SYLWUSIA_24

Jadłospis dzień 52!!!!!!!!! A dzisiaj zjadłam: Śniadanko: 1/3 papryki, 1 kromeczka chleba wieloziarnistego, 3 plasterki indyka w galarecie, 5 rzodkiewek = 250 kcal II sniadanie: kiwi, 1/2 gruszki = 100 kcal Obiad:3 łyżki ryżu, 3 pocje surówki, troszke mięsa pieczonego z piersi kurczaka = 350 kcal Podwieczorek: jogurt + 1/2 kromki chlebka wieloziarnistego = 185 kcal Kolacja: 3 mandarynki i wafel ryzowy =105 kcl W sumie 1030 kcalorii około więc jestem zadowolona ;) Co do bólu to dalej mnie boli kręgosłup, kolano i biodro ale daje rade ;-) Albo za duzo ćwicze albo mój orgaznizm się na nowo "uklada" ;-) A czytam teraz ksiażke o diecie Diamondów i aż mnie ciarki przechodza jaką człowiek wyrządza krzywdę swojemu orgaznizmowi... Ja dzisiaj przejechane 26 km. W pn wracam czesciej na forum.

Jadłospis dzień 52!!!!!!!!! A dzisiaj zjadłam: Śniadanko: 1/3 papryki, 1 kromeczka chleba wieloziarnistego, 3 plasterki indyka w galarecie, 5 rzodkiewek = 250 kcal II sniadanie: kiwi, 1/2 gruszki = 100 kcal Obiad:3 łyżki ryżu, 3 pocje surówki, troszke mięsa pieczonego z piersi kurczaka = 350 kcal Podwieczorek: jogurt + 1/2 kromki chlebka wieloziarnistego = 185 kcal Kolacja: 3 mandarynki i wafel ryzowy =105 kcl W sumie 1030 kcalorii około więc jestem zadowolona ;) Co do bólu to dalej mnie boli kręgosłup, kolano i biodro ale daje rade ;-) Albo za duzo ćwicze albo mój orgaznizm się na nowo \"uklada\" ;-) A czytam teraz ksiażke o diecie Diamondów i aż mnie ciarki przechodza jaką człowiek wyrządza krzywdę swojemu orgaznizmowi... Mam mało czasu w wekend ale w pn wracam na forum aktywniej :-)

A WOGÓLE KATASTROFA!!!!!!!!!!! ZJADŁAM DWA DUZE KAWAŁKI CIASTA WŁASNEJ ROBOTY! DWA CIASTKA I BANANA! I TO KOŁO 22!!!!!!!!!!! JESTEM ZAŁAMAANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I TO DZISIAJ W 50 DNIU DIETY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TO WSZYSTKO PRZEZ TA STRESUJĄCA WIZYTE U LEKARZA................. :( WIEM ZE JUTRO BEDZIE DOBRZE........ ALE CO TO DA JAK TAK SIE CZASEM RZUCAM NA JEDZENIE!!! PEWNIE WAGA NAWET NIE DRGNIE TEGO 20 TEGO JAK TAK BEDE ROBIŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ECHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

A WOGÓLE KATASTROFA!!!!!!!!!!! ZJADŁAM DWA DUZE KAWAŁKI CIASTA WŁASNEJ ROBOTY! DWA CIASTKA I BANANA! I TO KOŁO 22!!!!!!!!!!! JESTEM ZAŁAMAANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I TO DZISIAJ W 50 DNIU DIETY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TO WSZYSTKO PRZEZ TA STRESUJĄCA WIZYTE U LEKARZA................. :( CO JA ROBIE?????????????????????????? :( :o :o

gugajnaa czyli brałaś diane 35? I jak sie po niej czułaś? Bo ja dopiero bede ją brała.

Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: serek wiejski, 1/2 papryki, 1/2 kromki chelba wielożiarnistego = 255 kcal II śniadanie: mandarynka = 30 kcal Obiadek: barszcz z ziemniakami = 350 kcal Podiweczorek: jogurt danone z ziarnami = 160 kcal Kolacja: 4 x wasa, 2 wasy z pasta z łososia, i po łyżce 2 sałatek śledziowych : dorsz po grecku, żydowskiej = 350 kcal Dzisiaj w sumie: 1145 kcal. Wiec chyba nie jest żle jak na 50 dzionek diety. O TAK 100 STRONA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: serek wiejski, 1/2 papryki, 1/2 kromki chelba wielożiarnistego = 255 kcal II śniadanie: mandarynka = 30 kcal Obiadek: barszcz z ziemniakami = 350 kcal Podiweczorek: jogurt danone z ziarnami = 160 kcal Kolacja: 4 x wasa, 2 wasy z pasta z łososia, i po łyżce 2 sałatek śledziowych : dorsz po grecku, żydowskiej = 350 kcal Dzisiaj w sumie: 1145 kcal. Wiec chyba nie jest żle jak na 50 dzionek diety.

Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: serek wiejski, 1/2 papryki, 1/2 kromki chelba wielożiarnistego = 255 kcal II śniadanie: mandarynka = 30 kcal Obiadek: barszcz z ziemniakami = 350 kcal Podiweczorek: jogurt danone z ziarnami = 160 kcal Kolacja: 4 x wasa, 2 wasy z pasta z łososia, i po łyżce 2 sałatek śledziowych : dorsz po grecku, żydowskiej = 350 kcal Dzisiaj w sumie: 1145 kcal. Wiec chyba nie jest żle jak na 50 dzionek diety.

olbrzymka fitella jest przepyszna ;-) Jem na śniadanko z kefirem bądż jogurtem naturalnym.

adziam... dzisiaj mi je pani doktor zapisała,przy tym moim pcos. Zobaczymy jak podziałają... A jak będziemy z mężęm planować dzidize to 2 mies wczesniej trzeba je odłożyć.

MamuskaM tabl. anty. Lekarka mi dzisiaj zapisała. Ciekawe jak na mnie podziałaja. :-)

Bierze którac z Was diane 35?

A sama ide do lekara w poniedziałek czy nie musze zrobić jakijś morfologi czy cos ;-)

modlichaaa no to pij czesciej wode albo bierz jakies owoce do szkoły ;-)

MamuśkaM fajnie ze cześciej piszesz teraz ;-) Oj tak Olbrzymko śliczna jestes!!!!!!!!! :-) modlichaaa super obiadek :-) Niewstydż się ;-) Przeciesz nikt Cię niebedzie wytykał palcami ze Ci burczy w brzuchu :-)

Mycha_20_ moim zdaniem zeimnaiki8 sa okay ;-) Ale takie z wody bez dodatku tłuszczu :-)

modlichaaa ja odkąd jestem na diecie wypiłam tylko dosłownie 100 ml wina czerwonego :-) Ale napije sie od czasu do czasu :-) Moze w walentynki lub szybciej :-)

Witam. Wczoraj Was troche zaniedbałam... Przepraszam... Byłam dzisiaj u ginekolog i zapisłąa mi tabl.ant. To jest dla mnie lek bo musze hormony zbijać... Ech.........

Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: musli fitella truskawkowe 50g z małym kefirem = 280 kcal II śniadanie: kiwi = 50 kcal Obiad: talerz barszczyku czerwonego z 4 uszkami z mięsem = 350 kcal Podwieczorek: jogurt danone jagodowy = 120 cal Kolacja: 2 jajka gotowane na trwardo, 2 x wasa i 1/2 papryki czerwonej. Czyli w sumie: około 1080 kcal ;-) Wiec jak dla mnie to super!!! Co do picia to dzisiaj będzie coś koło 2,5 litra. Jutro 50 dzień mojej diety i nawet się nieobejarzałam kiedy to mineło ;-)

Dzisiaj zjadłam: Śniadanie: musli fitella truskawkowe 50g z małym kefirem = 280 kcal II śniadanie: kiwi = 50 kcal Obiad: talerz barszczyku czerwonego z 4 uszkami z mięsem = 350 kcal Podwieczorek: jogurt danone jagodowy = 120 cal Kolacja: 2 jajka gotowane na trwardo, 2 x wasa i 1/2 papryki czerwonej. Czyli w sumie: około 1080 kcal ;-) Wiec jak dla mnie to super!!! Co do picia to dzisiaj będzie coś koło 2,5 litra. Jutro 50 dzień mojej diety i nawet się nieobejarzałam kiedy to mineło ;-)

Dzisiaj mój dzień zwiększonej kcaloryczności więc zjadłam: Śniadanie: dwie kromki chleba wieloziarnistego, jeden duży plasterek szynki, 1/2 pomidora = 350 kcal II śniadanie: pomarańcz i jabłko = 170 kcal Obiad: dwie łyzki ziemniaków z przyprawami, 3 małe pałeczki z kurczaka pieczone w piekarniku, dwie duż eporcjie surówek ( wiosenna, ćwikła z buraczkiem) = 500 kcal Podwieczorek: jogurt = 120 kcal Kolacja: ok 30 dkg gotowanych brokułów, duży banan = 300 kcal W sumie dzisiaj 1440 kcal Miało być 1400 i jest A jutro już 1000 - 1200 A z picia około 2,7 litra ale jeszcze wypije co nieco I czuje się dzisiaj taka najedzona, że wiem ze jutro już zjem mało... Dobrze ze wprowadziłam te dni zwiększonej kcal. Tyko zobaczymy jak się to odbije na mojej wadze...

Dzisiaj mój dzień zwiększonej kcaloryczności więc zjadłam: Śniadanie: dwie kromki chleba wieloziarnistego, jeden duży plasterek szynki, 1/2 pomidora = 350 kcal II śniadanie: pomarańcz i jabłko = 170 kcal Obiad: dwie łyzki ziemniaków z przyprawami, 3 małe pałeczki z kurczaka pieczone w piekarniku, dwie duż eporcjie surówek ( wiosenna, ćwikła z buraczkiem) = 500 kcal Podwieczorek: jogurt = 120 kcal Kolacja: ok 30 dkg gotowanych brokułów, duży banan = 300 kcal W sumie dzisiaj 1440 kcal ;-) Miało być 1400 i jest ;-) A jutro już 1000 - 1200 ;-) A z picia około 2,7 litra ale jeszcze wypije co nieco ;-) I czuje się dzisiaj taka najedzona, że wiem ze jutro już zjem mało... Dobrze ze wprowadziłam te dni zwiększonej kcal. Tyko zobaczymy jak się to odbije na mojej wadze... adziam... no ja nie mam wogóle... Dostaje @@@ tylko po lekach ;-( Niestety... A 9 tego odebrałam wyniki w szpitalu i w piatek ide do mojej pani ginekolog. To mam nadzieje ze mi coś sensownego zaoferuje... Ja dawniej nie miałam po pare miesiecy, nawet raz cos koło 10 ;-( Ech takie życie... Głupie pcos............. :O aniaminka no i widzisz! Spotkałas się i nareszcie zorzumiałas... Wyobrażenia o drugim człowieku to nie to samo co żywy człowiek... No fakt mogliscie się odrazu spotkać... I teraz niewiadomo co by bło, ale nie ma co gdybać. Stało się jak się stało... A ja na TWOIM miesjcu bym do niego już nie dzwoniła... Wogóle zerwałabym kontakt... Ja też tak kiedys zrobiłam.

Czyli Adziam.. jak waga stopji lub siel ekko podnosi to ie ma co panikowac ;-)

adziam... ciekawy ten produkt. Pewnie w polsce tego nie ma hm? :(

Balbi* dziękujemy i dla Ciebie tez wszystkiego najlepszego w tym nowym roku :-) Ja już po: - 10 minutkach gimnastyczki - 60 minutkach rowerku i przejechanych 25 kilometrach. I po obiadku: - 2 łyzki ziemniaków z przyprawami, 3 płąeczki z kurczaka smazone w piekarniku, dwie duże porcje surówki!!! (wiosennej i ćwikły z chrzamen).