coffe in the morning

Witam dziewuszki :-) Wybaczcie nieobecność na forum, ale mam 2 etaty, ha ha a do niedawna nie miałam pracy... Ciacho powinnaś wybaczyć- gest bardzo romantyczny ;-) Ja dziś zjadłam danio, mały jogurt i 2 kromki z serem :-( Nie było czasu :-(

Coraz częściej myślę o tym,żeby zacząć wychodzić z diety. W piątek się zważę i postanowię co dalej. Jest mi coraz trudniej wytrwać w diecie, zaczyna mnie ona męczyć. Oczywiście nadal będę się zdrowo odżywiać, ale zwiększę trochę kcal, aby w końcu dojść do normalnego zapotrzebowania. Nie będę chodzić głodna w końcu i będę mogła od czasu do czasu zjeść coś na co mam ochotę. Na diecie to niemożliwe :-(

Swój limit już wyczerpałam, więc teraz woda z cytrynką tylko... Niedługo wskakuję na wagę i chcę zobaczyć zadowalający mnie efekt ;-)

Hej :-) Trening na siłowni zaliczony i 1000 kcal spalone tym samym ;-) Moje menu na dziś to: - śniad.- danio, - II śniad.- bułka z żółtym serem, - obiad- 3 naleśniki z dżemem, - kolacja- 2 kr razowca z serkiem naturalnym i pomidorem. Zamierzam się go trzymać ;-) Kusiła mnie rolada truskawkowa w cukierni, ale oparłam się...

Co się dzieje ciasteczko?

Ja mam podobnie. Jestem fanką kawy i nie mogę się bez niej obyć ;-) Ja chyba dorzucę coś do mojego menu , bo wyszło mi bardzo mało kcal, może banana...

Witam :-) Dziewczyny jestem z Was dumna,że tak dobrze Wam idzie :-) :-) :-) Ja również nie nawalam ;-) Wychodzi na to,że ja tu najwięcej ważę :-( Dzięki temu topicowi mam motywację, więc zaglądajcie tu! Dziś oczywiście dietetycznie, mimo weekendu, bo muszę nadrobić stracony czas kiedy nie dietkowałam przad @ :-( Moje menu: -śniad-2 kr razowca z serkiem naturalnym i pomidorem, -2 śn.-twarożek z rzodkiewkami, - obiad- filet z kurczaka zapiekany w folii z cukinią i pomidorkiem, -podw.-jabłko, -kolacja- danio, bo będę znowu w pracy, a tam nie ma czasu... Siedzę sobie przy aromatycznej kawce, ma ktosik ochotę?

To super,że praktycznie osiągnęłaś swój cel ;-) Zrobisz jak zechcesz, ale myślę,że powinnaś teraz zadbać jedynie, żeby utrzymać swoją wagę... Ja za tydzień dopiero skontroluję wagę niestety :-( Z mojego opalania nic nie będzie, bo się chmurzy :-(

Widzę Salamandro,że samopoczucie masz dobre ;-) W ogóle zapomniałam pogratulować Ci wagi- gratuluję! A jak dziś, zważyłaś się?

hej :-) Wczoraj zjadłam o kromkę mniej na kolację, bo nie byłam głodna :-) Wyszło jakieś 1000 kcal w sumie. Dziś zapowiada się piękny dzień i ja również myślę o opalaniu ;-) Moje menu to: - 2 kromki chleba z żółtym serem, - twarożek z rzodkiewkami, - dorsz zapiekany z pomidorem, Natomiast na kolację prawdopodobnie jakiś jogurt, bo muszę je zjeść w radiu. Piszcie!

No tak jak ja się pojawiłam to tu nikogo akurat nie ma :-(

Witam :-) Czytam Was codziennie, ale nie mam kiedy pisać ;-) O czym też nie ... Wczoraj w końcu dostałam @,więc dziś wracam na dietkę, bo nie targają mną już rozmaite smaki . Moje dzisiejsze menu wygląda następująco: - śniadanie- 2 kr razowca z serkiem naturalnym i pomidor. - drugie- jogurt pitny, - obiad- dorsz zapiekany w folii z pomidorkiem. Potem będzie jabłko i na kolację 2 kr razowca z żółtym serem. Zważę się dopiero w następny piątek, bo teraz i tak waga nie byłaby wiarygodna, przez @... Teraz będę rzadko pisać, bo praca w radiu zaczyna się rozkręcać i dziś dostałam telefon,że zaczynam niebawem następną pracę :-) :-) :-) Będę tak biegać z jednej do drugiej pracy, ale sama tego chciałam...

Witam :-) Widzę tu pełną determinację w odchudzaniu. Ja przerwałam dietę, bo czekam na okres, a to jest najgorszy czas na dietę :-( Jednak jak tylko dostanę to wracam ;-) Postanowiłam osiągnąć swój cel najpóźniej do 21 sierpnia, czyli do moich imienin. Muszę jeszcze się jakoś zmotywować...

Witam :-) Po niedietetycznym weekendzie wracam do diety i na forum ;-) Właśnie zjadłam śniadanie- twarożek i nic więcej w lodówce nie mam... Najgorsze jest to,że od rana u mnie leje :-( Muszę iść na zakupy :-(

Dzięki :-) Ja również zaraz wychodzę. Będę wieczorkiem, pozdrawiam

Salamandro, a próbowałaś jakimiś domowymi sposobami ( śliwki suszone itd.)???

Dzięki Tobie też się napewno uda ;-) Ja szukałam ponad rok :-( Niedawno znalzłam w recepcji w hotelu, ale zrezygnowałam ze względów finansowych, no i te nocki po 12 godzin nie dla mnie :-( Teraz w końcu normalna praca :-) :-) :-)

Hej Leila wszystko będzie ok ;-) Znowu odbiegłam od diety, ale przy wadze 59 kg mogę się na chwilę zapomnieć ;-) Mam pozatym konkretny powód... Wczoraj byłam na przesłuchaniu w naszym lokalnym radiu i ... dostałam pracę :-) :-) :-) Nie mogę uwierzyć, zawsze chciałam pracować w radiu ;-) Zaraz po tej wiadomości wypiłam desperadoska,żeby to uczcić i zjadłam batonika. Teraz siedzę przy kawce i szneku. Postanowiłam zawiesić dietę na chwilę, bo i tak jestem przed okresem :-(

Może wieczorem któraś tu zajrzy ;-) Moje dzisiejsze menu wyglądało tak: - śniadanie- serek waniliowy, -drugie- 2 kr razowca z serem i pomidorkiem, - obiad - omlet z warzywami, -podwieczorek- truskawki, - kolacja -2 kr razowca z pomidorkiem ;-)

Witam :-) Salamandro to ładnie Ci poszło ;-) Najgorzej teraz utrzymać wagę... Ja byłam na siłowni i zaliczyłam tradycyjnie 45 minut na orbitreku ;-) Mi w zasadzie zostało 1,5 kg do zrzucenia :-)

Źle zrozumiałam :-( Napisz czy ten roll on skutkuje za jakiś czas. Ja po jednym opakowaniu zrezygnowałam...

Ciasteczko gratuluję :-) Ładnie Ci waga zleciała ;-) Teraz warto byłoby się postarać o jej utrzymanie. U mnie dziś było: - na śniadanie- serek waniliowy, - na drugie- bułka razowa z serem i pomidorem, - na obiad - zupa kalafiorowa na bulionie, Teraz zjem kolację - 2 kr razowca z serkiem topionym i pomidorem. Potem maślanka truskawkowa i koniec na dziś :-) Dziewczynki gdzie się podziewacie???

Witajcie :-) Wróciłam po wielkim obżarstwie :-( Nawiasem mówiąc obróciło się ono przeciwko mnie, bo zaszkodziła mi wczoraj kiełbasa i miałam cały wieczór z głowy (wymiotowałam) :-( :-( :-( Dziś już wszystko ok. Stanęłam z ciekawości na wadze, a tam ...59,8...mało zważywszy na ostatnie dni :-) :-) :-) Dziś już dietka pełną parą, a od jutra na siłownię pomykam ;-) Później napiszę menu... Widzę,że Gumikawka wróciła :-)

Dzięki brożka Byłoby raźniej, gdyby topic istniał ;-)

Melduję się także ja :-) Dziś moje menu wygląda następująco: - śniadanko- 2 kr razowca z serem żółtym. - drugie- twarożek. - obiad- filet z kurczaka zapiekany w folii w piekarniku z cukinią i pomidorkiem. Narazie tyle, potem się zobaczy...