Baja33

Wrocilam. Ojej, ale sie najezdzilam. Cale 3 dni w trasie. I tak mam dobra i zla wiadomosc. Dobra to ze waga pokazala 69kg u znajomych. A zla, to ze chyba nadrobilam. Ale bylam zmuszana do jedzenia. Kupilam biale spodnie- brakuje mi do nich conajmniej 5 cm w obwodzie. Ma to byc inspiracja. Chociaz z drugiej strony nawet nie bardzo potrzebuje juz zadnej inspiracji. Naprawde dobrze mi z moja dietka. Aniulka- zabawne co piszesz- czekamy na twoj powrot. Bedziemy walczyc z oponka!

Wesolych , wesolych! No i ciesze sie Lelula ze zaczelas cwiczyc. Ja tez niedlugo chce zaczac. Wlasciwie juz zaczelam tydzien czy jakos tak temu, ale sie rozstroilam. wyjezdzam na 2 dni w czwartek rano. Pewnie nikt tu nie bedzie zagladal w czasie swiat. Wiec zycze wszelkiej pomyslnosci i udanych swiat, bez kwasow ani zakwasow.

Przytulaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamy :):):) A z waga moja droga nie bedzie ci latwo dlatego , ze wlasciwie juz jestes szczupla. Tluscioszkom sadelko stosunkowo szybko zaczyna topniec, ale po osiagnieciu tych okolo 60kg gubienie wagi wymaga juz wiecej wysilku. Nie chce cie tu dolowac, bo to nie powod do zmartwienia, wrecz przeciwnie- zauwaz ze nam do ciebie brakuje okolo 10 kg kazdej :) Wiec masz szanse zostac naszym wzorem- jak sie traci wage kiedy jest jej coraz mniej do stracenia :) Moja kolezanka z pracy ma okolo 156 cm wzrostu i wazy 60 kg i ostatnimi czasy ciagle sie odchudza, bo chce wazyc 54. I dietowala i cwiczyla aerobik 3 razy w tygodniu , ale chudla zbyt wolno. Teraz w styczniu chce sie zapisac do jakiejs grupy wsparcia, zeby jej pomogli zrzucic te 6kg. Oczywiscie kazdy moze stracic wage, jesli chce, ja chcialam tu jedynie powiedziec, zebys sie lelula nie depresjowala z powodu wahniec wagi i nie dosc szybkiego spadku. Osoba wazaca 100 kg moze schudnac te 6 kg w ciagu dwoch tygodni. A osobie wazacej 60 zajmie to dluzej ...:( Ale bez zalamek tutaj. Pij wode na pocieszenie i sie zajmij czyms innym. Pamietaj, ze do tego trzeba duzo czasu a tym samym cierpliwosci. Jest srodek zimy.Liczmy , ze do lata to kazda z nas juz bedzie miala co chciala! Tak, tak tak! nasze cele beda osiagniete zanim nadejda wakacje :D

Minisukcesik! Tez musze zaraz zmienic stopke bo bylam sie zwazyc i jest troszeczke mniej. Juz 70,5 kg. Zawsze mi jakos ta waga wychodzi nie caly kilogram, tylko z polowka :) Bardzo sie ciesze,aczkolwiek troche niepokoje, bo po ciuchach nie widze zbytniej roznicy, a to juz 3 kg sobie poszlo. Dilajla dawaj jeszcze jakis przepis. ta salatka z pomidorami to brzmi znajomo. Tylko u nas sie normalnie fety nie daje. Moj tato w sezonie zjada chyba 3 kg pomidorow dziennie w postaci salatki najprostszej na swiecie- pomidory w cwiartki (on sie nie rozdrabnia) plus cebula i sol z pieprzem. czasem poleje oliwa lub smietana. A ty Lelula ile chcesz schudnac? Jaki masz cel?

Czytam na temat orbitrekow i oto co tam pisza- Dobra kondycja buduje sie nie w czasie samych cwiczen, ale w przerwach 24-72 pomiedzy nimi. Zbyt czeste cwiczenia moga prowadzic do oslabienia ukladu odpornosciowego. Zwroc na to uwage i jesli czesto lapiesz przeziebienia, czujesz sie zmeczony lub twoje serce ma przyspieszony rytm w stanie spoczynku- przerwij cwiczenia na kilka dni . -To na wypadek jakby ktoras miala ochote sie \' przecwiczyc\'.- Powiedzial leniwiec najwiekszy na forum :)

Lelula a ty juz kupilas ten stepper , czy jeszcze nie? Cwiczysz w ogole? Bo ja ze wstydem sie przyznaje, ze nie :( Moze jutro sie wezme. Zalezy jaka bedzie waga jutro, bo pojade sie zwazyc po pracy :)

Bylam wlasnie na kolejnych zakupach. Nie to, zebym tak ciagle kupowala, ale juz 3 razy bylam za prezentem dla kolezanki i dzisiaj juz po prostu musialam sie na cos zdecydowac. I kupilam jej saune do twarzy. Chciala cos dziewczynskiego, to ma. Ale zmierzam do czegos innego. Przy okazji prezentu dla niej kupilam sobie grilla elektrycznego! Wyglada jak zapiekacz. Jest swietny! Wlasnie zrobilam sobie beztluszczowe jedzonko. Grzybki na tym grillu to po prostu pycha. Papryka czerwona- miodzio. Kurczak- swietny (troche twardawy, ale pozytywnie, przez to , ze przycisniety). Byla tez mala parowka i brokuly. I to wsszystko bardzo szybko sie grzeje i jest gotowe. Do tej pory robilam to w piekarniku, to minimum 20 minut, a teraz 5-10. czy ktoras z was juz to ma i uzywa?

Zaraz wam po tylku dam za ta gloryfikacje fajek! Taka laska ode mnie z biura palila przez cala ciaze i urodzila dziecko w terminie wazace 1,5 kg!!! W 9 miesiacu wygladala jak w 4. A ja juz imprezki skonczylam! To w piatek to byla ostatnia, teraz juz beda grzeczna. Nie chce zaprzepascic tych 2 kilo co juz zgubilam. Zgubie jeszcze dwa! A co! Prze te ekscesy kulinarne moja waga zupelnie sie zatrzymala, nawet sie boje zwazyc, bo moze nawet przybralam. Ale juz mi troche lepiej, tzn. od wczoraj znow nabralam ducha odchudzania. Dobrze, ze u ciebie ruszylo Chuda, tez mi sie wydaje, ze teraz juz bedzie nieco latwiej, bo na pewno morale ci sie podnioslo z tej przyczyny :) Dilajla normalnie jestes zywym dowodem na to, ze nasze cele wagowe sa realne do osiagniecia! dzieki ci za to! Ja nie wiedziec czemu mialam jakies takie przekonanie, ze sie nie da schudnac, bo wszystkie osoby dookola co sie odchudzaly- predzej czy pozniej kapitulowaly. Chyba mam nienajlepsze wzorce..:P

Dilajla, wiesz co, przybilas wlasnie gwozdz do trumny.... Tak, tak. Normalnie nie pale. Pisalam kiedys, ze sobie popalam jak mam okazje. No i wczoraj znalazlam w szufladzie jakas zapomniana paczuszke marlborasow. I tak od wczoraj chodzi za mna mysl o dymku, ale ja ignorowalam. A teraz , jak juz dziecie polozylam, mam wreszcie okazje, zeby sobie usiasc i zapalic cygareta :) Ide wiec. Papieros to twoj wrog. Wiec go spal! Napisze potem jak bylo. To moj pierwszy raz od wrzesnia chyba. Yyyy, no z wyjatkiem jednym po tym teatrze w niedziele, kolega mnie poczestowal..

Dilajla to sie niedlugo skonczy, pewnie leki zadzialaja i mala bedzie poczuje sie duzo lepiej. A tak poza tym, to chyba znak, ze niestety musisz ograniczyc dlugosc przebywania z nia na swiezym powietrzu. nie ma co sie dziwic-polska zima do najlagodniejszych nie nalezy i powietrze jest ostre. Malutka jeszcze jest, najgorsze, ze nie powie co ja boli. A jak drogi oddechowe zapchane, to po prostu koszmar. Spac to nie daje. Chuda, a u ciebie goscie dzisiaj czy jakis wyjazd? Bo cie nie ma od wczoraj :) Aha- dzisiaj dietka zachowana, a moze nie,zalezy jak na to patrzec. Bo zjadlam w porze obiadowej sniadanie jajkowe, a kolo 4-5 brokuly zkurczakiem smazone na lyzce oliwy i wodzie, zeby sie nie przypalilo. aha- i jeszcze moje pieczarki. Uwielbiam grzyby, a ze nie mam dostepu do lesnych, to zadowalam sie pieczarkami i uwazam , ze sa fantastyczne- zero kalorii a jaki smak!

Zaparzylam wlasnie kawke :) Pije ktoras? Ja co prawda kaca nie mam, bo dzis wyjatkowo pospalam sobie dluuugo (chlop sie zajal dzieckiem) bo az do 11.30, jak za dawnych czasow , loj tak to dobrze :) Ale mimo to ten alkohol jeszcze troszke mna kiwa i kawke trzeba wychylic. I na sniadanie zjem jajka. Juz mialam ochote zjesc cos glupiego, ale ,podobnie jak u ciebie Dilajla- nic glupiego nie znalazlam w szafkach. A na slodycze dziecka jakos nie czuje sie napalona. No to ide pic i jesc sniadanie. Moze w tym czasie ktos sie tu odezwie?

Witajcei! Ja ostatnio to tylko wysokokaloryczne newsy przynosze :) Na imprezie byly dwa potrojne giny z tonikiem oraz piwo na koniec, bo mi sie.. pic chcialo.. Oraz bufet ktory oceniam na okolo 500 kcal. Byloby pewnie wiecej, ale niezbyt mi smakowalo. Wspaniale Dilajla, ze nie popuscisz!!! Tego nam wlasnie trzeba- widziec jak inne sie mobilizuja -to wspaniale wplywa na moja osobista mobilizacje :D Moja mala tez niezdrowa, wczoraj wlasnie miala goraczke , ale spala caly czas jak ja na tej imprezie sie bawilam. Potem w nocy troche marudzila, ale obudzila sie zdrowa. Teraz siedzimy razem w pokoju i cwicze cierpliwosc, gdyz slysze slowo \'mama\' co 2 sekundy :).Wiecie jak to jest- maluje sobie malowanke, ale co chwileczka doslownie- patrz mama, patrz mama! Mama, ktory kolor wziac? mama, ty wez pingwina, ja wezme krolika, mama, ja chce pic, mama,moge pisac na komputerze z toba? itd itp. zaraz musze sie nia porzadnie zajac. i jeszcze posilek dla nas przygotowac, wiec spadam chwilowo :) Pozdro!

A z ta stojaca waga to dziwne. Jest na to jakies wytlumaczenie? Bo rozumiem, ze sie miesnie na poczatku buduje, ale chyba w pewnym momencie sie juz przestaja rozrastac .. Dilajla- mowilas, ze masz juz 69???? Ty fafelku jeden, wybiegalas sobie to na tych gorkach z wozkiem! Ogromne gratulacje. Aha, element motywacji, o jakim pisalas przemawia mi do wyobrazni i juz zaczelam stosowac :) Buziaki raz jeszcze!

Czesc dziewczyny. Ja dopiero z pracy jak zwykle. Mialam dzis koncert swiateczny w przedszkolu, zwolnilam sie specjalnie o 2 . I na miejscu sie okazalo, ze ten koncert byl wczoraj. nie wiem jak do tego doszlo. ja sobie co wmowilam ten piatek , czy co? dzis byl za to mikolaj. i moja mala dostala zestawik do kolorowania. I jest chora na dodatek.Dalam jej paracetamol. Zle sie czula a teraz wlasnie zasnela. Jutro obudzi sie zdrowsza. A pustki, owszem, pustki na forum. Trzeba bedzie szukac szczescia gdzies indziej. A na razie ide na ta impreze, bo mnie wolami wyciagaja i wlasny chlop mnie z domu tez wypycha. zakladam ta sukienke z zeszlego roku, co sie nie dopina. Dopne ja \'na chama\' i przykryje bolerkiem, ktore wlasnie w tym celu dzis zakupilam :) Pozdrawiam wszystkie!

A ja dzisiaj jeden posilek tylko mialam.Okolo godz.13 zjadlam: Pare krewetek w sosie krewetkowym (czyt. majonez ;) Stek wolowy smazony z cebula , sosem pieprzowym i kilka fryt. Kawal ciacha bananowo-toffi (jeny, jakie slodkie bylo-pierwszy kes jak niebo w gebie, ale ostatni juz byl zbyt slodki) Jutro impreza z pracy, nie wiem czy pojde. Sukienka z zeszlego roku w ktorej bylam na swiatecznej imprezie juz sie nie dopina.

Napracowalam sie ale zrobilam juz malej te skrzydelka bialo-srebrne oraz peruke z lamety, tez bialo-srebrna. Musialam to jakos do opaski z aureola przymocowac i to bylo najciezsze zadanie. Ciekawe, czy sie rozleci, czy nie.

Dzieki za dobre rady co zrobic wlascicielowi , haha Nie zjawil sie jednak. A nawet jak teraz sie zjawi, to go nie wpuszcze, bo za pozno, co to ma byc za godzina na wizyty, niech sie ugryzie. Juz przywyklam do jednego pokoju zamknietego, i przestalismy mu placic calosc , wiec nie zalezy mi na tym, zeby go otwieral. Ale on ciagle chce grac w jakies gierki, jak nie dostal calosci czynszu, to sie nie burzyl, bo wiedzial dlaczego, ale dodal na koniec, ze mu te pieniadze wisimy. Moj chlop wzruszyl na to ramionami i poszlismy. Ja sie nie w to nie mieszam, bo nie mam ochoty na gireki, niech to miedzy soba chlopy rozgrywaja. Notabene mial nam przyniesc odkurzacz i 2 szafy, a skonczylo sie na jednej szafie i to takiej, ze ja bym sie wstydzila komukolwiek to cos obdarte proponowac. Musielismy sami kupic reszte, a on oczywiscie nie zwroci kasy, chociaz tak bylo \'ugadane\' zanim sie wprowadzilismy. Jak przyjdzie, to mu powiem , ze wstydu nie ma. Hehe, tak sie pewnie tym przejmie, ze zacznie sie moczyc po nocach.. Dilajla uaktualnij stopke, bos zapomniala.

Polo i Lelula wyglada na to ze weeszlyscie juz na sciezke zdrowia, skoro i cwiczonka i sauna i jeszcze chce sie wiecej! brawo. A mnie czeka niemila rozmowa z wlascicielem mieszkania, ktore wynajmuje.Ma przyjsc zaraz. Dziad patentowany zlewa sobie wszystko - co obiecal nie dotrzymal i po prostu nie ma wstydu- no bo jak nazwac kogos, kto wynajal nam 3 pokojowe mieszkanie po czym jeden zamknal na klucz a chce zaplaty za calosc? Mi sie to w glowie nie miesci. Dilajla- to juz 12 kg schudlas?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dziolchy- OKLASKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ok,przyznam sie. mam kryzys. Dzis rano po tej owsiance zrobilam sie bardzo glodna. Nie sluza mi weglowodany o poranku. Przerzuce sie na jajka. Nawet sie nie poszlam zwazyc, bo jeszcze by pokazalo wiecej niz ostatnio i bym jeszcze bardziej skryzysowana byla. Musze przetrwac ten dzien, moze jutro bedzie lepiej. Zmusilam sie do pol godziny na stepperku. Ale nie szlo mi to, jakas slaba sie czulam i juz na dzis cwiczeniom mowie nie. jesli chodzi o ten pas, to wydaje mi sie, ze moze on powodowac nie tyle \'wieksze spalanie\', co ujednolicenie tkanki tluszczowej i wygladzenie skory przez to , ze cala tkanka tluszczowa na brzuchu jest poruszona (podgrzana), a nie tylko ta czesc bezposrednio sie stykajaca z miesniami. Tak sobie probowalam to wytlumaczyc.

Niestety mialam wczoraj, mialam dzis i jeszcze bede miala dwie okazje do jedzenia. Dzisiaj poszlam z dwiema osobami z pracy i z moja corka do teatru na przedstawienie, ktore mialo byc \' dla wszystkich\' . Teraz juz wiem, ze takie haslo oznacza \'dla dzieci\'. Zadnej tresci tam chyba nie bylo i nie podobala mi sie glupowata postac Robinsona Crusoe, ktory walczyl nie wiedziec czemu z piratami z karaibow i na dodatek mial robota.. Ale byly tez fajne momenty- zakladalo sie okulary 3D i widzialo sie w trojwymiarze rozne fajne istoty, niemalze na wyciagniecie reki. Piszczeli wtedy wszyscy. No i oczywiscie musielismy cos zjesc i ja walnelam sobie bulke ze stekiem i smazona cebula plus piwo. Nie bylo chyba niz zdrowszego, bo nawet jesli bym wziela warzywka, to one tez smazone na tym samym oleju. A w czwartek ide na obiad z pracy- juz dawno zamowiony i zaplacony, wiec nawet wiec juz co bede jadla. Na deser bedzie banan-toffi mega-ciastko... A w piatek impreza wieczorna tym razem, tez z pracy i ma byc bufet. Pewnie waga stanie na ten tydzien. no ale trudno, to tylko ten tydzien a potem koniec kolacji z ludzmi. Z wyjatkiem sylwestra. Looo matko. Co ja w ogole tutaj robie? Odchudzam sie, czy sieje rozpuste? Obiecuje obiecuje obiecuje ze oprocz tych wymienionych okazji bede sie odzywiac absolutnie racjonalnie :) Jesli chodzi o pisanie co jadlas Omka, to daj nam probke tego, he he, jak to wyglada ? Bo jak jest to lista na dwie strony, to moze rzeczywiscie warto zrobic folder \'jadlospis dzienny\'. Ale tez jestem za tym, zeby najpierw sprobowac na forum. A niech sie caly swiat dowie, co jemy! Sekret wyjawiony! Dilajla- kupilas sudocrem?lepiej cos?

Lelula -Stepper jest dosc maly jedynie 40/40 cm. I z tego co dziewczyny mowily bardzo dobry szczegolnie na poczatek , aby sie osmielic do cwiczen, bo mozna stepowac np. ogladajac telewizje i nie meczy . Bo tak zalecaly- zeby nie doprowadzac do zadyszki, tylko swoim tempem zasuwac przez pol godzinki. Rozmawiac przy tym mozna i ogladac tv i nawet czytac sie da- ja zaczelam ustawiac stepper przed komputerem jak wracalam z pracy i czytalam co sie dzialo na forum przez ten dzien jednoczesnie tuptajac na steperku. Przyjemne z pozytecznym. I mowily, ze trzeba to robic na najmniejszym obciazeniu i nie dociskac krokow do ziemi. To tyle na razie na temat stepperkow :) aha- jeszcze najlepiej , zeby byl tzw. skretny i hydrauliczny, bo te na lancuch psuja sie i halasuja. Chociaz moj hydrauliczny tez zaczal skrzypiec. Ale to norma dla stepperkow, ze wieczne one nie sa.

Domyslam sie, Chuda, ze opinie na temat tych gier dasz dopipero jutro z racji tego, ze niedziela to u was dzien bez komputera :) A ten orbitrek mnie zaciekawil, juz znalazlam ich wiele na allegro w niezlych cenach http://www.allegro.pl/search.php?string=orbitrek&location_radio=2&state=0&city=&distance=1&postcode=&st=gtext&order=t&buy=0&listing_sel=2&listing_interval=7&price_from=&price_to=300 Podoba mi sie ten sprzet. Dzieki za opis i porade dot. kola zamachowego. Tak sobie mysle, ze moze nie bede go kupowac teraz,ale za jakis czas, w nagrode za utrzymanie diety.

Najlepiej wzmocnic rece wlasnie robiac te cwiczenia ;) Ja robie pompki o stol. Zaczelam wczoraj i zrobilam 20. Mersedes zwykla robic 5 razy po 20 przez 2 miesiace. A zupki z proszku ja osobiscie stosuje w pracy jak glodnieje kolo poludnia, bo daja mi poczucie sytosci i trzymaja do obiadu w domu, ale jem tylko maly kubeczek- pol porcji z torebki- czyli mniej niz 40 kcal. Na pewno zdrowe to nie jest, ale chyba nie az takie trujace.

Co robicie dziewczyny, ze was nie ma? Mersedes- mam nadzieje, ze znajdziesz droge do naszego forum. Ostatnio zaczelam stosowac te twoje cwiczenia na klatke piersiowa, zeby poprawic kondycje swego he 'popiersia' Zawsze sadzilam, ze na te czesc ciala niewiele da sie poradzic, bo to przeciez nie miesnie , ale tkanka tluszczowa itp. Ale skoro mowisz, ze tobie po 2 miesiacach poprawil sie stan biustu, to jest to warte przetestowania. W koncu nasze cycuszki z miesni nie sa zrobione, ale na miesniach siedza :D Tygryski i Aguhy wracajcie tez! Mamy jeszcze wiele razem do zrzucenia! Wegla do piwnicy! Malina co gotowalas wczoraj? I jak pierwsze kroki na diecie? Dajesz rade?

Czy to jest ten Orbi? http://www.amazon.co.uk/Confidence-Elliptical-Cross-Trainer-Computer/dp/B000OZT6W4/ref=cm_cr_pr_pb_i ? To dziala jak rower?