witam wszystkie dukanki :)
w zeszlym roku schudlam na dukanie 15 kg w dwa miesiace... niestety kiedy odpadlam to wrocilam do dawnych nawykow i waga prawie juz wrocila :(
tym razem planuje podejsc do tej diety mniej drakonsko, moze bede wolniej chudnac, ale zdrowiej :)
tak wiec planuje I faze - 3 dni
II faze 1:1 az do skutku
cel: - 20 kg do wakacji