Zmartwionaaaaa

witam porannie, dziś z dużą dawką energii :) którą mam zamiar wykorzystać na ćwiczenia i spacer :) MOJE MENU ŚNIADANIE - owsianka na wodzie z odrobiną mleka, suszonymi śliwkami i morelami i łyżeczką miodu, kawałek drożdżowego makowca II ŚNIADANIE - 2 pomidory z ziołami OBIAD - pieczona pierś z kurczaka, 2 ziemniaki, 2 ogórki kiszone KOLACJA - kanapka z ciemnego chleba z wędliną, ogórkiem i pomidorem życzę Wszystkim udanego i pracowitego dnia :)

witam i ja / jestem i obiecuję już regularnie zdawać relację co i tak to moje dzisiejsze menu, dodam, że ćwiczyłam też całkiem sporo :) Moje dzisiejsze Menu / 16.12.2013r. ŚNIADANIE - 2 kromki ciemnego pieczywa z pastą z suszonych pomidorów II ŚNIADANIE - 3 kubki kompotu z suszonych owoców z owocami OBIAD - jajecznica z 2 jajek, kilka suszonych moreli KOLACJA - 2 małe kromeczki ciemnego pieczywa z pasztetem i pomidorem do tego sporo płynów, oraz wspomagająco L-karnityna, i tabletki La-Karnita

Jaskierko przepraszam za nieobecność nie miałam wczoraj dostępu do sieci, jestem już dzisiaj i mam nadzieję, że w najbliższym czasie żadnych utrudnień mieć nie będę :) oj zazdroszczę Ci takiego pięknego wyniku, ja jakoś nie mogę się zmobilizować, chociaż wiem, że muszę schudnąć, jakie były Twoje początki, tak od razu się zaparłaś i z dnia na dzień zaczęłaś jeść zdrowo, nie miałaś na początku potknięć , gorszych dni - jak sobie z tym radziłaś :)???

MOJE MENU ŚNIADANIE 8.00 - miska mleka z płatkami kukurydzianymi corn flakes II ŚNIADANIE 10.00 - surówka z 2 marchewek i jabłka OBIAD - 13.00 panga i 2 małe ziemniaki w łupinie z piekarnika z surówką z pomidora, zielonej sałaty, cebuli dymki, cebuli i zielonej pietruszki PODWIECZOREK 15.00 - szklanka soku grejpfrutowego KOLACJA 17.00 - szklanka maślanki

SPRAWDZAM STOPKĘ