adziam...

ojoj:) a ja tu przyszlam zeby sie wspierac ;) dzien dobry kochane:) moze jak tez siw wypowiem....a wiec..co do postanowien odchudzania i potem polegania...oj ja tez nie raz tak mialam:) dlatego jak kolejny raz powiedzialam mezowi ze \'od jutra\' - to usmiechal sie delikatnie i kiwal glowa z niedowierzaniem...no i faktycznie nastepnego dnia mowilam sobie...ze przeciez malutka drozdzoweczka nie zaszkodzi...i koniec bylo diety kolejnej... ale mysle ze u kazdej przyjdzie takio czas ze powie \'DOSC\'!! mysle ze kazda osoba musi dojrzec do takiej decyzji albo miec wyrazny cel przed soba... ja tez jak pisalam wczesniej \'dostalam obuchem w lepek\' :) i sie obudzilam czyli dla kazdego jest szansa :) ja po prostu wczesniej tak na prawde nie widzialam sensu odzywiania:) teraz jest inaczej, ja po prostu czuje ze to TEN moment, TEN I ZADEN INNY :) co do restrykcyjnej diety - nie znam was:( nie wiem jak bylo wczesniej.. wiedze ze \'bez nazwy\' schudla bardzo duzo w krotkim czasie z jednej strony o \'JAKZE BARDZO\' gratuluje :D z drugiej obawiam sie,... ale tak jak napisala kolezanka wyzej...\'Bez nazwy\' jest dorosla, jej decyzja...mysle ze jesli ma tak kochajaca rodzine to oni w pewnym momencie zareaguja jak by bylo zle.. jestemy tu po to by sie wspierac, serio... ja robie tak...zawsze pytam sie o rade, wielu ludzi..kazdy mowi co innego, przesiewam to i wyciagam odpowiednie dla siebie wnioski. mysle ze to zdrowe.. po to jest forum, do porad, nie do krytyki:) mozemy sobie podpowiadac..ale nie obrazajmy sie na siebie...prosze was o to:) no ale..zem moralizatorska mowe strzelila...mam nadzieje ze nie macie mi tego za zle :P ledwo co sie wchrzanila a juz tak gada ;) ja dzisiaj stanelam na wage - bo wyczytalam ze w niedziele tutaj sprawdzacie sie - i zobaczylam 75,9 :D od wtorku - jestem mega zadowolona bo to juz kg..i delikatnie w dol :D

SYLWUSIA_24 :D a ja nawet nie wiem co zawiera ile kalorii... masz moze jakis wykres, albo namiar? bylabym wdzieczna:) ja bym chciala chudnac powoli bo wiem ze tedy najlepsza droga:) nigdzie mi sie nie spieszy ;) 12 kg to nie az tak duzo i 1kg tygodniowo byloby ok:)

hej:) moge sie przylaczyc??? czytam wasz topic dzisiaj od poczatku strona po stronie:) jestem tez na innym ale powoli zaczynam pisac tylko ja :( a tu przeciez potrzebna motywacja:D

kurka..gubie sie :O hihi :P

natimp - moja trzyma sama :) ja uciekam, paaa

ok. juz mi lepiej ;) :P a wiec... co do spania dziewczynki - moja sama sie przestawila juz chyba z 2 miesiace temu (albo nawet 3...nie pamietam) na dwie drzemki raz od 9 , potem od 14...no tak +/- oczywiscie:) ale ostatnio jak spi tak pieknie cale noce to drzemki jej sie skrocily i czasem nawet tej popoludniowej nie odbebni:) natimp- tutaj kochana do Ciebie - nie zmuszaj :) mi czasem jak Olivcia pada o 18...to robie jej o 18 15 juz kapiel..przetrzymuje w wannie i klade na 19 albo i nawet wczesniej spac...

hej:D moge dolaczyc?? jestem juz 9 miesiecy po porodzie i zostalo mi 10kg do rzucenia.. bardzo chce..ale brak motywacji..lenistwo (?) ehhh... potrzebuje wsparcia to pewne:)

okej, mam zapas ciezarkow od 0.5kg do 60 kg w domu i laweczke ( ja uzywam tylko tych do 1.5kg reszte maz ;)) pomyslalam sobie, ze skoro juz w domu sa moglabym je jakos wykorzystac nie chce juz tylko cardio mlucic codziennie jak rozlozyc trening? ile powtorzen na dana partie miesni? gdzie moglabym cos takiego znalezc?