purewoman

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=539 przeczytajcie sobie jak trzeba ćwiczyć żeby schudnąć dla mnie najciekawsze jest to , że żeby spalić tłuszcz wcale nie trzeba wyciskac siódmych potów ale ćwiczyc umiarkowanie na orbitreku przez minimum 15-20 minut. Wtedy spalaja się tłuszcze, a nie mięśnie albo węglowodany. Tzn trzeba sobie ustawić np na średnie albo małe obciązenie i prędkość 16 i mniej km na godzine i tak przez 20 minut bez przerwy Tak to rozumiem

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=539 przeczytajcie sobie jak trzeba ćwiczyć żeby schudnąć dla mnie najciekawsze jest to , że żeby spalić tłuszcz wcale nie trzeba wyciskac siódmych potów ale ćwiczyc umiarkowanie na orbitreku przez minimum 15-20 minut. Wtedy spalaja się tłuszcze, a nie mięśnie albo węglowodany. Tzn trzeba sobie ustawić np na średnie albo małe obciązenie i prędkość 16 i mniej km na godzine i tak przez 20 minut bez przerwy Tak to rozumiem

Ja też już mam swojego orbitrekusia. Będę ćwiczyć i pisac jak mi idzie. Mój cel to zrzucić 10 kilo (nieważne w ile dni) i lepiej i zdrowiej się czuć. Do tego zdrowa dieta ale bez głodzenia się, warzywka owoce, nabiał. Zero chleba tłustych mięs i słodyczy chipsów. Trzymajcie kciuki.

pokocham faceta, który będzie wiedział jak napisać bez błędu \"ochydne\", a tak na poważnie to czy nie obawiacie się hemoroidów odbytu albo wypadającego jelita grubego, nadkażeń, mechanicznych uszkodzeń, nietrzymania kału, plamień na bieliźnie itp Jest to niefizjologiczna forma uprawiania seksu, choć nie przeczę, że anal może być przyjemny ale tylko psychicznie, bo w odbycie nie ma, powtarzam, nie ma niczego co by mogło być pobudzone i dawać satysfakcję sex. gdyby tak było to przy każdym zatwardzeniu ludzie doznawaliby orgazmu

Ja też dołączam do was. Zacznę od 15 minut raz na dzień przez tydzień.