zabka092

hej ale ja sie czuje..koszmar.. boje sie ze dzis nie wytrwam na diecie przez to no i usze kawe wypic bo glowa mi peka;/

ja zjadlam ide sie malowac i zmykam do pracy:**

wiem wiem w diecie nie wskazane takie cuda ale mamcia powiedziala ze szybciej pomoze-zrobilam sobie mieszanke aspiryny z wapnem z wit c taka do rozpuszczania ale ogolnie chyba nie zawiera cukru z tego co czytalam teraz mam brokol za chwilke bedzie kurczaczek:) o parowar zrobil pstryk ide po kurczaczka

ja na 12 do pracy wiec nie bede raczej pisac;) teraz robie piers z kurcvzaka i brokol najchetiej dołozka bym wrocila isdde po aspiryne..

hej ja wstalam niedawno ja tez chora;/ kurcze katar mi leci jak opetany i kaszel doszedl a jeszcze wczoraj na noc ie wzielam aspiryny;/ na 12 do pracy i do 24 jak ja poradze sobie z sb w pracy tak dlugo??grr wezme bialy ser i moze ogorkaale co jeszcze_________????

ja ide spac dobrej nocy postaram sie zajrzec jutro jutro pracuje od 12-24;/

Jagaaga mulat?to moje marzenie..hihi moze zajrze do Ciebie na trening:) ja dzis nie moge dojesc w ciagu dnia zjadlam serek light kostke chudego twarogu troche fasolki przed 21zjadlam zielonego ogorka a teraz puszke groszku wiem ze pozno ale burczalo mi w brzuchu

hej ja wstalam niedawno musze doprowadzic sie do kultury wyjsc z psem i jakies sniadanie wymyslec;)zastanawiam sie czy moge jesc bialy chudy twarog..pomysle;)) ogolnie czuje sie chusteczkowo katar od wczoraj mam i gardlo mnie boli i ogolnie słaba jakas jestem:( miłego dnia

oj pomarańczki..ja wiem ze jestem gruba i nie mowie ze nie-a jesli mowicie ze pisanie tu nic nie daje to madre nie mozecie byc-skoro przyszlam tu z waga 96-95 a teraz mam 78,2 to chyba jest troszke roznicy co?najpierw pomyslcie zanim cos napiszecie

zjadlam na sniadanie groszek i piers z kurczaka pozniej kawalek brokoł i kalafiora niedawno serek wiejski light i 3 jajka;) nie umiem poradzic sobie z ta dieta;) hehe kupilam sobie serki light i brokol i fasolke mamcia kupi jutro jajka i piersi z kurczaczka;)) musze sobie poradzic z tym jakos;) chociaz kilka dni

Jagus jak z rybami na sb?

ja chyba nie wytrwam dlugo na tej sb boo ona jest dla mnie jak glodowka nie jadlam nic od rana nie moglam w poblizu znalezc serka light zjadlam teraz groszek z puszki nie wiem czy moze byc niby groszek nie zabroniony robie piers z parowaru i gotuje 2jajka cos musze zjesc hehe

ok to ja sprobuje bez kawy pare dni najwyzej jak sie zlamie trudno to moje pierwwszse podejscie do sb najwyzej po paru dniach wlacze kawe ale nie moge byc wogole bez cieplych mapoi bo mam zimno w domku i bym zamarzla;) wiec wrocilam jakis czas temu do czerwonej i ja pije hihi dzieki za podpowiedzi pewnie nie raz jeszcze zapytam moze tez wymysle cos z jajkami;)

Mleko,nabial-mleko o zerowej lub max 1% zawartości tłuszczu, jogurty bez cukrowe, bez tłuszczowe, nie więcej niż 2 porcje dziennie.mleko sojowe dozwolone. Ser nie może zawierać więcej niż 6gramów tłuszczu w porcji. Przyprawy -dowole, ale bez dodatku cukru (uwaga na gotowe np do kurczaka, zup, sosów, vegety mają cukier itp.) *Napoje: Kawa naturalna dozwolona, ale ograniczać do 2 filiżanek dziennie, gyż kofeina pobudza wydzielanie insuliny. Kawa bez kofeinowa bez ograniczeń.Takie same zasady dotycz. herbaty. Woda polecana. Jagus widzialas co binga napisala ? to ja juz nie wiem czy oge kawe czy nie juz kiedys tez gdzies czyt ze mozna z slabym mlekiem i bed przesady-malo hmm teraz pije czerwona ale zast sie jak wygladaja sniadania na sb buziak była u mnie przyjaciolka i mowi ze zajrzy pozniej na kawe i ze przyniesie ciastka a ja mowie ze ja i tak nie bede jesc ona na to to chociaz jakis sok heh a ja mowie ze mo moze przyniesc serek wiejski light albo wode heheh

sprobuje a co tam jak nie sprobuje nie przekonam sie ale uwielbiam kawusie;) a czerwona herbate mozna prawda?czy nie za bardzo?

fajnie tylko mi bedzie brakowac ,mleka jogurtow i kawy nie wiem jak to pogodzic;/

pozdro hehe

hejka ja zjadlam kilka tofifi(moja pisownia) teraz mandarynke i pije zielona zaraz bedzie dorsz i brokół z parowaru mniam.. Jaga TY jestes na sb? dla mnie kopenhadzka nie jest dobra-ale nie mnie oceniac;0 nie jestem lekarzem;p :)

hej a ja dzis na wadze zobaczyłam 78,2 heh a myslalam ze z 81bedzie ja tak tyje kg-2 i chudne je dupa nie zejde nizej chyba ale jak jak wczoraj mamcia upiekla ciacho i jadlam dzis i wczoraj i piwo pilam itp pozwoliklam sobie przez weekend bo od jutra zaczynam sb-jeszcze nie wiem na jak długo ale chce sprobowac;) ide po herbatke bo zimno mi;))

hej hej co z kafe Asiu?znow cos sie dzieje?ja zjadlam deserelle taki serek homo z owocami;) mam tez kawke wypije ubiore sie i mykam z psem i do pracy;) buzialki zajrzepo pracy

to idu spac;)) bede jutro po 17pewnie po pracy;**

pijwe wlasnie czerwona;) Elcia witaj ja w grudniu koncze 24l;))

Jagus ty za rok tyle placisz czy za mies.?

u mnie jeszcze @ dokladnie Jaga-niech sie juz skonczy na obiad kilka klusek slaskich i schab ok 17 przed 21 zjadlam platki z mlekiem i wypilam 2 lampki wina bialego..

teraz korzystajac z tego ze mlody spi jeszcze ja pije zielona herb:)