SYLWUSIA_24

Witam! Wczoraj nie można nawet było wejść na kafeterie Pewnie coś robili na portalu, że tak się blokowało... ----------------------------------------------------------------------------------- Dzisiaj miałam bardzo ważny dzień bo jechałam na konsultacje do szpitala, po odbiór moich wyników. Bo byłam na badaniach pod koniec pażdziernika 3 dni w szpitalu. No i odebrałam dzisiaj. Mam już stwierdzone PCOS i Otyłość co sama już wiem. Pani profesor radziła schudnąć i jak bede brała jakies tam hormony to wszystko powinno byc wporzadku... A ja chce by bło wporzadku bo chce mieć kiedyś dzidziusia... Wiec kolena motywacja do pracy nad sobą Muszę, chcę , powinnam schudnąć!!!!!!!! ------------------------------------------------------------------------------------- U mnie dzisiaj z jedzonka: Śniadanko: duzy serek wiejski, 1/2 papryki czerwonej, 2 x wasa, herbatka ( o,3 l). = 275 kcal II śniadnko: herbata (0,5l) Obiad: 2 ziemniaki z wody, maslanka 0,25 l, jajko sadzone bez tłuszczu w sandwiczu ( bo mam taki do sadzenia jajek) = 370 kcal Podiweczorek: juz skonsumowana gruszka czyli okolo 70 kcal, herbatka (o,5l) a potem bedzie jogurt a na kolacje bedzie wasa i po łyzce dwóch sałatek śledziowych Napisze wieczorem jak wyszły kcal ogólnie Z ruchu narazie tylko spacer do i z szpitala i zakupy. Ja mam ważenie jutro i jestem ciekawa co waga pokaze :) :) :O :O ---------------------------------------------------------------------------------- neskalajt no tak całkiem dobrze Ci idzie i tak trzymac dalej! Zycze duzo siły! Ale masło orzechowe chyba jest az za kaloryczne jak na diete hm? ;) Ja też mówie nio i cio :-) :P ----------------------------------------------------------------------------------- adziam... jak tam udała sie kolacja urodzinowa męża? adziam... gratuluje kolejnego spadku wagi i 72,2 kilograma ;-) Małe sukcesy a powoli do celu ;-) Kazdy kilogram zgubiony przybliza nas nareszcie do upragnionego celu! -------------------------------------------------------------------------------- asia-k dietka fajna ;-) Tzn menu :-) ------------------------------------------------------------------------------------ aniaminka za mało jesz..... I martwie sie o Ciebie......... Nie martw sie sobota bedzie udana! Musisz w to wierzyc! ------------------------------------------------------------------------------------

Witam Was serdecznie i gorąco Wczoraj nie można nawet było wejść na kafeterie :( Pewnie coś robili na portalu, że tak się blokowało... I jakoś mi smutno było, że nie mogłam z Wami popisać Dzisiaj miałam bardzo ważny dzień bo jechałam na konsultacje do szpitala, po odbiór moich wyników. Bo byłam na badaniach pod koniec pażdziernika 3 dni w szpitalu. No i odebrałam dzisiaj. Mam już stwierdzone PCOS i Otyłość co sama już wiem. Pani profesor radziła schudnąć i jak bede brała jakies tam hormony to wszystko powinno byc wporzadku... A ja chce by bło wporzadku bo chce mieć kiedyś dzidziusia... Wiec kolena motywacja do pracy nad sobą ;-) Muszę, chcę , powinnam schudnąć!!!!!!!! U mnie dzisiaj z jedzonka: Śniadanko: duzy serek wiejski, 1/2 papryki czerwonej, 2 x wasa, herbatka ( o,3 l). = 275 kcal II śniadnko: herbata (0,5l) Obiad: 2 ziemniaki z wody, maslanka 0,25 l, jajko sadzone bez tłuszczu w sandwiczu ( bo mam taki do sadzenia jajek) = 370 kcal Podiweczorek: juz skonsumowana gruszka czyli okolo 70 kcal, herbatka (o,5l) a potem bedzie jogurt a na kolacje bedzie wasa i po łyzce dwóch sąłatek śledziowych :-) Napisze wieczorem jak wyszły kcal ogólnie ;-) Z ruchu narazie tylko spacer do i z szpitala i zakupy. Ja mam ważenie jutro ;-) i jestem ciekawa co waga pokaze ;-) Mayogge no to witamy ponownie ;-) Co tu tak cicho? Co tam u Was?

zabka092 no jasne ;-) Spacerku nigdy za wiele ;-)

rozmary35 ja jżedze az mnie plecy bolą ;-) Ale tak fajnie sie jeżdzi ;-) No to wystarczy znieść rowerek i.... :-)

Witam :-) U mnie od rana: Sniadanko: 3 x wasa, 3 plasterki polędwicy miodowej, 3 plasterki pomidora = 170 kcal II sniadanko: jabłko = 70 kcal Obiadek: 2 ziemniaki z wody, 2 puplety, surówki dwa rodzaje = 400 kcal. A potem ma byc jeszcze budyń bo mamy z mężem ochote, potem sok pomaranczowy A juz za mna z ruchu: - 15 minut gimnastyki - 40 minut rowerka i przejechane 16 kilometrów. zabka092 pisz jak najwięcej :-)

Witam ;-) U mnie od rana: Sniadanko: 3 x wasa, 3 plasterki polędwicy miodowej, 3 plasterki pomidora = 170 kcal II sniadanko: jabłko = 70 kcal Obiadek: 2 ziemniaki z wody, 2 puplety, surówki dwa rodzaje = 400 kcal. A potem ma byc jeszcze budyń bo mamy z mężem ochote, potem sok pomaranczowy A juz za mna z ruchu: - 15 minut gimnastyki - 40 minut rowerka i przejechane 16 kilometrów. bez nazwy żadnej gratuluje wagi 71 kilogramów! Bardzo sie ciesze z Twojuego sukcesu! Znowu -2 kg mniej! Super ;-)

Witam ;-) menia39 oj tak pokazemy im ;-) A Ty juz pokazałas ;-) rozmary35 śniadanko lekkie ;-) zdesperowana_P brązowy ryż gotuje od 30 minut do 40 ;-) Zalezy jak mi wydzie ;-) A wase kupuje 7 zbóz, mi najbardziej ta smakuje ;-) No to gratuluje 75,7 kg! JUZ JEST JAKIS POSTĘP! Ja też bym chciała tyle juz ważyć... ;-) I będę ;-) Bobowa witamy ponownie :-) Jasnse te + 3 kg to wina @ :-) U mnie od rana: Sniadanko: 3 x wasa, 3 plasterki polędwicy miodowej, 3 plasterki pomidora = 170 kcal II sniadanko: jabłko = 70 kcal Obiadek: 2 ziemniaki z wody, 2 puplety, surówki dwa rodzaje ;-) = 400 kcal. A potem ma byc jeszcze budyń bo mamy z mężem ochote, potem sok pomaranczowy :-) A juz za mna z ruchu: - 15 minut gimnastyki - 40 minut rowerka i przejechane 16 kilometrów.

Grubasek20 zależy chyba jaki sklep sportowy. Nieorientuje sie. Mi rodzice kupili taki najtanszy rowerek za 199 złotych w supermarkecie i sami musielismy go przewiesc, ale duzo miejsca nie zajmował.

rozmary35 oj chciałabym miec juz 25 kg mniej :) Moze to dobra wrózba ze tak napisałas ;-) ?

rozmary35 ja tez ;-) Serum do biustu, zel do ciała i serum do posladków i brzucha ;-) I tez zmieniam balsmay bo nie ma idealnego :-) No od chwili ślubu waze 15,5 kg mniej a nie 25 ;-)

zabka092 jak idziesz pózno spac to orgaznizm jakoś to spali :-) Dobranoc, ja narazie uciekam, do jutra ;-)

Grubasek20 A CO TO BYŁ ZA SERIAL?

rymcymcym wystarczy 3 dni z rzedu poćwiczyc a potej juz organizm sie domaga ruchu :-) Najgorzej jest zacząć ;-) Spróbuj ;-) Rymcymcym t fajnie ze Ci sie podoba sukienka ;-) Ja z niecierpliwoscia czekam na fotki ;-) No mało tych kcal ;-( Bedziemy sie o Ciebie martiwc jak tak mało bedziesz jadła... mniszka1604 mon.maja powodzneia i zycze bys na tym weselu wazyła mniej niz teraz ;-) Adziam dziekujemy za przypomnienie koniecznosci cwiczen :-) Wieksza motywacja u mnie :-) U mnie dzisiaj na kolacje dwa wafle ryzowe i dwa plasterki szyneczki drobiowej w sumie za cały dzionek 1070 kcalorii ;-) Do skarbonki tez trafił pieniążek wiec jestem zadowolona ;-)

Na Kolacje u mnie były dwa wale ryżowe, 2 plasterki szyneczki drobiowej, 2 plasterki ogórka. W sumie dzisiaj 1070 kcal ;-) A teraz już jestem po przysznicu, bo nałożeniu balsamów z eveline ;-) Bo wrzuceniu do skarbonki drobnych na nowe ciuszki ;-) I jestem szczęśliwa i zadowolona ;-) adziam... no to o wiele szybciej jedziesz na rowerku ;-) neskalajt no steperek chyba fajna rzecz :-) No mnie tez dzisiaj głowa bolała, to zasługa cisnienia :( zabka092 wystarczy 3 dni z rzedu pocwiczyc i po leniu nie będzie śladu :-) ciekawska2103 5 kilo to nie problem moim zdaniem ;-) Ja juz mam za soba 7,5 :-) gugajnaa pozdrowionka i dobranoc Jutro znowu zaglądne ;-) Ale pewnie bede w gorszym niż dzisiaj humorku przed piątkeim... Pozdrawiam i dobranoc . Dziekuje Wam ze jestescie!!!!!!!!!!!!!!!

panda120 no mam nadzieje ze to moje menu jest w miare zdowe ;-) Na Kolacje u mnie były dwa wale ryżowe, 2 plasterki szyneczki drobiowej, 2 plasterki ogórka. W sumie dzisiaj 1070 kcal ;-) A teraz już jestem po przysznicu, bo nałożeniu balsamów z eveline ;-) Bo wrzuceniu do skarbonki drobnych na nowe ciuszki ;-) I jestem szczęśliwa i zadowolona ;-) rozmary35 no u mnie mąż też wierzy ;-) A reszta widac ze czasem mówia ze cos widac ze mnie ubyło, wiedza o diceicie ale tak jakos to mówia ze wiesz... Chce im pokazac ze mi sie uda ;-) No tak ja mam rozpiske całego planu ważenia :-) I jestem ciekawa ile mi waga w sobote pokaze... Przyznam sie ze dzisiaj z ciekawosci weszłam rano na wage zeby tylko tak sprawdzic... No wiecie ;-) Spodobało mi sie to co zobaczyłam, ale czekam na sobote to wtedy napisze ;-) Jutro znowu zaglądne ;-) Ale pewnie bede w gorszym niż dzisiaj humorku przed piątkeim... Pozdrawiam i dobranoc . Dziekuje Wam ze jestescie!!!!!!!!!!!!!!!

Oj to zdecydowanie odemnie szybiej jedziesz bo ja w 60 minut przejezdzam 24 - 25 kilometry. Moze dlatego sie neipoce bo jade powoli ;)

adziam... no to szybko pedąłujesz ;-) Ja bym nie dała rady 40 km/ h jechac. A ile przejedziesz na roweku przez 30 minut? No ja raczej nie dam rady brzuszków robic... Ale raz moge spróbować kiedyś :)

Wiecie tak czasem mysle ze inni nie wierza ze ja schudne,ale ja wierze i dam wszystkim popalic ;-) Jak to tytuł filmu: " Ja Wa jeszcze pokaże!". Pokazemy wszystkim dziewczyny prawda??????!!!!!!!!!!!!!

adziam... dziekuje ;-) Ja jakos jade na rowerku 60 minut i prawie sie niepoce wogóle i niewiem czemu? A jade tak około 20 -30 km/h????????????? Moze spróbuje te brzuszki ale biodro i mesien kregosłupa mnie boli wiec niewiem czy dam rade... A nigdy brzuszków nielubiłam... :-( Hmmmm, ale moze raz spróbje i zobacze.

Witam wieczorkiem ;-) Ja od rana zagoniona wiec dopiero teraz zagladam. A co tam u Was? U mnie dzisiaj: Śniadanko: 3 x wasa, 1 1/2 plasterka szynki, cąły pomidor = 250 kcal II Śniadanko: sałatka z małego jabłka, 1/2 kiwi i mandarynki = 100 kcal Obiadek: łyżka ryżu brązowego, surówka, mielony robiony w piekarniku bez tłuszczu - pycha ;-) 350 kcal Podiweczorek: jogurt mały, 1/2 paczki musli fitella 220 kcal A na kolacje bedzie coś za około 130 kcalorii ;-) Zeby w sumie za dzień dzisiejszy mi wyszło okoóo 1050 kcal. :-) Nawet okay to menu :-) A z ruchu dzisiaj: -45 minut zakupów i spacer tez w tym malutki -15 minut gimnastyki -60 minut rowerka i przejechane 24 kilometry ( na raz ;-) ) Patrzelismy z mężem na film i udało mi sie tyle przejechać na raz i bardzo sie z tego powodu ciesze ;-) Mięsień na pleckach boli, bioderki troche ;-) Ale jak pocwiczyłam to odrazu mi sie jakoś elpiej zrobiło :-) ................................................................................... adziam... gratuluje takiego zaangazowania w cwiczenia ;-) Ja nigdy w życiu bym nie zrobiła 153 brzuszki! Jak ty tyo robisz?????????????? I gratuluje też ubytku wagi ;-) 73 kilogramy to jak dla mnie marzenie ;-) Oby 13 stycznia waga pokazała ci juz 72 ;-) adziam... duzo cwiczysz! 30 minut hula-hop i 30 minut rowerku? Do tego jeszcze cwiczona!? Super! Tylko pogratulowac!!! ................................................................................... neskalajt ciesze sie ze Ci si u nas podoba ;-) No sniadanko fajnie ;-) ................................................................................... zabka092 no fajne Twoje menu ;-) Nie martw sie ;-) Po paru diach dietki posiłki same beda Ci sie układały :-) .................................................................................... Pozdrawiam!

Witam Was serdecznie wieczorem :-) Jakoś nie miałam czasu wcześniej zaglądnąć do Was ;-) A własnie zgadzam się z pol_ką co tu tak cicho od wczoraj? pulpecik26 gratuluje! To wspaniale tak oprzec się słodyczą! Też na poczatku diety leżały koło mnie batoniki itd i się nieskuszłam. Czuje się człowiek wtedy taki silny prawda? Nie ma co sie dawać słodyczą ;-) Bo one nas niszcza.

neskalajt uda uda ;-) Trzeba tylko wierzyć mocno ;-) Do zobaczenia dziewczyny! Piszcie jutro duzzzzzzoooooooooooo bo to pomaga ;) Mi bardzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-) papapapap

Ja jeszcze na chwilke ;-) zabka092 ja tez się dzisiaj nie za bardzo czuje. Chyba przez te mrozy cos jest nie tak z cisnieniem :-( neskalajt witaj i powodzenia :-) Powodzenia! Z łatwością zgubisz te 20 kilo :-) Mi jeszcze zostąło 24,5 ;-) Oj tak zgadzam sie z gugajna ja tez marze o Twojej obecnej wadze :-) oj Gugajna juz 601 stronka ;-) No teraz to juz na 100 % mówie Wam dobranoc :-) Piszcie duzoooooooooooooooo jutro :-) Pa, pa

rymcymcym DOBRANOC :-) Staram sie nieprzeciązac tego biodra no ale boli.... Poczekam troche czy przejdzie.... :-) Ale dzisiaj tu cisza była, mam nadzieje ze jutro wiecej popiszecie ;-)

DOBRANOC WAM ZYCZE I OBYŚMY JUTRO BYŁY JESZCZE ŚLINIEJSZE W SWYCH POSTANOWIENIACH NIŻ DZISIAJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!