoce,kasze, miesko i nabial a co do picia wody? ja pije od 1.5 do 2 l dziennie wody z cytrynka:) robie sobie rano duzy dzban i mam na caly dzien..po lyczku po lyczku i widac dno:) zauwazylam ze czym wiecej pije tym wieksza mam ochote pic dalej :D herbat nie lubie :O wrecz nienawidze ja juz jestem po Weiderze ;) po prysznicu, po balsamowaniu i sniadanku - jajko i dwa chrupki ryzowe z szynka

wlasnie mi maz powiedzial ze zamowil mi pod choinke rowerek domowy i wage kuchenna :D bede sobie jezdzic jak i wy :):):):)

hej:D witam z samego ranka:) wczoraj mnie strasznie wieczorem glowa bolala...myslicie ze moglo byc to od tego ze orgaznizm oczyszcza sie z toksyn??? wzielam tabletje bo oczu nie moglam otworzyc... dzisiaj wstalam gotowa do akcji :) kolejny piekny dzien przed nami:D

ha! jeszcze tylko na chwile... tydzien temu myslalam ze waze 75kg...po kupieniu wagi okazalo sie ze 77kg ...o zgrozo! a teraz kolejna niespodzianka od czasow liceum bylam pewna ze mam 173cm wzrostu! zawsze tak mnie pielegniarki mierzyly teraz maz mnie zmiezyl..i co??? 169cm!!! ladnie ladnie... ile to niespodzianek nam zycie daje? ;) okej teraz juz uciekam :D

my brykamy inaczej :P :D ale czesto tancze z corcia, trzymajac Ja na rekach :D 10 kg robi swoje a potrafimy tanczyc tez do 30 minut :) strasznie jestem zmeczona... o 18 wybila godzina \'0\' wiec juz zero jedzenia ale nawet o tym nie mysle bo najadlam sie dzisiaj :) ale oczywiscie zdrowo ;) ok lece pod prysznic do jutra :D

buuu...nie dziala? dlaczego... hmmm

rymcymcym:) prosze:) http://www.modeling.pl/sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1 zgapilam od jeden z dziewczyn ze stopki ;)

SYLWUSIA_24 pyyyszne:) ja jestem maniaczka surowek i salatek ;) ale przyznam sie ze sie obzarlam jak swinka ;) dzisiaj musze z mezem zdrowo pospalac:P:P:P:P

SYLWUSIA_24 - jest :D:D az sie sama zaskoczylam ;) a jaka suroweczke sobie zrobilas?:)

co do sylwestra:) ja tez w domku z mezem i paroma znajomymi... mam 9 miesieczne dziecko i nie zostawie corci z kims obcym :)

i pare olivek:)

wlasnie sobie zrobilam salatke : grilowany indyczek+salata+avocado+mix ziol+migdaly siekane+jogurt naturalny mniam:) paluszki lizac

modlichaaa - e tam...mi nie chodzi nawet zeby zobaczyc rzezbe brzuszka po tych cwiczeniach:) robie to bo po ciazy tam nie ma zadnych miesni ;) trzeba troszke ruszyc tamta partie cialka :) no i na pewno nie chce wygladac jak szfarceneger (tez po polsku ;) )

modlichaaa - przekonamy sie za 49 dni :D wtedy powiem z reka na sercu czy tluszczyk na brzuszku przeszkadzal ;) na razie zamierzam robic te cwiczenia choc nie powiem..lekkie nie sa :O ale co tam, co nas nie zabije to wzmocni :D

modlichaaa - nie mozna tego robic jak sie ma tluszczyk na brzuchu?

a ja postanowilam od dzisiaj zabrac sie zaaerobiczna 6 weidera:) wydrukowalam sobie zestaw cwiczen na 49 dni...i jak z odliczaniem do swiat ;) bede po kazym dniu skreslac jeden :D przez te 5 dni rozgrzalam sobie miesnie na tyle ze wiem iz nie bede miala zakwasow :)

misia19 ;) :D

moze pomylilo ci sie z mango hihi:) ja tez nie raz robilam ten blad.. mialam na mysli slodkie przesoczyste mango...a wgryzalam sie w maslane bezsmakowe awokado :O hehe...ale teraz jem awokado w salatkach i jest niezle ;)

Krolu kazimierzu - a do czego to jest potrzebne?:) ja nie lubie zadnych restrykcyjnych diet, w ogole nie lubie rozpisanych diet bo tam trzeba jesc to co ci kaza...a nie zawsze ma czlowiek na to ochote albo czas zeby isc i kupic odpowiedni produkt;) ja z lenistwa wole cwiczyc moja silna wole i jesc po prostu zdrowo:)

WARTOŚĆMETABOLIZMU SPOCZYNKOWEGO MOŻNA OSZACOWAC, KORZYSTAJĄC ZE WZORU MUFFINA: (10 x MASA CIAŁA) +(6,25xWZROST W CM) -(5x WIEK)-161

moj wspolczynnik to 1565.25 :D

Król Kazimierz- u :) a wiec na sniadanko zjadlam platki owsiane na mleku z orzechami, rodzynkami, migdalami i pokrojonym bananem:) ja lubie syte sniadanko bo mi daje enerie na dluzej ;) do tego zrobilam sobie 1.5l cieplej wody z cytrynka...za ktora juz sie zabieram :D no i niestety wypilam kawe...ale coz, na razie z kawy nie zrezygnuje kawa pomaga mi wstac na nogi ;) a co do pobudek - moje dziecko mi je serwuje ;)

oj...tyle bledow ;) ale wybaczcie mi , u mnie dopiero 6 rano :D