frezja-frezja

\"poprzez zmartwienia i leki mozesz zaklocic rytm serca i innych narzadow. Wypelnij podswiadomosc harmonijnymi, zdrowymi,uspokajającymi myslami\"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

frosta kazdy to wie, nie masz nerwicy! ale inna chorobe psychiczna

Jak zwalczyć stres? Chociaż nie ma uniwersalnej metody, która skutecznie pomogłaby w walce ze stresem, to jednak istnieje kilka sposobów, aby stres zmniejszyć. Jedną z najskuteczniejszych metod w walce ze stresem oraz poprawiania samopoczucia jest poświęcanie czasu na aktywność fizyczną. Ćwiczenia ruchowe pozwalają między innymi na dotlenienie organizmu, rozluźnienie mięśni, a także na poprawę krążenia. Jednak istotne jest, aby ćwiczyć regularnie. Dobrze jest także mieć zainteresowania, które pomogą oderwać się od codziennych trosk i problemów, a także pozwolą na spędzenie miłych chwil. Warto też prowadzić zdrowy tryb życia. Przede wszystkim należy zadbać o regularny odpoczynek. Poza tym, istotna jest dieta. Powinna być odpowiednio skomponowana i urozmaicona oraz dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mineralnych i witamin. Dieta bogata w magnez pomaga pokonywać stres - warto jeść płatki owsiane, kiełki zboża, czy orzechy. Bogata w magnez jest również gorzka czekolada. Warto pamiętać, że kofeina oraz alkohol skutecznie wypłukują magnez z organizmu. Poza tym, powinno się wystrzegać spożywania rzeczy tłustych. Należy także zadbać o to, aby jak najwięcej czasu, najlepiej każdego dnia, spędzać na świeżym powietrzu, uprawiając jogging, nordic walking, jeżdżąc na rowerze, czy po prostu chodząc na spacery.

kup sobie cos oslonkowego koniecznie!!a na co te antybiotyki masz brac? wg mnie idz jutro do lekarza czy mozna tak przerwac barnie...

Fikoo tobie polecam psychiatre, bo taki lekarz bardziej chyba Tobie potrzebny niz nam z nerwicą

życzę spokojnej nocy i spokojnego dnia jutrzejszego

czariza jezeli to jeszcze raz sie powtorzy to idz do lekarza po zmiane tabletek!!!! bo niestety moga byc za slabe...i takie krwawienia sa moozliwe nawet jak sie dlugo bierze juz dane tabletki! tak mi powiedzial ginekolog jak raz mi sie zdarzylo takie plamienie na wiosne pod koniec opakowania!ze jezeli sie to powtorzy z 3 razy to trzeba zmienic tabsy

dziekuje:)

mam pytanie dotyczace ksiazki potega podswiadomosci...chcialabym ja zamowic na allegro ale widze ze zalezy jaki rocznik i jaka okladka, czy moge w takim razie zamowic taka z 1994 roku??? tam jest to samo co w tej z roku2008?

wogole ja tez mam po tym minisistonie duzo sluzu i czuje sie mokra...:(ale coz zrobic:(

agnieeeeechaaaa mozliwe ze to grzybica idz do ginekologa bo nieraz sam sluz moze o tym swiadczyc malutka88 ja mialam podobnie...tzn kiedys bralam minisiston, teraz niedawno znow powrocilam do niego...kiedys bylo idealnie! a teraz pierwsze 3 opakowania sie meczylam!!!!!! mdlilo mnie, czulam sie jak balon...ale chyba juz w miare mi przeszlo:)jak widac zawsze przed braniem tabsow wypada zbadac poziom hormonow:)

czy ktos stosowal lek alventa???? moja mama to ma brac, nie wiem czy on jest bezpieczny?????????????

czytam was od dluzszego czasu bo sama mam stany lękowe i wasze wpisy mi pomagaly do czasu bo ostatnio taki balagan sie zrobil:(

bo kazdy facet to swinia!

NIE REAGUJCIE NA DEBILI POMARANCZOWYCH BO KTOS LADNIE CHCE WAS ZNISZCZYC PSYCHICZNIE I TAK MACIE DUZO KLOPOTOW WIEC OLEWAJCIE POMARANCZOWE WPISY I PISZCZE DALEJ:)!!!! ZYCZE ZDROWKA