owocek32

Hej dziewczyny Ja przepraszam że się nadal nie udzielam:( wpadłam tylko uzupełnić mi tabelke, poprostu brak mi czasu na kompa, nie ma mnie w domu od 7.30 do 17 a jak przyjezdzam to przede wszystkim chce pobyc z coreczką, i odpoczac troche bo padam z nóg:O do tego domowe obowiazki, obiad, pranie sprzatanie itp, mąz mi bardzo pomaga, ale sam tez pracuje. Ja chyba zniknę na jakis czas, postaram się wpadac żeby uzupełnić tabelkę, chyba że któraś z was to zrobi czasem za mnie. U mnie z wagą róznie, chyba coś drgnęło wkoncu ale na razie się nie waże, staram się dobrze odrzywiać i nie przejadać, a ruch... no cóz ruchu to ja mam aż za nadto, do tego do pracy rowerkiem jezdze to jest jakieś 14km. Zyczę wam wszystkim samych sukcesów w diecie buziaki Milla ja bardzo przepraszam że Cię wykreśliłam:( nie gniewaj się na mnie myslałam ze juz nie zaglądasz do nas przepraszam jeszcze raz trzymajcie się kobitki, jeszcze do was kiedyś zajrzę:)

Ksiulak u mnie raczej odpadaja tak częste posiłki:( nie mam możliwości zjedzenia w pracy, ewentualnie cos na szybko, a dzis np o 7 śniadanie 2 jajka na miękko= kromka razowca=troche keczupu, potem ok 14 jogurt owocowy i dopiero w domu byłam o godzinie 19.30:O i zjadlam zupę jarzynową.i dwa krązki ryzowe. Dziewczyny, z tą cc to naprawde nie ma zartów, ja miałam robione tez z konieczności, 2 tyg po terminie, o 8 rano odeszły mi wody, i mimo kroplówek, czopków i skakania na piłce rozwarcie na \"2\" i po 21 mała się dopiero urodziła przez cc. Niestety po cc mamy ograniczone ćwiczenia, i dziganie do zera, bo najgrożniejsze są potem zrosty, koleąnce mojej się zrobiły i miała operowane:( mi lekarz nawet małej zabronił przez pierwszy mies. dźwigać, o znoszeniu wózka np ze schodów mowy nie było a na pierwszy dłuższy spacer taki ponad godzinkę wybrałam się w 6 tyg po porodzie ale sie rozpisałam zaraz uzupełnie tabelkę, tylko cos nas mało ostatnio:(

hej kochane przepraszam że wczoraj nie uzupełniłam tabelki:( obiecuje to zrobić w przyszłym tyg , bo ciągle brak czasu, własnie róciłam z pracy, i lece ogarnąć mieszkanko, bo po tygodniu wygląda jakby huragan przeszedł:O, a wieczorem mamy gości. trzymam za wszystkie kciuki, i pozdrawiam

Hej w koncu do was zajrzałam, az mi głupio, ale nie mam kompletnie czasu, moj dzien wyglada tak, ze rano ok7.00 jem sniadanie, kanapka lub bułka z czymkolwiek, o 7.30 rowerkiem do pracy 25min drogi, ok9 kawa z mlekiem potem do domu znów rowerkiem(25min) i obiad ok 17.00 i staram sie nic nie jesc poźniej, choc czasem zjem jakiegos owoca, albo mały jogurcikok o 19.00. Przepraszam ze nie poodpisuje kazdej, ale padam z nóg, jak przychodze do domu nie wiem w co ręce włożyć:O i jeszcze chce pozajmować się małą, która troszkę tęskni:( Olenka jak twoja dietka, trzymam kciuki obyś dała rade ;) Peggy, mama jagody powoli ale do celu, napewno sie na uda;) Ja ostatnio nie pije wcale czarnej herbaty, staram sie wypijać dwie zielone, ewentualnie jakąć owocową, jak mam chęć;) Aniu co u ciebie widze że milczysz:( napisz prosze jak córeczka się miewa, mam nadzieje ze się nie oddalac Gabinka ty też napisz jak się miewasz, jak egzaminy, napewno juz pozaliczane:) Psotna lola jestes jeszcze bardzo króciutko po porodzie, i musisz troszkę poczekac na efekty zeby skóra się wciągnęła, oczywiscie są przypadki kobiet (osobiscie znam jeden) ze dziewczyna 2 mies po porodzie miała super płaski brzuch, jakby w ciązy nigdy nie była, ale kazdy organizm jest inny, polecam ci szorstką rękawicę do masażu ja prawie codziennie masuję nią brzuch uda i posladki, daje dobre efekty, niestety rozstępy zbledły mi dopiero po pół roku i nadal pozostały, natomiast zmniejszył mi sie cellulit;) akica tyle kaw dziennie to troche niezdrowo, na diecie powinno się ograniczyc piciekawy do minimum, ja piłam kiedyś 2-3 codziennie z mlekiem i dwiema łyżeczkami cukru, teraz pije tylko 1 z samym mlekiem i o wiele lepiej się czuję:) pozdrawiam Trzymajcie się laseczki :D postaram się was niezniedbać;)

nick____________wzrost___waga początkowa__ obecna20.III____cel Gabbinia__________174cm______83kg_________75,0kg________ 63kg owocek32_________165cm______88kg_________82,0kg________60kg asia-k____________180cm______95,9kg________90,4kg________64kg Tija______________165cm______92kg_________75,0kg________ 69kg MagaMaga_________160cm______85kg_________74,5kg________60 kg Anna_śl ___________164cm_____100,2kg_______94,0kg________70kg Peggy ____________164cm______70kg_________68,0kg________55kg Mysz_ka __________166 cm_____ 80,2kg_______79,0kg________66kg O_olenka__________157cm______59kg_________57,0kg________55kg mamajagody_______164cm______76kg_________71,0kg________56kg niezapominajka____170cm ______69kg_________64,8kg________58kg Gatunia28_________170cm______85kg_________83,5kg________ 75kg kasiulak___________173cm______86kg_________69,0kg________60kg

olenka stopsowałam tą diete, dokładnie nie wiem ile mi spadło mysle ze jakieś 3kg, ale po chyba 6 dniu zrezygnowałam, bo zesłabłam:O i cały następny dzien przeleżałam w łóżku i nic nie mogłam zjeśc bo mnie mdliło:O a tak wogóle to miłego dnia;) ja mam dzić jakiś dzien zdołowany:( jestem po śniadaniu, i obiadku, i daruje sobie na dziś już jedzenie, wypije jeszcze kawe. pozdrawiam papa

hej :) Kasiulak witaj :) baaardzo dawno cie nie było, ale fajnie ze jesteś już. Hmmm rozmarzyłam się jak przeczytałaś o drugiej dzidzi;) też bym chciała, ale na razie to nie możliwe:( Ania ty sie nie poddawaj, bo każdy ma hwile słabości, ja też sie nie umiem odchudzać, co chwile sobie obiecuje że jutro...jutro.. i widze ze małymi kroczkami trzeba dochodzić do celu, np otwieram lodówke zeby cos zjesc i szybko zamykam bo mysle nie nie zjem bo będe sie źle czuć, a ostatnio jezdze na rowerku prawie codziennie ok 15km mimo wiatru, śniegu, a u mnie dodatkowo jest górzysty teren więc mam wycisk:D Dziewczyny gdzie sie podziewacie :( pustawo tu...

u mnie tez dietkowo, nie przekraczam 1200kcal, do tego herbatki zielone i ziołowe, ale praca mnie wykańcza na maksa:( no cóz sama chciałam, dobrze ze jest wogole. Peggy ja z twoich okolic jestem;) mamy do siebie tylko jakieś 80km;) ja na razie tyle zmykam cos posprzątać:O papa

Gabinka ja ci z alegro nie pomoge, bo nie kupuje tam, i nie wiem co sie dzieje:( A z pracy jasne ze sie ciesze, choć wiem ze to tylko tak sezonowo na jakieś 2 mies, ale zawsze to coś, bo ostatnio u nas kiepsko z pracą wszedzie:( Dziewczyny wielkie gratulacje za sukces w odchudzaniu buziaki dla was Ja sie nie waze bo nie mam oczywiscie gdzie, wagi mi nie naprawili:O a wczoraj na noc dostałam @ i dzis czuje sie jak bym była z 5 kilo cieższa:O uciekam bo wieczorem mamy gości i musze troche sie przygotować. Pozdrawiam i żeycze udanego weekendu

no własnie niezapominajka, nie wiem to chyba nie będzie rzekraczać 1000 kcal nawet, oczywiscie zero słodyczy, itd , no muszę zrobic cos w końcu konkretnego ze sobą żeby do świąt jeszcze ze 2 kg ruszyło, bo coś czuje ostatnio jakiś zastój:( a nadal nie mam wagi i nie mam mnie co mobilizować . bułeczka za mna wiec zis na obiad jarzynowa, bez śmietany i na kolacje grjfrut zjem ;) miłego dnia papa

hej ja jestem:) trzymam diete, przepraszam ale ostatnio czasu mi brak , a jak pisałam wyzej jutro zaczynam pracę, i będzie mnie jeszcze mniej mam nadzieje ze również wagowo:D acha dziewczyny czy mozemy tabelke uzupelnić w przyszły piatehk dopiero? beda widoczne większe efekty, a po za tym jutro nie dam rady:( chyba ze ktoś zrobi to za mnie:) pozdrawiam odezwę sie jeszcze później.papa

ja nie mam jak was nawet spokojnie poczytać jestem tak chora ze szok:O a w piatek zaczynam prace, to bede mieć jeszcze mniej czasu. Witam nową mamusie:) U mnie z dietką nawet spoko, bo przez chorobę nie wiele jem, gardło mam opuchniete:O. Odezwe sie jak bede mieć wiecej luzu papapapap

Dzisiaj znowu mało dietkowo :( tzn duzo węglowodanów, Ale za to tylko 3 posiłki ,hmm nie wiem chba uzbierało sie ok 15 kcal, ale po 19 nic nie jadłam;) tylko herbatke zieloną wypiłam. Idę spać

witam:) nie miałam jak się odezwać , ale u mnie po staremu, dietke trzymam , bardzo się staram nie jesc po 17-18 , zileona herbatka mi sie konczy musze zrobic zapas;) Ania wielkie gratulacje:D ale musisz byc z siebie dumna, i nie powiesz mi ze nie odczuwasz luzu w ubraniach, bo na pewno wszystko teraz na ciebie wisi:D ale to dobrze, Ciesze się z tobą Gatunia mnie jest wstyd, ze tak pozno wziełam sie za siebie:O najpierw myslałam ze jak karmię, albo po prostu zajmuję się dzieckiem to kg same polecą, ale bardzo się myliłam, waga stała jak zaczarowana od dnia w którym wyszłam ze szpitala.az do kwietnia polecialao mi szybko wtedy kilka kg, no i teraz znowu, ale teraz widze ze kosztuje mnie to wiele więcej wysiłku i samozaparcia. Co do witamin, to ja swego czasu zażywałam belisse, jest naprawde ok. I skrzypowite, ale po niej bylo mi strasznie niedobrze:O A z innych to tylko mam takie musujące i to rozne kupuje raz magnez, raz żenszen, czasem multiwitamine, co mi wpadnie w oko akurat ;) Peggy trzymaj się dzielnie, waga na pewno niedługo zacznie spadać:) Jutro miałam zrobic dzien na herbatkach ale chyba sobie odpuszcze, dobrze mi idzie na razie i boję sie ze o takim dniu rzucę się na jedzenie, musze dać sobie jeszcze trochę czasu.

hej:) Dzien miną jako tako, ja ostatni posiłek zjadłam ok 18 bo przegapiłam 17 :D Ale jestem z siebie bardzo dumna bo zjadłam tylko 3 nie wielkie posiłki i nie było żadnego podjadania no prócz jabłka, ale to owoc więc jest mi wybaczony:D Witam nowa kolezankę , zaglądaj do nas często, bo tu rzeczywiscie niektóre pojawiały się raz czy dwa a potem znikały:( i pytanie kogo wykreślić:O bo np ania sie długo nie odzywała a potem wróciła i maga maga też. gabinka nie martw sie waga ruszy na pewno nie długo widzisz jak to ze mną jest, ile czasu waga stała w miejscu:O a najwazniejsze to się nie poddawać i robic swoje:) A ja się zastanawiam co się stało z Asią-k Asia jesli nas podczytujesz czasem to machnił łapką ze u ciebie ok. Ja się na dzis żegnam i życzę wszystkim miłych snów i udanej dietkowej niedzieli:)

dziewczyny uzupełniłam tabelkę mam nadzieję że wszystko się zgadza;) pozdrawiam wszystkie i życze wytrwałości. Mi tez jej zyczcie, bo jak jutro się zaczne znowu obżerać to się załame chyba :(

nick____________wzrost___waga początkowa__ obecna10.I____cel Gabbinia__________174cm______83kg_________ 76,8kg________63kg owocek32_________165cm______88kg_________ 82,0kg________60kg asia-k____________180cm______95,9kg________ 90,4kg________64kg cichaObserwatorka_173cm______80,kg_________80,0kg_______ _60kg Tija______________165cm______92kg__________75,0kg_______ _69kg MagaMaga_________160cm______85kg_________ 74,5kg________60 kg inka______________170cm______85kg__________77,0kg_______ _60kg kasandra28 _______174cm______92kg__________81,0kg________70 a najlepiej 65kg Anna_śl ___________164cm_____100,2kg________94,0kg_______cel około 70kg kurtyna___________170cm______90kg_________75,0kg_______ 60k g Milla77____________164cm______68kg_________64,0kg_______ _57 kg Peggy ____________164cm______70kg_________69,0kg________55kg Jokasta___________164 cm_____ 68kg_________68,0kg _______ 55kg Mysz_ka __________166 cm_____ 80,2kg_______79 kg_________66kg O_olenka__________157cm______59kg_________57,5kg_______55kg mamajagody________ ? _________76kg_________75,0kg_______56kg niezapominajka______? _________69kg_________66,0kg_______58kg

olenka wiesz ze nawet nie, tylko pije ja zaraz po obiadku bo wtedy jestem juz syta. A dzisiaj przyznam szczerze przesadziłam :( i to bardzo, zmiescilam sie w ok 1500kcal ale to były bardzo nie bietkowe kalorie :( I uwaga dzisiaj jest uzupelnianie tabelki, wiec powpisuje nowe koleżanki:)

Niezapominajka witaj:) daje ci duzego wirtuanego kopa :D Fajnie ze do nas dołanczasz, im nas wiecej tym nam raźniej ;) Ania baaaardzo gratuluje ja też jestem z Ciebie dumna;) A ja dzisiaj jak zwykle, kawa-obiad-kolacja narazie kawa czeka i stygnie ide wypić i zabieram się za dalsze porządki. miłego dnia

No wlasnie Gabinka gdzie jesteś? i nie tylko gabinak ale tez maga maga , mamajagody i inne kobietki

hej:) Witam nową mamę ;) moja córka też Jagoda ;) Ja dzisiaj dietkę trzymam, rano kawa z mlekiem, około 14 obiad i planuję dopiero ok 17 zjesc kolacje, kefir albo cos innego lekkiego. Wczoraj juz nic po 17 nie jadłam, wiec mysle ze dam rade, dodatkowo dostałam dzisiaj mała motywacje, zeby do przyszłego tygodnia byc przynajmniej o 2kg szczuplejsza, niestety nie mam nadal wagi :( ale po ubraniach widzę ze są lużniejsze, co bardzo mnie cieszy. Ania trzymam kciuki, dasz radę, jestes twarda dziewczyna. Peggy moja mała bardzo często robi sobie takie pobudki w nocy tylko one trwają około 3-4 godziny:O olenka gdzie jesteś... Gabinka:)

No to olenka miałyśmy dzisiej ładną diete :P ... ogórkową :P Ale po 17 juz nic nie jadlam, tylko były dwie herbaty, zielona i teraz owocową popijam i czekam na męza zanim wroci z pracy.

a tak wogóle to DZIEN DOBRY :D Mam nadzieje ze uda mi sie nic nie jesc dzisiaj tylko duzo pic, na razie pije kawe rozpuszczalna z łyzką mleka. Olenka Gabinka Maga maga Peggy asia-k Ania śl tija Myszka i wszystkie pozostale kobietki :)

Ten balsam o ile pamietam to sie nazywa \" Tocoreduct \" z firmy Pharmaceric M chyba taka nazwa, u nas kosztował ok 35 zł za tubkę 50 ml Ja wczoraj tez po 17 juz nic nie jadłam wypiłam tylko herbatkę zieloną z miętą:)

olenka ja jestem \'za\' :) teraz idę poćwiczyć bo malutka zasnęła, tylko jutro to muszę naprawde wytrzymać, wtedy pokonam swoje słabości, bo ostatnio jakis kefir i bulion mi się w głodóweczkę wkradł:P