ABS

kalkulator spalania kalorii, ja obliczyłam sobie ze spalam ok. 1200, kcal normalnie siedząc w pracy a potem zajmując sie domem itd, a dołączając ćwiczenia i jeszcze więcej ruchu to wychodzi jeszcze 300 kcal, wiec na diecie 1000kcal muszę schudnąć http://zdrowezywienie.w.interia.pl/kalk_spalania.htm

do2do jak cos wymyślisz, będziesz miała jadłospis to może go klej, to wtedy i ja skorzystam, może ktos pamięta kiedy ja wklejałam swoja dietę , nawet nie wiem czy to tu czy na starym forum , a może ktoś pamięta jak ono się nazywało i czy można jeszcze je znaleźć, tam miałam wszystko ładnie napisane, jak się nie znajdzie to muszę tworzyć jeszcze raz,

ja tez nie wiem czy tak drastyczne diety mi służą, wstałam rano w bólem głowy i ściśniętym żołądkiem , trochę zjadałam + proszek od bólu i było mi lepiej, ale teraz tez musiałam coś zjeść bo znów głowa mnie boli a żołądek to miałam wrażenie że zaczął mieć torsje o hałasie nie wspomnę , wiec takie dietowanie to chyba by mnie wykończyło wiec trochę sobie je urozmaicę i ułożę sobie dietę nisko węglowodanową 1000kcal z 5 posiłków Tija a co dokładnie kupujesz z tego wiesiołka do2do może ułóż sobie diete z tego co możesz jeść i staraj sie jej trzymać, ale nie wiecej niż 1000-1200Kcal dziennie

dokładnie Ci nie powiem co to było , ale jak przeczytałam nazwę to podobnie brzmi, a z ziołami tez nie ma żartów, ja muszę sobie kupić olej z wiesiołka, na paznokcie włosy bo niedługo będę łysa i może cera mi sie poprawi

hej, robaczki ja nie pije kawki, na razie oczywiście staram sie odtruć organizm, a po wczorajszej "prawie " diecie, waga na dół poszła wiec mam nadzieje że tendencja sie utrzyma i będzie spadać :-), ale nie zamierzam sie zupełnie głodzić, wiec wymyśliłam że będę korzystała z 3 diet czyli kapuściana, jajkowa i 1000kcalm, oczywiście osobno, Tija, znam osobę która jadła takie "tabsy" na powstrzymanie apetytu, fakt pomogły ale jak je odstawiła , z powodów zdrowotnych , to waga przybyła bardzo szybko i to podwójnie a potem miała jakoś depresje i w ogóle szkoda gadać, wiec ja ci odradzam taki specyfik, może jednak sport i trochę mniej jedzenia bo to na pewno nie będzie miało skutków ubocznych

mamy ekipę remontową w pracy będą instalować jakieś okablowanie itp, kują wiercą, huk w całym budynku, głowa mnie boli nie wiem czy to z powodu głodu , hałasu czy wszystkiego naraz,

ja teraz jem ciacho i myślę, że moje dietowanie chyba sie skończy na ugotowaniu kapusty, po co ja mam tak sie męczyć, kupiłam wczoraj mini stepper i bedę ćwiczyć wiec może to pomoże,

koleżanka ma dzis urodziny wiec częstuje ciastem mi pomimo odmowy tez wcisnęła, wiec jak tu człowiek ma dietować jak ma przed sobą takie pyszne ciacho

mam jeszcze jedno pytanie , o różne rodzaje kapusty i warzyw z tej rodziny, np. kapusta pekińska, kalafior czy brokuły ciekawe co można z tego wymyślić

a jak by tak zastosować na zmiane 1 dzień kapusta i jeden dzień jajka, albo po 3 dni, ciekawe co by z tego wyszło moze ktoś próbował

wiec moze ta kapusta, 100g to 31 kcal, więc jak ugotuje zupe z 1,5 kg kapusty + marchew 100g 35 kcal + seler 100g 8kcal +papryka 100 18kcal zmieszczę się w 500 kcal tylko ile wytrzymam na kapuście:-( ciekawe czy ktos próbował te diety połączyć bo obie osobno są jak dla mnie nie do przyjęcia ale na przemian moze by dały sie prztrwać dziewczyny piszcie , bo jak musze cos zrobic tylko nie wiem co!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ale myśle ze ta stara dieta mi nie pomoże, potrzeba mi jakiego bodźca, który, zatrzyma mi przyrost wagi

wiec odpada, jogurt owocowy, :-(, 1 gotowane średnie jajko 50g 75 kcal 7 g białka 5 g tłuszczu tak 9 szt. jaj = 675 kcal 63 g białka 45 g tłuszczu jajka są kaloryczne, wiec nie wiem na czym polega fenomen diety, dieta 1000kcal, jest zróżnicowana, 5 posiłkowa, i nie monotonna,

wyszło mi że za mało warzyw i za dużo kawy :-), i oczywiście ćwiczenia, dużo ruchu

http://vitalia.pl/index.php/mid/101/fid/1269/kalorie/diety/ar_id/74_402/ar_akcja/CLICK tylko nie wiem czy to się otworzy

SERUM łapiesz dzikie koty, leczysz, itd, przyzwyczajasz do człowieka, i co potem,

mam takie nietypowe pytanie, czy organizm nie reaguje na taką ilość jaj???, wydaje mi sie że po jajkach ma się gazy, a po tylu

ja nie jem późno, tylko do 18, chyba że jestem gdzieś zaproszona, ale to rzadko, i tez rzadko podjadam, ale czy mój organizm to wytrzyma, ktos liczył ile to kalorii

jeśli chodzi o godziny to ja śniadanie muszę jeść o 7 rano, bo staje i idę do pracy a w pracy rano to nie ma mowy na śniadanie, a obiad o 12 drugie śniadanie a obiad moge jeść o 17, tylko sie zastanawiam czy moge cos miedzy czasie np. jorurt, czy owoce , albo warzywa

a te godziny , to przecież masakra, bym spróbowała, ale prawie pewna jestem że nie dam rady :-(, a może można ją trochę urozmaicić, jakimś jogurtem, kawa inka z mlekiem, czy ktoś próbował,

wszystko dobrze , ale co z kolacją, jak mam zjęść 500 kalorii, dziennie, przecież to nawet zdrowego położy,

a może ktoś mi wytłumaczyć tak łopatologicznie na czym ona polega

tak myślałam o "swojej" diecie, ale do niej trzeba jeszcze dużo ruchu, wiec może dieta kapuściana , bo do Dukana trzeba chyba mieć jakieś przygotowanie, książki i niem co jeszcze i z opisów wydaje mi się skomplikowana, te wszystkie etapy itd.

wstawać i pisać, tak ciągle myślę nad motywacją aby zacząć dietę, bo oprócz wagi która rośnie to mi brak motywacji do wysiłku, może tak na wiosnę

zapraszam na kawkę i ciastko, ale tych którzy nie są na diecie :-),