SYLWUSIA_24

DOBRANOC WAM ZYCZE I OBYŚMY JUTRO BYŁY JESZCZE ŚLINIEJSZE W SWYCH POSTANOWIENIACH NIŻ DZISIAJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

asia-k a ja ostatnio sobie sama nałożyłam ;-) Farbe do 24 myc a dalej mi trzyma :-)

rymcymcym i tak bede na starośc narzekac na kosci itd :( Moja mama ma problem z kolanami itd. (miała w tym roku endoproteze kolana). A ja juz nie raz za młodu sie na nie wywaliłam i tez mniejuz nieraz bolały ;-( Ale z tym biodrem niewiem co zrobic... Miałam dzisiaj odpoczywac to lezałam i spałam 1,5 godziny i na rowerwku tylko 15 minut ;-( Ach :(

Przepraszam Was serdecznie za wszystkie błędy :-( Moje mysli są szybsze niz klawiarura ;-(

Witam! :-) Ja tylko na chwileczke :-) U mnie dzisiaj, w 40 dniu odchudzanka: Sniadanie: pumpernikiel, 2 plasterki szynki, ogórek zielony II sn: jabłko + kiwi Obiad: kasza - łyzka, 2 pulpety, surówka Podiweczorek: jogurt z ziaranami Kolacja: banan, jogurt, kajzerka z szynka, 4 x wasa z twarożkiem W sumie 1400 kcalorii tak około. Ta kajzerke mogłam sobie odpuscic bo zjadłam ją juz po 19 No ale trudno, stało sie... A tak wogóle to mi niesmakowała... To po co ją jadłam? Ech Z ruchu to tylko dzisiaj zakupy zrobiłam to spacer przy okazji mały, no i chciałam spalic tą nieszczęsną kajzerke to 15 minut na rowerku popedałowałam ( 6 kilometrów). Miałam oszczedzac biodro dzisiaj no ale. A wogóle jakos nie podoba mi sie dzisejszy dzionek.... POL_KA no boli mnie dalej bioderko, do bólu mięsnia jestem przyzwyczajona. Bo wiesz ten lewy mięsień który biegnie w dół kegosłupa - w okolicahc łopatki- mam go ścierpniętego ciagle juz chyba prawie rok ;-( Byłam u lekarza no i dalej mam skrzywienie kegosłupa ;( Kregosłup ucieka mi w prawo wiec ten miesein lewy jest bardziej obciązony :( Niestety nic to nie dało jak byłam dzieckiem i jeżdziłam ponad 3 lata na zajecia korekcyjne i na basen ;-( Teraz lekarka mi powiedizała ze basen moze pomóc... A ja ani pływac nieumiemm, ani stroju i nie mam,i z kasa tez krucho by karnet kupic... No i ja sie narazie nie mam zamiaru pokazywac na basenie z takim tłuszczykiem :-( Wiec... Mam taki roll-on przeciwbólowy ale to nic niedaje za bardzo :( A z bioderkeim nieiwem, boli mnie lewe jak skrece nagle itp. Jak sie na niego nagle tak położe i skrece... Pewnie go nadwyręzyłam jak na poczatku diety gimnastyke po 35 minut dziennie robiłam na podłodze ;-( Mam nadzieje ze przejdzie ;-( rymcymcym ważne byś do Nas zaglądała ;-) No rymcymcym niedobrze... Niepowinno sie jesc ponizej 1000 kcalorii :-( Bo to jak piszesz chamuje metabolizm, noi potem organizm zaczyna robic zpasy i wolniej spala kcalorie. No i jak sie mniej je od 1000 kcal to jest wieksze opraddopodobienstwoe ze rzucusz sie po paru diach na jedzenie :-( Ja tak miałam :-( A jadłampo 1tys rózwnym i pare razy 950 a teraz staram sie powyzej 1000 kcalorii na dzien. Chociaz dizisja niejestem zadowolona bo mi ponad 1400 wyszłoa to za duzo :-( A jaka bedziesz miala kreacje?

Witam! Ja tylko na chwileczke tez teraz :-) A u mnie dzisiaj, w 40 dniu odchudzanka: Sniadanie: pumpernikiel, 2 plasterki szynki, ogórek zielony II sn: jabłko + kiwi Obiad: kasza - łyzka, 2 pulpety, surówka Podiweczorek: jogurt z ziaranami Kolacja: banan, jogurt, kajzerka z szynka, 4 x wasa z twarożkiem W sumie 1400 kcalorii tak około. Ta kajzerke mogłam sobie odpuscic bo zjadłam ją juz po 19 No ale trudno, stało sie... A tak wogóle to mi niesmakowała... To po co ją jadłam? Ech Z ruchu to tylko dzisiaj zakupy zrobiłam to spacer przy okazji mały, no i chciałam spalic tą nieszczęsną kajzerke to 15 minut na rowerku popedałowałam ( 6 kilometrów). Miałam oszczedzac biodro dzisiaj no ale. gugajnaa no tak mysle ze cos sie zbierze i beda nowe ciuszki za pół roka a tak narazie to z dietka jakos musze dawac rady :-) skila jezeli chodzi o zaparcia to odkad jestem na dietce to ich nie mam ;-) A przedtem miałam ;-) Wiecej warzyw, owoców, ruchu, a przedeszystkim wiecej wypijanej wody daja swoje ;-) eufhemia kolacja fajna ;-) Sezamki spal szybciutko i bedzie okay :-) zabka092 menu bardzo fajne ;-) Jk tak dalej CI pójdzie to będa efekty :-) No zelki sie spali :-) adziam... fajne to Twoje menu :-) gugajnaa gratuluje 600 setnej strony Twego topiku :-)

Witam a chwileczke wieczorkiem :-) rozmary35 no to super menu miłas dzisiaj :-) menia39 no boli mnie biodro od chwili jak zaczęłam dietke, moze na poczatku jak cwiczyłam po 30 - 35 minut na dzień to wtedy nadwyrężyłam :( Pewne tak ;-( menia39 gratuluje 58 kg ;-) Tylko pozazdrościć :-) A u mnie dzisiaj, w 40 dniu odchudzanka: Sniadanie: pumpernikiel, 2 plasterki szynki, ogórek zielony II sn: jabłko + kiwi Obiad: kasza - łyzka, 2 pulpety, surówka Podiweczorek: jogurt z ziaranami Kolacja: banan, jogurt, kajzerka z szynka, 4 x wasa z twarożkiem :( W sumie 1400 kcalorii tak około. Ta kajzerke mogłam sobie odpuscic bo zjadłam ją juz po 19 :( No ale trudno, stało sie... A tak wogóle to mi niesmakowała... To po co ją jadłam? Ech :( :( :( Z ruchu to tylko dzisiaj zakupy, no i chciałam spalic tą ieszczęsną kajzerke to 15 minut na rowerku popedałowałam ( 6 kilometrów). Miałam oszczedzac biodro dzisiaj no ale. Niestety też poszłam spac wieczorem a nielubie teog robic bo budze sie potem strasznie zła, jeszcze bardziej zmęczona i mi niedobrze :-( I własnie tak sie czuje teraz... No i mam nauczke na przysłżośc ze ja nie moge sie kłaść i spac w dzień. A wogóle to miałam zuc gume jak mi sie zachce jesc a zapominam i jem... Od jutra poprawa! A co tam u Was? Co tak cicho tutaj????????

asia-k zupka jarzynowa tęz pychotka :) Ja ogólnie uważam ze zupy są dobre, maja mało kalorii, są sycące i można ich dużo zjeśc ;-) A Wy jak uważacie?

adziam... no to mi pachnie raczej na zdrowe jedzonko :-) Smacznego :-)

Witam we wtorek Ja dopiero teraz bo od rana miałam pełno zajęc, a to zakupy zrobic, a to obiad ugotowac, a to pozamiatac itd. Więc dopiero teraz zagladam modlichaaa witamy ponownie bez nazwy żadnej to fajnie ze ci już 4 dni dietki mineły Całość też szybko pewnie zleci A co tu tak cicho? U mnie od rana: Snadanko: kromeczka pumpernikla, dwa plasterki szynki, 1 wasa, 1/2 ogórka zielonego II sniadanko: jabłko + kiwi Obiadek: łyżka kaszy, surówka z białej kapusty, dwa pulpety Co do ruchu dzisiaj to miałam odpoczywać dzisiaj troszeczke bo mój bolący mięsień nie daje mi spokoju no i to biodro też mnei boli. Chciałam zobaczyć czy po jendodniowym odpoczynku mnie chcociaz troszeczke przestanie wiec zakładam ze dzisiaj nie robie ani gimnastyki ani rowerka... Chociaz na rowerek bym wskoczyła chcociaz na 5 minutek by kosci rozprostować A jak tam u Was?

Witam U mnie od rana: Snadanko: kromeczka pumpernikla, dwa plasterki szynki, 1 wasa, 1/2 ogórka zielonego II sniadanko: jabłko + kiwi Obiadek: łyżka kaszy, surówka z białej kapusty, dwa pulpety zdesperowana_P to fajnie ze posżłaś na siłownie, ja nie mam ani dresu ani narazie na karnet wiec musze w domu cwiczyc ;-) No stopka mi rosnie bo juz dzisija mi mija 40 dzien dietki! Jak to szybko mineło! A WY moje drogie jak już długo jestescie na diecie? menia39 ach dziękuje za ciepłe slowa... Oby to była prawda... Już marze o nowych ciuchach... A tu jeszcze tyle przeciwności po dordze... No ale trudno! Nikt nieobiecywał , że życie będzie łatwe! syla123 oj to życze Twojej córeczce by szybko wyzdrowiała! No ja nie mam dzieci ale ja sie szczepie i grypsko mnie niechyta jak narazie. Taka szczepionka naprawde działa! Na grype. Ale katar, anigine itp można dostać. SYLA123 Dasz rade! Tylko nie rezygnuj prosze bo jezeli teraz nieschudneimy to kiedy?

U mnie od rana: Snadanko: kromeczka pumpernikla, dwa plasterki szynki, 1 wasa, 1/2 ogórka zielonego II sniadanko: jabłko + kiwi Obiadek: łyżka kaszy, surówka z białej kapusty, dwa pulpety

Witam wtorkowo :-) zabka092 co do alkoholu to ja sie napije i piwa i wina, ale za alkoholem nieprzepadam aż tak bardzo... A na diecie ograniczam alkohol. Zreszta mam niskie cisnienie to jak sie napije to odrazu mi sie zwieksza i robie sie czerwona i mi gorąco :-) :P No zabka092 bardzo ładne pazurki :-) A te kolczyki, branzolletki jeszcze ładniejsze ;-) Naprawde bardzo ładne! I warto je wystawić na sprzedaż :-) binga35 ja kupowąłam przez ostatni rok ciuchy jakies ale raczej tylko te w które się zmiesciłam a nie te które mi się podobąły... :( Wiec mam w szafie większość rzeczy które mi sie niepodobaja... A jak schudne i rozbije moja skarbonke to wtedy zaszalee i będę kupowła to co mi sie podoba bo we wszystko sie zmieszcze ;-) Ach....... A jesli chodiz o moja skarbonke to wylądowało w niej dzisijaj 2 x 2 złote i 1 złotówka ;-) I jeszcze zbieram osobno po 50 groszy :-) Hi hih hi hi aniaminka powodzenia podczas wazenia :-) asia-k pychotka ;-)

Przepraszam was ten wpis powzyzej - Skarbeńka to ja ;-)

MamuśkaM odbiór ;-)

A u mnie dzisiaj po południu: Podwieczorek: kefir 0% z 1/2 musli fitella. Kolacja: 4 wasa z 1/3 twarozku turek z ziołami, 3/4 madndarynki i ogórek konserwowy W sumie dizsiaj: 1080 kcalorii. A z ruchu: -spacer około 35 minut -10minut gimnastyki -30 minut jazdy na rowerku 7 Złotych wylądowało w mojej skarbonce-krówce Już sobie wyobrażam jak kupuje jakąś sukienke, albo spódniczke... Ach No ale najpierw trzeba schudnąć więc do dzieła :-) O kurcze jak fajnie dużo wpisów :-) buzia82 współczuje choroby ;-( Mój mąż ma teraz akurat coś podobnego więc weim jak to się przechodzi :-( Duzo zdrówka! zabka092 witaj :-) Jeżeli chodzi o Twoje menu to mi się wydaje ze zjadłaś za mało.... To wazne zeby powiedziec ile sie wazy! Ja startowąłam teraz z takiej samej wagi jak Ty masz teraz ;-) Dasz rade ;-) zabka092 Twoja wymarzona waga jest jak njabardzije osiągalna ;-) asia-k fajne menu :-) I serek wiejski, i graham :-) To dobrze że mąż Ci zdjadł jedna kromke ;-) :P adziam... menu super :-)

rymcymcym NO to SUPER ;-) Widać ze dietka Ci idzie dobrze ;-) Będę trzymała kciuki by matura próbna Ci dobrze poszła ;-) A u mnie dzisiaj po południu: Podwieczorek: kefir 0% z 1/2 musli fitella. Kolacja: 4 wasa z 1/3 twarozku turek z ziołami, 3/4 madndarynki i ogórek konserwowy :-) W sumie dizsiaj: 1080 kcalorii. A z ruchu: -spacer około 35 minut -10minut gimnastyki -30 minut jazdy na rowerku :-)

panda120 to duzo zdrówka ;-) Tak sama sobie układam moje menu. A czemu sadzisz ze jest super? :-) Oj oszczędzam biodro, cwiczyłam dzisija tylko 10 minutek i rowerek tlko 30 minut dzisija. Musze chyba sobie zrobić jeden dzień odpoczynku by to moje biodro też odpoczeło :-) Dzisiaj na obiadek: porcja zupy pomidorowej z ryżem i kawałkiem marchweki :-) A na podiweczorek bedzie kefir 0% z 1/2 opakowania płatków fitella. rozmary35 także dużo zdówka :-) No tez tak mysle ;-) Moze jeszcze dzisija coś wrzuce jeszcze do skarbonki :-) Bede wieczorkiem, piszcie dziewczyny ;-)

Binga35 NO TAK CIĘŻKO JEST SIĘ NAUCZYĆ MÓWIĆ NIE... No ale po prau razach jakoś wychodzi :-) Fajne założenia wstepne dietki :-) No z ta skarbonką tak wymysliłam jak pomysliałam ze jak schudne to nie bede miała na raz tyle kasy na nowe ciuchy :-) Moze cos tak uzbieram :-)

bez nazwy żadnej dziękuje :-) Ale startowałam teraz a 93 kilogramów a te 101 wazyłam rok temu. Naprawde fajny pomysł z ta skarbonka? Ja juz wrzuciłam wczoraj 5 złotych :-) No to zbieramy ;-) Ja rozbije w swoje urodzinki :-) Za pół roku :-) Moze mi miejsca niestarczyc ;-)

...Minutka... to tylko pozostaje mi czekac az moje obecne ciuchy staną się na mnie za małe tak? :-) No ja cwicze, własnie skończyłam moją 10 minutowa codzienna gimastyke ;-) A jak mi sie skonczy pranie to wsiadam na rowerek :-) A teraz jem II sniadanko: -startą marchewke z jabłkiem 100 kcal. Pychotka :P

...Minutka... bardzo mądrze napisłaś ;-) Ja tez przeszłam na dietke zeby raz na zawsze zmienic swoje nawyki zywieniowe i własnie ucze sie delektowac jedzeniem ale niekiedy to az je połykam gdy jestem głodna a to żle... :-(

bez nazwy żadnej to fajnie ze czujuesz juz w ubrankach luz ;-) Tez tak chce ;-) I staram sie Ciebie gonić z waga :-) No wieczorem raczej nie ma co sie wazyc bo wtedy ma sie niekiedy pare kilo wiecej. Najlepiej tylko rano i nieczesciej niz raz na tydzien. Ja tak uwazam ;-) A wogole to znalazłam jakś skarbonke i bede tam wrzucała po 2 złote, 5 złotych by sobie coś uzbierać na nową garderobe Bo tam z marszu nie bede tyle miała potem na nowe ciuchy. Głupi pomysł? W urodzinki rozbije skarbonke i bede miała na ciuchy Oby mi to wypaliło I czy wytrzymam pół roku bez rozbijania skarbonki? Narazie wszystko na mnie pasuje i nawet duzych luzów w ubraniach nieczuje bo zawsze byłam tak obcisnieta ze szkoda gadać..

Adziam... no to super ze masz dobry humorek, ze rozstępy maleja itd ;-) Ja tez mam ich pełno i tez mam nadzieje ze mi wyblakną lub zmaleja. Co do paznokci to zawsze miałam mocne :-) No a sprężystość skóry po mału sie porawia ;-) Wiec jestem też dobrej mysli :-)

A wogole to znalazłam jakś skarbonke i bede tam wrzucała po 2 złote, 5 złotych by sobie coś uzbierać na nową garderobe :-) Bo tam z marszu nie bede tyle miała potem na nowe ciuchy. Głupi pomysł? W urodzinki rozbije skarbonke i bede miała na ciuchy :-) Oby mi to wypaliło :-) I czy wytrzymam pół roku bez rozbijania skarbonki? ;-) Narazie wszystko na mnie pasuje i nawet duzych luzów w ubraniach nieczuje bo zawsze byłam tak obcisnieta ze szkoda gadać.. :-(