owocek32

Pobudka :) stawiam herbatkę zielona i zmykam:) ........C(___)........ o proszę;)

Witam:) JA dopiero po śniadaniu, zjadłam mały jogurt z musli, i bede się zabierac za obiad. NArazie pączkow nie jadłam bo nie mam:D maz z pracy ma przywiezc to moze sie skusze na jednego, a moze nie zobaczymy Wiecie co ja nie umiem liczyc juz czyba tych kcal, normalnie nie chce mi sie, uwazam na to co jem i w jakich ilosciach, ale nie potrafie przeliczyc dokladnie ile kcal:O Asia zazdroszcze ci tego rowerku, sama bym taki chciała, tylko na razie kasy brak:( a kiedyś daawno temu jeżdziłam na zwykłym codziennie wieczorem po ok 15 km przez cały miesiąc, ale nie uwazałam na to co jem i ile nawet jak wracalam z tego roweru to jadłam kolacje pozno i i tak schudłam nie wiem ile dokładnie, ale brzuch miałam prawie plaski, i pupę mniejsza;) tak ze życze ci powodzenia i wytrwałości:) Kobietki trzymajcie się

Mam pytanie do kisserka Jestem pełna podziwu że w tak krótkim czasie zrzuciłaś tyle kilogramów, napisz jaką dietę stosujesz. Dziękuje i pozdrawiam:)

maga maga miło ze i ty do nas wracasz, troche cię nie było. pozdrawiam.

No i wypiłam kawe, i kubek bulionu, i tyle:) a miala byc woda i herbatki:P Ale mam tez sok pomidorowy, wiec pewnie wieczorem szklaneczke sobie podpije, tylko musze zliczyc kcal, zeby z tymi sokami i bulionkiem nie przesadzic i zeby sie zmiescic w 1000. ja policze tak bulion 100kcal kawa z mlekiem chyba tez około 100 kcal:) narazie nie zle:) trzymajcie sie ja ide zrobić obiad dla reszty rodzinki:)

Dziewczyny, ja spojrzałam teraz na naszą tabelke i sie załamałam:( ja mam najwięcej z was do zrzucenia :( :(:( Myszka, masz racje z takimi dietami, ja probowałam być na diecie 10-dniowej, i nie dałam rady, po 5 dniach tez słabłam, i potem dwa dni dochodziłam do siebie:O teraz jestem na takiej co wy czyli MŻ narazie czuje w ubraniach troche luzu, ale ile dokładnie waze to nie wiem bo nadal nie mam wagi

Ja dopiero znalazłam chwile żeby uzupełnić tabelke, ale jest jeszcze piątek, więc sie niespóżniłam:) Tyle dziewczyn z nami było na początku i nie pisza nic:( szkoda:( Ja dzisiaj z dietą jako tako staram sie ograniczać, ale cos nie bardzo mi ostatnio wychodzi:O, musze zebrać w sobie wiecej silnej woli ;) Na razie zmykam :) życze miłych snów

nick____________wzrost___waga początkowa__ obecna10.I____cel Gabbinia__________174cm______83kg_________ 76,8kg________63kg owocek32_________165cm______88kg_________ 85,5kg________60kg asia-k____________180cm______95,9kg________ 90,4kg________64kg cichaObserwatorka_173cm______80,kg_________80,0kg_______ _60kg Tija______________165cm______92kg__________75,0kg_______ _69kg MagaMaga_________160cm______85kg_________ 75,0kg________60 kg inka______________170cm______85kg__________77,0kg_______ _60kg kasandra28 _______174cm______92kg__________81,0kg________70 a najlepiej 65kg Anna_śl ___________164cm_____100,2kg________97,0kg_______cel około 70kg kurtyna___________170cm______90kg_________75,0kg_______ 60k g Milla77____________164cm______68kg_________64,0kg_______ _57 kg Peggy ____________164cm______70kg_________69,0kg________55kg Jokasta___________164 cm_____ 68kg_________68,0kg _______ 55kg Mysz_ka __________166 cm_____ 80,2kg_______79 kg_____66 kg O_olenka__________157cm______59kg_________57,9kg____55kg

Dziewczyny ja dzis niewiele napisze:( mała moja chora nadal zaczęła brać drugi antybiotyk, ja nie mam juz sił:( Z dietka dzisiaj zawaliłam na całej lini, po prostu nie myslałam co i kiedy jem ,ale nie jadłam juz po 18.30 i tak sie na razie trzymam, ide spać bo padam. pozdrawiam

Gabinka, masz racje niepakuj sie w takie diety:( miałas przykład co sie ze mną działo po ostatniej diecie, 2 dni dochodziłam do siebie:O, ja wole przez 1 dzien w tygodniu nic niejesc tylko duzo pić, i lepiej sie czuje wtedy, zołądek sie troche kurczy, w efekcie czego prez kolejne dni zjadam mniej:) pozdrawiam:)

Dziendobry:) Pobudka śpiochy!!!!:) Peggy, jak ja bym sie chciała zważyć, ale niemam wagi jest w naprawie, bo była na gwarancii i dopiero za 2 tyg bede ja mieć, a dzis juz za mną herbatka zielona, i zaraz zjem jakis jogurt, a potem mam troche zalatwiania, wiec, do poczytania potem pa

milla ja pije kawe rozpuszczalną, i dolewam do niej 2-3 łyzki mleka takiego zwykłego ale pije bez cukru. Zawsze pije rano jedną i czasem po obiedzie drugą.

oo peggy nieprzyznałas sie wczesniej że tez robisz a6w :P

i chciałam sie jeszcze pochwalić ze dzisiaj z dietką tez było ok;) wypiłam 2 kefirki, zjadłam małe jabłko, hmm niby nie ma na tej diecie owocow, ale mysle ze jedno, tak zeby nie kusiło nic innego, nie zaszkodzi;) I byłam jeszcze na godzinnym spacerku, i zaraz będe ćwiczyć. to na razie

niewiem czy ktoś zauważył ale wkleiłam tabelke z aktualnymi danymi ;) szkoda tylko, ze tyle dziewczyn juz do nas niezagląda:(

hura:D wytrzymalam;) wypiłam dwa kefiry i zjadłam malutkie jabłko ok 16.30 i nic więcej, nieczuje głodu tylko taka chec zjedzenia czegos, najgorzej jest wlasnie wieczorami, ale przetrzymam:) Ja lez zaraz pocwicze troszke , a potem zrobie sobie herbatę i poleniuchuje ;)

maga maga, ja kiedyś brałam hormony, zeby zajsc w ciąze i w ciągu miesiaca utyłam bardzo dużo wiec tabletek anty unnikam jak ognia :( A ja jestem na etapie poszukiwania pracy, bo wczesniejsza stracilam z dniem porodu i bede musiala tea moja kruszynke zostawiac z dziadkami. peggy nie kuś słodkościami :P :D ja wypilam wlasnie kefirek, nie mam jakos ochoty jesc do poludnia, co niestety czesto nadrabiam wieczorem, teraz ide pranie nastawic, i herbatke sobie zrobie zielona ;) a co :D.Jak ja bym chciala wytrzymac na tej diecie ...

super peggy jutro cie dopiszemy, zeby nierobić bałaganu;) A ja sie pytam gdzie to sie reszta dziewczyn podziewa hęę!!! kasiulak, cichaobserwatorka, aniaŚl, kasandra, milla i inne dziewczyny?? machnijcie chociaż lapką co u was?

hej hej:) maga maga, dawno cie niebyło, ale fajnie ze do nas wracasz:) Peggy dzisiaj dieta super:) no ale mamy dopiero przedpołudnie, jak wytrzymam do jutra to będzie cud:D wypilam kawe, i zabieram sie za obiadek dla rodzinki, a ja mam w lodówce 3 kefiry, nawet jesli bede bardzo głodna i wypije wszystkie 3 to bedzie to tylko 600 kcal, wiec nie tak duzo. Peggy podaj swoją wage obecną i wzrost i wage jaką chcesz osiągnać, w kazdy piątek uzupełniamy naszą tabelke, wiec Ciebie jutro do niej dopisze :)

Gabinka dieta 10 dniowa polega na tym ze przez 10 dni jesz tylko okreslone produkty. musze poszukac dokładnie co w ktorym dniu sie je ale na pewno przez pierwsze dwa dni pije sie sam kefir, w dowolnych ilościach, ja mam zamiar zjadac tak produkty zeby nieprzekroczyć 1000kcal, bno wiadomo ktoś moze wypić tego kefiru ze 2 wiadra:D i nie schudnie. potem je sie ser biały chudy, jajka, mieso warzywa. Nie wiem czy w takiej kolejnosci, ale na pewno najpierw kefir jest. Od jutra zaczynam. Przyłącz sie do mnie:)

Gabinka, wiesz co jesli moge Ci cos doradzic, to musisz troszke odpuscic, poprostu niebierz wszystkiego tak do siebie co tesciowa mowi, wyobrazam sobie co przechodzis, bo ja ze swoja tesciowa tez cokolwiek przeszłam, ale juz z nia nie mieszkam. Poprostu nie słuchaj co ona do ciebie mowi, i rob swoje, staraj sie za wszelka cene aby maz pomagal ci przy dziecku jak najwięcej, wierz mi na nia nie podzialaja tłumaczenia ze ty tez jestes zmeczona, poprostu niema sensu sie jej tłumaczyc, żyjcie własnym życiem. Mozesz tez dobitnie komunikowac mezowi, jak mamusia jest w poblizu, ze teraz jest czas na kąpiel, dziecka, czy cos w tym stylu.I ignoruj wszelkie złosliwe teksty z jej strony, moze po jakims czasie odpusci. Wazne jest zeby mąz cie w tym wspierał. Porozmawiaj z nim, może rzeczywiscie macie szanse na przeprowadzke, nie pozwol zeby przez taką osobe rozpadło sie wasze małzenstwo, pomyslccie o dziecku. Teraz jestes zdenerwowana, i emocje biorą gore, ale pomysl o wszystkim na spokojnie i porozmawiaj z mezem o tym, i przede wszystkim spytaj, co jest teraz dla niego wazne , on przeciez tez ma jakies zdanie, sama napisałas ze jak mieszkaliscie osobno, to było miedzy wami ok. Niechce Ci przynudzać wiecej. Zycze spokojnej, przespanej nocy. dobranoc.

asia :) własnie o takie cos mi chodziło:) dzięki za filmiki, napewno skorzystam. JA mam własnie cos podobnego, moze nie dokładnie, ale wymiary i kształt podobne;) połoze małą i poćwicze dłuzej bo probowałam jakieś 10 minut narazie. Dziewczyny, ja dzis wytrzymalam o 18 wypiłam kefirek, i jeszcze mam w planach herbatke owocową no i ćwiczonka. a wy jak tam z dietą?? musimy dac rade! bedzie dobrze:D!

asiu, do takiej zasady stosuje sie juz od dawna;) Jak juz pisałam kiedyś zawiodłam sie na kilku osobach i teraz całkiem inaczej podchodze do niektórych spraw. Ale piszmy o dietkowaniu, ja sie przyznam wypiłam dzis oczywiscie kawe i kubek barszczyku czerwonego ma niewiele kalorii a naprawde jest syty;) i mam kefir na kolacje. barszczyk jakies 50 kcal. kefir ok 160kcal kawa rozpuszczalna z 3 łyzkami mleka 2% prosze powiedzcie mi ile to ma kcal :O bo sama nie wiem :( ale chyba nie wiele, pije taką codziennie rano. No i wypiłam herbatkę zieloną i zaraz ide sobie zrobić drugą.

dziendobry:) a co to jeszcze nikogo niema ? hej hej dziewczyny gdzie wy sie podziewacie?? Ja dzisiaj w planach mam zamiar nic niejesc, ewentualnie jakiś kefir, zobaczymy czy wytrzymam:)

Gabinka, nie ty jedna z problemami z T, widzisz my sie wyprowadzilismy prawie 2 tyg. temu i tesciowej nawet nie bylo przy tym, a do tej pory nikt nawet nie zadzwonił, ani nie zapytał, gdzie idziemy, i jak sie wnuczka czuje... przykre ale prawdziwe:( do tego ich corka zaczela nas unikac a wczesniej zgrywala wspaniala ciocie i kolezanke:( ... nikogo nie interesuje jak i za co zyjemy, a naprawde nie mamy kokosow:( no coz ... takie zycie:( tak mmi sie jakos smutno zrobiło:( ide spac. acha i wiesz co sprobuj jednak męza zmobilizowac do wstawania w nocy do małej, to bardzo pomaga. twoja dzidzia jest jeszce malutka podejrzewam że jeszcze je w nocy,wiec ma prawo sie budzic . moja do roku czasu jadla w nocy do 3x teraz tylko pije herbatke, lub wode. Zresztą moja mała od urodzenia ma problemy ze spaniem w nocy, do dzisiaj potrafi sie budzic 3-4 razy zeby sie napic, albo tylo przytulic i zaraz zasypia, a był taki czas jak miala 15 mies. budziła sie co noc przez 2 tyg gotowa do zabawy i potrafiła niespać od 1 nawet do 5 rano:O teraz jej troche minęło. Na swojego meza niemoge narzekać bo wstaje do małej, jak tylko moze, bo pracuje w systemie 3 zmianowym więc nie zawsze jest w domu.