SYLWUSIA_24

Witam w niedzielny ranek :-) Ja tylko na troche a potem bęe wieczorkiem :-) U mnie dzisiaj na sniadanko: -kefir 0% dyzi i musli bananowe fitella ;-) 300 kcal. Teraz trzeba pocwiczyc i na rowerek :-) zabka092 no ja tyle wazyłam jakies pół roku emu :-) Wiec sie niezałamuj :-) adziam... dziękuje Ci za dobre słowo. Tez uwazam ze mój organizm sie domagała ze chce dostac wiecej. Ja dobrze sie czuje na diecie 1000-1200. Ale w niektóre dni zwieksze dawke do 1400 - 1500 kcalorii. Wybieram sie tez do lekarza zeby zrobic badanka :-) Jem papryke,szpinak,sałate,pije soki bez cukru,soki warzywne itp. Nie jem tylko chlebka wasa ale np takze pumpernikiel,i inne ciemne pieczywo.Staram sie jesc wszystkie produkty by dostarczyc wszystkich witamin organizmowi. Hm co do ciała... To ruszam sie duzo, nawilzam skóre itd, wiec mam nadzieje ze bedzie dobrze :-) Z całego serca dziękuje Ci za dobre rady - sa bardzo cenne :-)

zabka092 a ile teraz wazysz? No wiesz ja wazyłam 28.11.2008 93 kg a rok temu 101 wiec nie ma rzeczy niemozliwych wiec Tobie tez sie uda :P

CZY TEN TOPIK JESZCZE ZYJE???????????????????????????????

zabka092 ja juz od paru dni chodze wkurzona, wszystko mnie denewruje i złosci i zle sie czuje i niewiem czemu.... Ach moze nas dopadło jakieś przemeczenie????????

gugajnaa dziękuje serdecznie ;-) Ja tez sie ciesze... Tylko niejestem zadowolona z tej mojej wpadki kcalorycznej ;-( asia-k nie ma co sie łamac ;-) Ja w 44 dni straciłam 9,5 kilograma i mąż mi już nawet mówi ze to za szybko troche.... A WY jak myslicie???????? Własnie aniaminko czekamy na relaje! adziam... oj Adziam efekty sa piorunujące Twoich zdjęć! Bardzo ładnie wyglądasz! :-) Gratuluje ;-) Ja jeszcze musze poczekac na to 10 kilo ;-)

Witam wieczorem. Niewiem czemu jak mam dzien wazenia to wieczorem sie rzucam na jedzenie... Dzisiaj tez... Około 1600 kcalorii a jak mąż by mnie nieotrzeził zebym juz nie jadła to bym wciągneła chyba ponad 2000 tyd :( :O Ale to nie żołądek chce wtedy mi jeść tylko głowa.... I mam teraz inny plan,miałam go juz stosowac ale jakos tak wyszło. Wiec od jutra! Codziennie od 1000 kcal do 1200. A raz na tydzień np w środy 1400 kcal ;-) Taka lekka zwyżka ;-) A dzisiaj u mnie: Sniadanie: bułeczka zytnia, plasterek szyneczki, pare plasterków ogórka zielonego. II sniadnaie: kiwi, 1/2 grejpfruta, 1 mandarynka Obiad: zupa ogórkowa Podwieczorek: jogurt + wasa Kolacja: sałatka z kukurydzy z puszki, 1/2 papryki, białej rzodkwi.. A potem porażka: -jogurt'= -pare plasterków szynki-około 6 -dwa wafle ryzowe -mandarynka :( :O Grubo po 20 wiec dlatego wyszło około 1600 kcalorii. A z ruchu : -10 minut gimnastyki -10 minut spacerku -30 minut rowerka rozmary35 fajne,małe menu :-) panda120 oj waga Cię napewno miło zaskoczy w poniedziałek :-)

Witam wieczorem. Niewiem czemu jak mam dzien wazenia to wieczorem sie rzucam na jedzenie... Dzisiaj tez... Około 1600 kcalorii a jak mąż by mnie nieotrzeził zebym juz nie jadła to bym wciągneła chyba ponad 2000 tyd :( :O Ale to nie żołądek chce wtedy mi jeść tylko głowa.... I mam teraz inny plan,miałam go juz stosowac ale jakos tak wyszło. Wiec od jutra! Codziennie od 1000 kcal do 1200. A raz na tydzień np w środy 1400 kcal ;-) Taka lekka zwyżka ;-) A dzisiaj u mnie: Sniadanie: bułeczka zytnia, plasterek szyneczki, pare plasterków ogórka zielonego. II sniadnaie: kiwi, 1/2 grejpfruta, 1 mandarynka Obiad: zupa ogórkowa Podwieczorek: jogurt + wasa Kolacja: sałatka z kukurydzy z puszki, 1/2 papryki, białej rzodkwi.. A potem porażka: -jogurt'= -pare plasterków szynki-około 6 -dwa wafle ryzowe -mandarynka :( :O Grubo po 20 wiec dlatego wyszło około 1600 kcalorii. A z ruchu : -10 minut gimnastyki -10 minut spacerku -30 minut rowerka

1. Łomża (Bobowa) 2. Lublin (Menia39)- 209 km 3. Kraków (Rozmary35) - 282 km 4. Tychy (Sylwusia24)-86 km 5. Bielsko - Biała (panda 120) - 41 km 6. Jarosław (wlasnie ta......) -296 km 7. Dobrze? :-)

Znalazłam z Tychów do miasta Jarosław jest 304 km. Na zumi poszukałam. 1. Łomża (Bobowa) 2. Lublin (Menia39)- 209 km 3. Tychy (Sylwusia24)-360 km 4. Jarosław (wlasnie ta......) -304 km 5. Dobrze Bobowa?

wlasnie ta...... no to wpisz sie do naszego dystansu ;-) Bo jak Bobowej narazie nie ma zebysmy były na biezaco z nasza lista ;-) Bo w pn starujemy a jutro zamykamy liste ;-) Trasa: 1. Łomża (Bobowa) 2. Lublin (Menia39)- 209 km 3. Tychy (Sylwusia24)-360 km 4. 5. Jarosław? A jakie woj?

Ja dziewczyny juz po obiedzie ;-) Talerz zupy ogórkowej ;-) Mniam mniam ;-)

asia-k NO TO NAPEWNO JESTES YWKONCZONA. Duzo zdrówka dla Twojej córeczki życze! zabka092 no na moje oko to na śniadanko zjadłac około niecałe 400 kcal. To zalezy kiedy sie kładziesz spac. Bo np jak o 24 to mozesz zjesc koło 19-20 nawet ;-) Wiadomo nic cięzkiego no ale ;-) adziam... dziekuje bardzo ;-) Och!!!!!!!!! Ja 7 z przodu mojej wagi niewidzialam hohohoh. 82 kilo przewaznie wazyłam jako nastolatka. ;-) Ach ;-) Tak sie ciesze z mojego ubytku wagi! I Wam tez widze ze dobrze idzie! ;-) Oby tak dalej :-)

Lustro.. Trzymam za Ciebie kciuki! Ja teraz startowałam z 93 kg ale w dzien slubu wazyłam 101 kg. Wiec nie ma co sie załamywac tylko brnąć do przodu :-)

acha i jeszcze ;-) http://www.piramida-ceglinski.pl/

Bobowa czyli z Lublina do mnie 360 km tak? ;-) To do jutra zamykamy trase i startujemy w poniedziałek :-) Okay :-) To zapisujcie sie dziewczyny ;-) Mozemy codziennie wieczorem pisac ile przejechałysmy na jakim odcinku. Bedziemy kopiowac liste starowa i pisac obok ile przejechane ;-) Co wy na to ;-) ???? np. 1. Łomża (Bobowa) 2. Lublin (Menia39)- 209 km - 20 km dzisiaj 3. Tychy (Sylwusia24)-360 km Bedziemy musiały codziennnie dodawac zeby wiedziec kto pierwszy przyjedzie itd ;-)

zdesperowana_P dziękuje :)

Waże już 83,5 kg Tak sie ciesze ze znowu mi ubyło równe dwa kilogramy!!!!!! Jestem bardzo zadowolona! Bardzo, bardzo, bardzo! A jesli chodzi o efekty wzrokowe to widze troszeczke po udach, po twarzy... Ale na większe efekty musze jeszcze pczekac Oby tak dalej!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem przeszczęsliwa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ubyło mi juz od wagi wyjsciowej 9,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! panda120 dziękuje ;-) Staram sie jezdzic na rowerku codziennie ;-) CHociaz boli biodro, miesien, dzisiaj prawe kolano ;-) Niedługo chyba wszystkie miesnie i kosci beda bolały. :P Menu okay :-) Nawet bardzo okay :-) Panda120 ---to ciesze sie ze zarazam rowerkiem ;-) Mozemy robic sobie te wycieczki po polsce jak bobowa proponowała :-) Ja mieszkam Panda na śląsku - Tychy ;-) A WY?????????? berta_kasia ja osobiscie niestosuje zadnych spomagaczy. zdesperowana_P ja jem sałatki sledziowe ;-) Panda moze byc codziennie 30 minimum 30 minutek ;-) A ten pomysł Bobowej???????

Witam Waże już 83,5 kg Tak sie ciesze ze znowu mi ubyło równe dwa kilogramy!!!!!! Jestem bardzo zadowolona! Bardzo, bardzo, bardzo! A jesli chodzi o efekty wzrokowe to widze troszeczke po udach, po twarzy... Ale na większe efekty musze jeszcze pczekac. Oby tak dalej!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem przeszczęsliwa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ubyło mi juz od wagi wyjsciowej 9,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! U mnie na śniadanko: ---mała bułeczka żytnia, plasterek szynki, pare plasterków ogórka zielonego czyli w sumie 250 kcalorii. No bo ta bułeczka ma duzo jednak kcal. A jak tam u Was? aniaminka no to gratuluje ze się opierasz słodyczą ;-) No zdrówkiem się trzeba zająć.... zabka092 no spacerek korzystny ;-) Moze za wczesnie jesz ostatni posiłek???? Hm????????

Witam ;-) Ja juz po ważeniu dzisiejszym więć dodaje tabelke.... :P :P :P rymcymcym........181........83,1..........68.......... ..1,6.........81,5 jessica..............171........105...........60........ ......5..........100 mon.maja...........165........110...........65....... .... ..1.........109 bez nazwy ....... .165........105...........48.............34........ .71 stokrotka3333....175.........68............59........ .....3,5........64,5 misia19..............180.........95...........70........ ......7...........88 kasiulak.............173.........67............60.... .........0..........67 Nadiya26L..........157.........83............57...... ... ...0..........83 olbrzymka..........170.........95............60...... ......15.........80 jabluszko...........170.........86............70..... ........0..........86 po_lka...............168........75.............63....... ......5..........70 sylwusia_24........168.........93............62.............9,5.......83,5 adziam..............169.........77.............65....... . ..3,4.........73,6 modlichaaa.........172.........71.............60....... .....4..........67 pulpecik26..........172.......95..............69........ ......5.........90 Waże już 83,5 kg ;-) :) :P ;) :) :) :P ;) Tak sie ciesze ze znowu mi ubyło równe dwa kilogramy!!!!!! :) Jestem bardzo zadowolona! Bardzo, bardzo, bardzo! A jesli chodzi o efekty wzrokowe to widze troszeczke po udach, po twarzy... Ale na większe efekty musze jeszcze pczekac ;-) Oby tak dalej!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem przeszczęsliwa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ubyło mi juz od wagi wyjsciowej 9,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ach............. ---------------------------------------------------------------------------------- misia19 to powodzenia na sesji ;-) Ciesze sie ze dajesz rade ;-) ---------------------------------------------------------------------------------- U mnie dzisiaj na śniadanko: *mała bułeczka żytnia, taka 70 g, plasterek szynki, pare plasterków ogórka zielonego czyli w sumie 250 kcalorii. No bo ta bułeczka ma duzo jednak kcal. A jak tam u Was plany na weekend????

rozmary35 jak dla mnie Twój jałospis dobry ;-) Napewno coś koło 1000 kcal ;-) Oj ja tez jestem ciekawa ile mi waga pokaze ;-) Bardzo chce zobaczyc 84 kg ;-) Tak dawno nie miałam takiejwagi ;-) ach

A wogóle to dzisiaj jesli chodzi o jedzonko to miłam dzien nabiałowo - rybny ;-) A jutro będzie bardziej zróznicowana dieta i wiecej warzywek ;-) Dobranoc :-)

??????????? CO tu tak cicho?

Teraz tylko po cięzkim dniu pozostał mi prysznic, balsamownaie i przytulenie sie do męża... Własnie w kominku (takim na zapachy) grzeje sie zapach marcepana... Ach .... Teraz chce tylko odpoczywac... Bo jutro znowu tyle do zrobienia... Zeby przynajmniej przestał mnie bolec ten miesien lub biodro... Ach.........

U mnie dzisiaj przez cały dzionek około 1180 kcal ;-) Na podwieczorek : gruszka, jogurt activia Kolacja: 4 x wasa, po łyżce dwóch sałatek śledziowych, troche pasty z łososia. W sumie około 3,3 litra płynów. A z ruchu: - spacer i zakupy około 70 minut -15 minut gimnastyczki -60 minut rowerka i przejechane 27 km ;-) I dobrze sie czuje... No moze oprócz bólu biodra i miesnia ;-) hi hi hi

U mnie dzisiaj przez cały dzionek około 1180 kcal ;-) Na podwieczorek : gruszka, jogurt activia Kolacja: 4 x wasa, po łyżce dwóch sałatek śledziowych, troche pasty z łososia. W sumie około 3,3 litra płynów. A z ruchu: - spacer i zakupy około 70 minut -15 minut gimnastyczki -60 minut rowerka i przejechane 27 km ;-) I dobrze sie czuje... No moze oprócz bólu biodra i miesnia ;-) hi hi hi adziam... dziękuje za miłe słowo... Ja tez mam nadzieje ;-) I jeszcze jak profesorka mi powiedziąła ze jak zrzuce kilogramy to moze sie cos wyregulowac + leki to jestem zadowolona.... ;-) Chcociaz jestem dzisiaj zła i poddenerwowana... Chyba tymi wynikami sie przejmowałam... Dziewczyny ja tez uwielbiam szpinak :-) Mniam, mniam asia-k no racja ;-) Tu nie chodzi zeby sie głodzic a zby zmienic swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze.