Anam

zawiadomienie :) dziś na kulturze 'Woja i pokój' z 1967r 'Najsłynniejsza ekranizacji rosyjskiej epopei narodowej Lwa Tołstoja. Zrealizowana z rozmachem zdobyła uznanie zarówno u widzów jak i krytyków filmowych. W 1969 została uhonorowana Oskarem dla najlepszego filmu zagranicznego. Na potrzeby produkcji wykonano ponad 35.000 kostiumów, a ponad 120.000 żołnierzy zatrudniono jako statystów do scen zbiorowych. Film Bondarczuka wiernie oddaje realia wielkich bitew i codzienne życie w XIX-wiecznej Rosji. Rozgrywający się na tym tle romans Nataszy Rostowej i księcia Andrzeja Bołkońskiego jest jedną z najpiękniejszych, filmowych historii miłosnych.' niestety w czterch częściach

ale że zmotoryzowana byłam, to nic wczora nie popiłam :P liczę na poprawiny :D chyba jeszcze nie uleciał wczorajszy nastrój i wieczorem znów zagości :D

aspiryna magnez i wapno .... raz.... podano Epopaja same miękkie krzaczki wokół zaplanuj, nie wiadomo komu i kiedy się przydadzą :P wczoraj balowałam na Barbórce spotykamy sie ciągle, w koncu to bylo kiedyś biuro projektów kopaln rud i... górnik I stopnia jestem , chyba mi tego zaszczyta nie odebrali ;)

Epopeja stawia... płot się chwieje :D w posadach :D

witam drogie kolezanki a link trzeba wkleic bez spacji, bo to co widac to za mało ;)

Nasze Basie Kochane sto lat w zdrowiu i radości i dzień cały wielu gości http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Barbara_(imi%C4%99) :D toasty zaraz spełniac bedziemy YYYY nie wiem kiedy spac pójdziemy :D

Kto czytac bedzie z rana niech pada na kolana ze znow odnalazl droge co sklada sie w podkowe... Isolda padam... mnie tez skutecznie omijaja emile :( a kawe moge podac południową z herbatnikiem 'burre petity' że niby taka dieta... ;) Zafira a oto link http://rytualytybetanskie.prv.pl/ u mnie za zimno obecnie na takie wigibasy jak macham reką, to wywołuję wiatr, przeciąg ale z wiosną hohoho.... obiecuję sobie :P, że dzis wystawię rowerek i bede ćwiczyć, czasami przed tv... moze nawet często :D

w nawiązaniu do rozmowy z cierpiącą Izoldą przesyłam do zastosowania się od zaraz :D Brak ruchu jest jednym z największych zagrożeń dla naszego zdrowia – "Ruch lekiem XXI wieku"……. "Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu" – to słowa Wojciecha Oczko, nadwornego lekarza Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy, zacytowane przez dra Huberta Krysztofiaka, dyrektora Centralnego ośrodka Medycyny Sportowej. Do podobnych wniosków doszedł wcześniej Hipokrates – zauważył, że ćwiczenia rozwijają nasze ciało i opóźniają starzenie. W latach 50-tych XX wieku systematyczne badania nad rolą wysiłku przeprowadził Jeremy Morris, porównując stan zdrowia kierowców autobusów ze stanem zdrowia konduktorów oraz urzędników pocztowych z listonoszami. Okazało się, że większy wysiłek fizyczny przedłuża życie. Kolejne badania wykazały, że ruch nie tylko poprawia stan układu krążenia, ale także obniża ciśnienie tętnicze (zarówno normalne, jak i podwyższone), zapobiega cukrzycy, obniża poziom lipidów we krwi, ułatwia odchudzanie i poprawia nastrój. Jednak dopiero w ostatnich latach wyszło na jaw, że wysiłek i związany z nim łagodny stres oksydacyjny prowadzą do korzystnych zmian w ekspresji genów. Potrzeba ruchu jest wiec zakodowana w genach Nasze organizmy są przystosowane do poziomu aktywności z okresu paleolitu, kiedy trzeba się było porządnie namęczyć, by zaspokoić podstawowe potrzeby. Tymczasem wciągu ostatnich stu lat warunki życia dramatycznie się zmieniły, co prowadzi do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Dobrym przykładem jest indiańskie plemię Pima. Część plemienia żyjąca w Meksyku prowadzi tradycyjny tryb życia, zaś ich współplemieńcy z USA przejęli "American way of life". Wśród meksykańskich Pima na cukrzycę choruje 3 procent populacji, podczas gdy w USA – aż 60 procent (co jest światowym rekordem)... i t d.... znacie, to posłuchajcie

żadne tam mniej glamorous :P jeszcze bardziej bedziemy glamorous bogatsze o tyle wrażeń... w tym roku, co własnie tak szybko przemija... Dodi Ty wiesz juz wszystko, więc do dzieła z koleżanką (jeśli ją złapiesz):D wczoraj miałam spotkanie pro zdrowotne... ;) pani doktor neurolg chciała się ze mna wybrac na kije, bo sama nie ma z kim, niestety nie te rejony, zachęcałam do poczatkowo samotnych wypadów, na pewno znajdzie chętne po drodze ;) i dostałam skierowanie do kolejnego specjalisty termin wizyty w maju... bardzo dowcipne bardzo :P Isolda czy masz się juz lepiej Dodi, prosze centa za przypomnienie...pogłaskam kolanko ;) Alicja łeppa nie czuje od rana... myslałam, że jestem z tym sama ale szkoda że z Tobą :( znów dzień w plecy, zaraz wezmę procha i może ożyję...

Żagielku dołączam się do życzeń dla miłego pana A i słowa uznania dla Ciebie, za całokształt i odpowiedzialną pracę w wiadomej komisji :D

Alicja wow... :D genialnie :D jaka super wiadomość od poniedziałku... :D gratuluję, jednak poznali się na Tobie, jaki to skarb :D może to mnie zmobilizuje do pracy bo jak na razie działania bardzo pozorne czynię ;) no ale to tylko poniedziałek do konca tygodnia się rozkręcę na pewno... muszę... :P

Kawowy... balonik za stłuczkę parkingową to przegięcie... masz upierdliwego sąsiada:P też sobie to zrobiłam ostatnio i też po raz pierwszy :P na parkingu przed marketem cofałam spojrzałam do tyłu, do przodu i byłam na błotniku faceta...łeeee i nie mogłam uciec, bo siedział w srodku :P u mnie większe straty, rysy niż u niego... skończyło sie na dwóch dychach na lakierową tubkę i poradę, jak mam sobie sama poradzić rysami... teraz jakiś czas bede uwazniejsza... też się zwyzywałam w duchu... ale jakby się wiedziało, że się przewróci, to by się usiadło wczesniej ;) teraz lece na spacerek, jest ślicznie... Dodi, zrób tekturowe koła na doniczniki, zasłaniające ziemię, kotka się oduczy grzebania... odpadnie nieco sprzatania ;)

ufff.... wreszcie chwile wolne, by pogościć się w tartaku... mały skrót wydarzeń wczoraj ... wczoraj odbyła się biedronka :D napadłam Kawowego w Jego siedlisku w podwójnej sile ... sic!!! no i nie miał szans Kawowy ;) tak ... widzimy się rzadko, ale jak sie spotkamy to jakbyśmy sie rozstały poprzedniego dnia ach i było tak przyjemnie, jak to tylko możliwe, niby parę godzin, a tak szybko minął czas... jakby chwila... to taka satysfakcja, że wystarczy jedno słowo... i już się spotykamy i zawsze jest świetnie :D jak wróci dziecko z basenu, to może jeszcze jakieś zdjęcie okaże się odpowiednie do wysłania... ;) a dziś to było rozlewanie winka.... jest szansa, że będzie Wam smakować w sierpniu :D na zmianę z cytrynową wodą ;) Kawowy Emem, nie tracisz ducha, to świetnie i oskar zasłużony :D Dollot wypełniaj te swoja szczerbe w płocie... a viva dessa :D

Epopeja sadzisz już piętrowo, czy masz jeszcze miejsce na ziemi ;) Melisa bedziesz wniebowzięta na pewno:D Dodi nastepny kierunek na Ciebie... chcesz czy nie... :D powoli zaczynam powrót do domku... ale po drodze niespodziewanka... opowieść niebawem :D piękny słoneczny dzień, miłego dnia

i znow biedronkowa stolica oj macie sie dobrze... juz zazdrosze, jeszcze troche pamiętam, jak było.... :D piękny dzisiejszy dzień spędziłyśmy na kijach od razu lepsze samopoczucie po zażyciu ruchu i słońca teraz herbatka fitness wspaniały aromat...

tysiące życzeń dla jubilatów Rozanka :D i Izoldowych dwóch razem wespół w zespół taki wspaniały team :D love dziś moje plany, poszly out... przybyła migrena :( ale chyba juz poszła precz... i ja wkrótce ... do... jutra...

dziewczyny super tylko tak dalej :D japonki to jest to... jabolek już kolebał.... :D Isolda czy u Ciebie była ta powódź z.... Twojej Pogody ;)

jeż, jaszczurka, jaskółka ... już wymyślona ;)

hello hello Deski to nie był leniwy wtorek... o nie ale to inna historia... właśnie przybyłam w gościnę do córki :D tym razem pojechałam w kierunku południowym będę zwiedzać i odwiedzać... :D Alicja i tak trzymać... Żagielku i tak trzymać Isolda ... i wszystkie dziewczyny nie dajcie się... jako i ja próbuję czynić... ;) pomocy... potrzebny prezent na literę J w cenie 15 zeta jakiś pomysł... please...

co tak cicho nic nie gra gdzie muzyk i muzyka może tu http://www.youtube.com/watch?v=V6NVnKFyY24 zapewne wszyscy słuchają muzyki na koncertach w filharmoniach i klubach a ja tu sobie pośpiewam... :D

i moja ulubiona i uniwersalna i nie usypia, o nie....

procenty są dobre na wszystko, jak wiadomo :D lepsze naturalne niż sztuczne leki DZIEŃ MUZYKI muzyka zawsze i wszędzie a jutro będzie królować :D czekam na propozycje

to już lepiej czekoladę i procenty pić rozpatrzę sprawę likieru czekoladowego gorzkiego ;)

robaczywa sałatka ;) może lepiej robakowa :D zapewne pychotka, od razu zgłodniałam... :D no i sorry ale dziś znalazłam robaka w czekoladzie z orzechami ... bleeee widocznie mol spożywczy, a zastanawiałam się w czym siedzą... bo fruwały.... no i musiałam potem zalać robaka, com go zoczyła :P zalać procentem :D

śpicie śnicie snujecie nocne wizje ja snuje się jako nocny marek zjawa bezsenna wyspałam sie na filmie tv ;)