SYLWUSIA_24

Znalazłam przepis na piernik i pierniczki i bede piekła w niedziele chyba ;-) Mam nadzieje ze mi w miare wyjda bo pierwszy raz będę piekła piernika ;-) A Wy macie w planach piec jeszcze jakies ciacha? Ja pieke oprócz tych pierniczków i piernika, rafaello,ciasto z budyniem kruche i biszkopta w kształcie choinki ;-)

Ja dzisiaj od rana: Sniadanko: 2 wasy, plasterek szynki, plasterek sera żółtego, pół ogórka zielonego. II sniadanie: 0,25 ml soku pomaranczowego Obiad: porcaj rissoto z kurczakiem Podwieczorek: zaraz skonsumuje jogurt z jedną wasa ;-) A na kolacje chyba ugotuje sobie jajko ;-)

Rymcymcym ja juz po ubieraniu choinki ;-) No moze jeszcz u rodziców mnie bedzie czekało jeszcze raz ubieranie choinki ;-) Wiesz mam nadzieje ze mi naprawde cos ubywa bo jakos tego po sobie nieczuje ;-( Wiem ze zeby poczuc róznice na ubraniach to trzeba schudnac około 10 kilo, bo tak bło jak ostatnio sie odchudząłam wiec trzeba uzbroic sie w cierpliowsc ;-) A tak wogóle to dzisiaj mi mijaja 3 tygodnie dietki ;-) Jak ten czas leci ;-) Ja dzisiaj od rana: Sniadanko: 2 wasy, plasterek szynki, plasterek sera żółtego, pół ogórka zielonego. II sniadanie: 0,25 ml soku pomaranczowego Obiad: porcaj rissoto z kurczakiem Podwieczorek: zaraz skonsumuje jogurt z jedną wasa ;-) A na kolacje chyba ugotuje sobie jajko ;-)

Witam! adziam... mam nadzieje ze Twoja córcia sie lepiej poczuje szybko. A co tu tak cicho? Pewnie wszystkie są zajete przygotowaniami do świąt.

A jak tam Wasze choinki? Juz ubrane? Co do choinek to mam juz jedną duża ubrana a zaraz bede sie zabierała zmniejsza ;-) Wogóle robiłam dzisiaj zakupy i to jest masakra co sie dzieje w sklepach ;-( No ale jakoś zakupy trzeba zrobic wiec nie ma rady. A co tam u Was? Rymcymcym gratuluje takiej pieknej wagi ;-) Oby tak dalej ;-) Ja mam ważenie w sobote 20tego i też jestem ciekawa co mi waga pokaze bo jakos nie czuje ze chudne :-( Niewiem czemu mam takie odczucie ale mi sie wydaje ze cagle jestem taka napąpowana i ze nawet gram mnie nieubywa.. :-( Ale mam nadzieje ze waga powie mi prawde....

Bobowa musisz przejsc na głowną strone i tak jest zakie cos jak zarezerwuj swój pseudonim i tam zaczernisz nicka ;-) Pozdrawiam! Co do choinek to mam juz jedną duża ubrana a zaraz bede sie zabierała zmniejsza ;-) Wogóle robiłam dzisiaj zakupy i to jest masakra co sie dzieje w sklepach ;_(

Ja dzisiaj: 955 kcalorii, tak mniej wiecej. 2,4 litra płynów i 15 minut gimnastyki, 30 minut jazdy na rowerku i 2,5 godzinne zakupy ;-) Całkiem niezle ;-) Dobranoc ;-*

po_lka to super, że dobrze Ci idzie ;-) Nie ma za co, jestem w domciu to staram sie pisac ;-) Czasem pisze głupoty no ale musicie mi to wybaczyć ;-) Jasne ja sie zgadzam na te fotki ;-) Po sylwestrze wyląduje moja fotka na poczcie na 100 % ;- ) A jak reszta? TakaRybniczanka witam ;-) I zycze powodzenia ;-) Mi juz mija jutro trzy tygodnie jak jestem na diecie 1000 kcal ;-) I mam podobne zasady do Twoich ;-) Mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac ;-) Pozdrawiam!!!!

No super, że tyle wpisów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-) aniaminka nie ma to jak piers z kurczaka dla nas! Mało kaloryczna, nie tłusta, pyszna, sycącą, soczysta ;-) Pp prostu cud miód ;-) Sama najczescij wszędzie własnie dodaje piers z kurczaka. Dzisiaj na obiad miała rissoto własnie z piersia kurczak ;-) gugajnaa przykro mi ze odwołali Ci areobik ;-( To sięgnij po rowerek ;-) eufhemia trzymam kciuki ;-) Ja też ważyłam kiedys 101 ;-( Znam ten ból, ale teraz damy rade ;-) storczyk30 witam ;-) Razem damy rade ;-) Tylko trzeba być dzielnym i dążyć do celu ;-) aniaminka nie martw sie ja tez mam mały pokój ale rowerek sie zmiescił ;-) Dla mojego dobra niech tu stoji jak najdłuzej ;-)

Adziam... mi sie wydaje ze Twoje menu jest wporzadku ;-) Wszystko zdrowe i wogóle ;-) Przynajmniej czujesz sie zdrowa najedzona ;) Gugajnaa też tak mysle,ze 45 minut w sumie wysiłku dodatkowego wystarczy ;-) Bo przeciesz byłam tez na zakupach 2,5 godzinnych a teraz porzadki robie ;-) Wiec ruch jest ;-) No lece robic kolacje mężowi ;-) Narazie ;-)

Olbrzymka no teraz to wszystko jasne ;-) No menu cąłkiem ładne, tylko pogratulowac ;-) Pisz częsciej ;-)

Ja juz po kolacyjce ;-) Nap odiwczorek były 4 małe mandaryki a na kolacje jogurt wisniowy, 1 wasa i 1 wafel ryzowy ;-) I to na tyle z jedzenia na dzisiaj ;-)

Sprawdzałąm przed chwila i jechałam z predkoscia 38 - 40 km/h i przejechałam w ciagu minuty ponad 600 metrów to w 6 minut bym niecłąe 4 kilometery przejechała... A Inne dziewczyny jak wam poakzauja rowerki??? Tzn ile przejezdzacie w jaki czas itd? Zebysmy mogły zweryfikowac dane.

bez nazwy żadnej no ja mam rowerek taki tani za 199 złotch i nie jest idealny. Ma lekko skrzywiona kierownice ;-( I kabelek był przerwany ale maz mi naprawił. Ja jechałam 30 minut tak z predkoscia 10 -30 kilometrów ;-) I 11 kilomterów przejechałąm. Tak na moim wyswietlaczu było. Jak jezdzisz juz długo na rowerku to mozesz 10 km zrobic w 6 minut. No dosyc szybko jedziesz 38 km/h i moze dlatego tez tak szybko przejezdzasz ten dystans ;-)

;-) już po ćwiczonkach ;-) Najpierw 15 minut gimnastyki a potem 30 minut na rowerku ;-) Spalone 170 kcal, przejechane 11 kilometrów ;-) Jak na pierwszy dzień rowerku chyba wystarczy?? Czuje takie ciepło w nogach ;-) A jak tam u Was? gugajnaa to miłej gimnastyki ;-) Trzymam kciuki zeby waga pokazała Ci w tym tygodniu o wile mniej niż poprzednio ;-) trini80 smacznego ;-) Nie ma to jka pierś z kurczaka ;-) Idelana dla nas, nie tłusta, smaczna ;-) Pycha ;-) Trzymam kciuki by Twój rowerek dotarł. Ja jak troszke odsapnę to chyba sie bede brała za dalsze porzadki i dekorowanie mieszkanka ;-)

;-) już po ;-) Najpiewr 15 minut gimnastyki a potem 30 minut na rowerku ;-) Spalone 170 kcal, przejechane 11 kilometrów ;-) Jak na pierwszy dzień rowerku chyba wystarczy?? A jak tam u Was?

A moje menu dzisiejsze: Sniadanko: serek wiejski lekki 3% tłuszczu, 2 wasy II sn: średni banan Obiad: porcja rissota z kurczakiem Wiec narazie okay ;-) Czekam teraz z godzinke od obiadku i bede sie gimnastykowała 15 minut a potem na rowerek aniaminka no to menu super dzisiaj ;-) Kurczak jest swietny ;-) Nie tłuste mięsko, smaczne ;-) W sam raz dla nas ;-) Balbi* a ja mam złożony rowerek od wczoraj i go wprost uwielbiam ;-) Jakoś mi lżej jak juz jest w domu i zamierzam codziennei jeżdzić ;-) trini80 nie martw się, napewno rowerek sie zjawi lada dzień ;-)

Witam serdecznie ;-) Jak Wam mija dzionek? Ja byłam na 2,5 godzinnych zakupach ;-) Przynajmniej sie troszeczke zmęczyłam ;-) Kupiłam sobie 3 kremy z eveline ;-) Bo mojego zestawu z garniera nie było w sklepie ;-) Mam nadzieje ze bedzią dobre ;-) Wieczorem wyprubuje ;-) bez nazwy żadnej to niewiarygodne jak idzie Ci szybko to odchudzanie! Jestem pełna podziwu dla Ciebie ;-) rymcymcym fajne menu i duzyyyy plus za wode ;-) Ja wczoraj wypiłam 3,2 litra i w tym ponad 2 litry samej wody ;-) A moje menu dzisiejsze: Sniadanko: serek wiejski lekki 3% tłuszczu, 2 wasy II sn: średni banan Obiad: porcja rissota z kurczakiem ;-) Wiec narazie okay ;-) Czekam teraz z godzinke od obiadku i bede sie gimnastykowała 15 minut a potem na rowerek ;-)

Panda20 no ładne menu ;-) Troche małe co ? ;-) Ale wiadomo jak nie ma czasu i człowiek zagoniony to sie niechce jesc ;-) Diękuje ;-) Juz jezdziłam 15 minut, przejechałam 6 kilometrów i spaliłam prawie 90 kcal ;-)

Rowerek złożony ;-) Oczywiscie nieobyło sie bez komplikacji bo to taki najtanszy rowerek z tesco ale jest ;-) Wiem ze juz prawie północ ale jezdziłam 15 minutek ;-) Niemogłam sie powstrzymac ;-) ;-) ;-) 15 minutek jazdy-przejechane 6 kilometrów i spalone prawie 90 kcal ;-) Czuje takie przyjemne mrowienie i ciepło w nogach ;-) Dobranoc ;-)

po_lka i dajesz rade tak nie jeść przez cały dzionek a potem wieczorem tylko jeden pisiłek? No praca uszlachetnia ;-) No napewno jest miło uslyszec, że ise zeszczuplało. Ja też chce to usłyszeć ;-) Moje dorgie, rowerek złożony ;-) Oczywiscie nieobyło sie bez komplikacji bo to taki najtanszy rowerek z tesco ale jest ;-) Wiem ze juz prawie północ ale jezdziłam 15 minutek ;-) Niemogłam sie powstrzymac ;-) ;-) ;-) 15 minutek jazdy-przejechane 6 kilometrów i spalone prawie 90 kcal ;-) Czuje takie przyjemne mrowienie i ciepło w nogach ;-) Dobranoc, do jutra :-)

eufhemia witaj ;-) Cieszymy sie do nas dołączysz ;-) Gugajnaa ma racje pisz juz dzisiaj jak CI idzie itd ;-)

Bobowa witaj ;-) Fajnie, że jesteś. No mój rowerek sie własnie składa ;-)

gugajnaa mąż jest w trakcie składania mojego taniego rowerku...

Narazie dziewczyny - piszcie cos ;-) Jutro bede na forum. A teraz juz zmykam ;-) Ide robić kolacyjke ;-) Bo mamy dzisiaj z mężem rocznice ;-) 5 lat bycia razem ;-) Na kolacje bedzia warzywa na patelnie z ryżem ;-) Pycha ;-) A moje menu dzisiaj to: Sniadanie: serek wiejski z 1/2 papryki, 0,2 ml soku pomaranczowego. II Sniadanie: banan Obiad: 4 pierogi z kapusta igrzybami Podwieczorek: chipsy z marchewki ;-) Kolacja: beda warzywa na patelnie ale tylko 20 dkg W sumie bedzie1100 kcal ;-) I chyba w sumie 3 litry wypite ;-) W tym 2 litry wody niegazowanej ;-) Pozdrawiam i piszcie co tma u Was, jak Wam idize itd ;-)