madziulkaaa1

ja wczoraj nic nie jadlam..dzisiaj te trzy buraki,jutro moze same jabłka ;) trzymam kciuki...my tu chyba tylko dwie jestesmy,po tyg sprawdzamy wage xD

ja zjalam trzy buraki i wypilam troche herbatek i wody...koniec na dzisiaj z jadlem ;p

kochana ja wrzucalam w siebie do 5 kg jablek bo jadlam z nudow przed kompem ;) Ale schudłam bardzo xD

ale ja tez kiedys jadlam jablka + woda..nogi atletki,brzuch ciążowy i dlatego nie polecam tej diety.Mozna zjesc nawet 10 jabłek i się schudnie,ale sęk w tym,że pozniej wstyd gdziekolwiek wyjsc (wc,wzdęcia,wypchany brzuch).Niestety jojo nie ma jezeli ktos zna umiar.No i ja jadlam duzo jabłek (jak nachodził mnie glod,albo oglądalam tv wiec moze to 5 jest skuteczne,jezeli rozlozy się to w czasie). 5 jabłek to okolo 500 kalorii.Na pewno 500 kalorii jest latwiejszą drogą do efektu jojo niz ta jabłczana.Po trzech dniach organizm przestawi się i jedząc jabłka nie odczuwamy ani checi na cos innego ani głodu. PS. Ja tez lubie monoskladnikowe diety bo są łatwe ;p

ja wlasnie mowilam,ze mozna jesc same warzywa i owoce i byc szczuplym,zdrowym i zadowolonym

Ale jeszcze nie umarlam,a nawet nie mam problemu z wlosami,cerą itd.jakie to dziwne. I nie doczytalas - nie zawsze wymiotuje po tym kompulsywnym jedzeniu. Dieta 500kalori nie jest przyczyna tego,tylko anoreksja. A anoreksja nie jest nastepstwem diety 500kalorii.

w marcu,a od kwietnia jem same warzywa i co,i naraie jest ok,a stany lekowe mam od tarczycy.Psychotropy - buahaha,wiesz kiedy to bylo i ja ich nie bralam bo sie zle po nich czulam :} Jeszcze cos - roztycie,jakbys chodzila ciaza po ciazy tez bys sie roztyla,tylko dwa miechy po porodzie mialam juz wagę w normie. A meizitang - biore go tydzien przerwa tydzien i znowu tydzien,a czasami i rzadziej wiec zwisa mi to co klycisz... Zreszta na vitali widac to moje jojo xd...jestem kwadratowa Moze jak bys brala bromergon tyle ile ja bralam tez bys miala schizy wiec pilnuj swojej du**.A wyzej mialo byc,ze hemoglobina jest w normie od 12.

jak masz hemoglobine od 15,a ja mialam 15 to chyba dobrze,nie?? Głodowka przy 5 kg warzyw i kilogramie owocow,fascynujące ;p

miesiac jadlam 500 kalorii izrzucilam 15 kg...pozniej przeszlam na warzywa i owoce i zawsze bylam anemikiem,a przy tym mialam hemoglobine i morfologie duzo powyzej dopuszczalnej normy.Pozniej przyszla ciaza no i wiadomo jak to jest.Ale w chwili obecnej tez zajadam nsię warzywami i owocami.Nie pilnuje się,ale jem tylko pokarmy z tej grupy i czuje sie syta,lekka i szczesliwa.To jest cos co bede stosowala cale zycieDiety krotkoterminowe są nierozsądne to fakt,ale jezeli ktos chce to nie bedzie mial efektu jojo.Ja nie mialam nigdy,w ciazy mi sie to odbilo niestety.Dlatego tez uwazam,ze jezeli przed ciazą caly czas stosujemy jakas diete,a pozniej w ciazy juz nie to bedziemy kolumbryny.Ja mam akurat 21 lat wiec narazie nie tak ciezko mi schudnac ale co jak jest sie po 30stce.Dlatego najlepsza jest zmiana nawykow zywieniowych poprostu,bo wtedy mamy ppewnosc,ze nie przytyjemy na grubo ponad 50 procent :)

ksjlsfjkslfj ja jadlam jakis czas same warzywa i owoce - trwalo to kilka miesięcy i wyniki badan mialam az za dobre.Wiele ludzi uwaza,ze tak jedząc rowniez wyniszcza sie organizm,co niestety prawdą nie jesst.Autorka natomiast jadla 500 kallorii no batoniki,jogurty moze niezbyt racjonalnie,ale kazdy jest kowalem wlasnego losu.Jednak jej post byl przydatny,bo ona sama nie namawiala nikogo 'jedzcie tak ja a schudniecie" tylko zasugerowala co jest niskokaloryczne i co ona lubi.A co do joja,jezeli autorka jest dojrzala i podeszla do tej diety rozsadnie to i wyjdzie z niej bez szwanku ( chce tylko zaznaczyc,ze czasami waga nam mydli oczy i trzeba się bardzo pilnować).Ale jezeli ktos po dwoch miesiacach od tej diety nie zmagal sie z efektem jojo,moze liczyc na to,ze ono nas juz nie dopadnie.Oczywiscie dalej trzeba jesc z głową,bo to jest klucz do sukcesu.

moja mama kupuje w musiorskim i to sie nazywa chleb fitness - bardzo smaczny,prawie same zboza (kromki duze i bardzo syte).Nie wiem jak to wyglada kalorycznie,ale sadzac po mojej mamie,ktora z natury szczupla nigdy nie byla,tera wygladaa bardzo filigranowo,a kazzdego ranka je dwie kromki tego chleba.

elodi te wasy są niezdrowe,mają duzo węgl - lepiej jesc ciemny chleb pelnoziarnisty.

lepiej idz do pracy,a Ty do szkoły - ja jadlam wiele rzeczy i bardzo dlugo nosilam 36 tyle,ze byly to zdrowe rzeczy,a nie fast foody i slodycze.

elodi7 tylko sniadania?? Ja wlasnie sniadan nie jem,w chwilii obecnej nie stosuje zadnej diety..jem warzywa i owoce,ale bez konkretnej pory tzn mam ochote idę i jem :) .. ale mysle o zrobieciu chociaz 3 tyg tej 500 kalorii aczkolwiek ciężko,bo tutaj trzeba miec godziny posilkoow a nie ak jesc kiedy się chce.

dodam jeszcze,ze czasami zjadlam pare suszonych sliwek (jak mialam chcice na slodkie przed okresem).Czloiek tto nie zwierze i powinien umiec kontrolowac to co je.A co do wody - ja pije przegotowaną z cytryną,bo inna mi nie podchodzi