esklasa

Jestem od 2 dni na II fazie wiec powiem co narazie wprowadzialm: dzis zjadalm wielka biała bułke wiem moj grzech ale raz na dluugi okres mozna. Zjadla troche winoronu wczoraj i 2 wafelki(smakowały strasznie słodko) to taka nagroda za wytrwanie w I fazie. Natomiast obiad, sniadanie i kolacje staram sie jesc jak w fazie I. chce wprowadzic ciemny chlebek bo bardzo mi pieczywa brakuje a jest dozwolony. Za to nie zamierzam jesc tlustego jedzenia i słodyczy chyba ze raz na tydzien i moja ukochanka czekolade LINDT\'a 85% ale w dawce jedna tafelka(a w zasadzie pół bo lindt ma takie duze tafelki) I faza to "odtrucie" organizmu wiec chyba nie warto przedlużac tylko pilnowac sie w II fazie i moze dodac ćwiczenia co by wyrzeźbić cialo. Ja jestem bardzo zadowolona z rezultatów. Chcialm tylko dodać ze organizm ma naturalna obrone przed utratą wagi i chodz mniej jesz to ciało boi się że ze nastał czas głodu(że tak obrazowa powiem) i nie chudnie sie przez pewien czas. Być może u niektórych ten proces jest skuteczniejszy. Co do napojów kofeinowych to chodz sama uwielbiam i kawe i herbate to dałam rade bez. Pilam tylko INKE o zapachu światecznym co troche złagodziło ból:) i czerwona herbate co byc moze pomoglo metabolizmowi. w droższych kawiarniach można dostać bezkofeinowe kawy(polecam). Chodz jesli chodzi o przemiane materii to wydaje mi sie ze jest słabsza niż przed dieta:D

Wiadomo, że mamy różne organizmy i niektórzy źle czują sie bez pewnych pokarmów jesli tak jest to znaczy że dzieta nie jest dla ciebie i warta spóbować inne myśle że sensu nie ma meczyć się ogranoczając jedzenie i dodatkowo cierpiac fizycznie. Ja czułam się doskonale poza pierwszymi 2 dniami kiedy to miałam okropny apetyt na bułke lub ziemniaki:) Pozdrawiam i zycze wytrwałości

Sprobuj herbatke czerwona albo miete czy inne zioło które lubisz(ja tak robie, chodz sama woda lekko gazowana tez mi smakuje) Czasem pije tez sok pomidorowy co robi jednoczesnie za mała przekąske;)

Gratuluje kiola!!!

Ja mam pytanie, nie moglam znalezc odpowiedzi, czy mozna jesc w I fazie kotlety sojowe?

Wydaje mi się że grzeszki \"dietowe\" ma kazdy:) Co do tabletek i cilestu to mialam ten sam problem, Najlepiej zapytaj sie swojego ginekologa, ogolnie osłabia działanie antykoncepcji doustnej wszystko co drastycznie zmienia proces trawienia i moze spowodowac niewchłoniecie się tabletki ale o ile pamientam ten srodek tak nie dziala(ale lepiej upewnic sie u lekarza). Mleko tylko odtłuszczone do 1%

widze, że elizabeth7 ma taki sam wzrost i wage wyjściowa co ja i piekne rezultaty mam nadzieje ze mi sie tez uda:) A czy ty ćwiczyłaś coś w trakcie diety? rositka dziękuje za odpowiedź:)

Wiekszosc z wasosiagneła imponujące rezultaty ale mam pytani czy był to wynik samej diety czy również ćwiczeń?