zabka092

ja wstałam i musze zaraz isc z psem.. dzis wolne i jutro tez choc jutro chyba wolalabym isc do pracy;/ na sniadanie bedzie jajecznica albo omlet z groszkiem..pomysle

hej ja kolo 18zrobilam sobiedorsza z pary i pokroilam ogorka zdazylam podziubac i przyszla kolezanka z pracy..posiedziala troche (wiec dorsz czekal na swoja kolej) pozniej poszlam do pracy pokazac sie ze chce wolne bo nie dam rady tak pracowac no i dostalam nawet pozniej szefowa zadzwonila ze w sob tez mam wolne przyszlam wyszlam z psem i kuruje sie dalej..tak wiec po 8biore sie za dorsza a tam polowy nie ma Bo parowar byl nie zakryty i kotek mial ochote:) wiec ugotowalam 2 jajka heh i jedno bylo niedogotowane(nigdy nie patrze na zegarek zjadlam to i dziubie jeszcze pol kostki sera bialego:)

a ja ide wstawic dorsza;)

ide zrobic herbatke bo cos mi zimno ubiore jakis sweterek i moze zrobie jakas bizu;) Monia jestes?

musialam wziac cos a gardlo wczoraj i dzis kupilam cholinex bez cukru hihi

Jagus dzial Ci forum 40tki?jakis blad mi wyskakuje.. niom ja pije herbatke i mimo to cos spada..wiec bede pic co do kawki to sprawdze jak to z nia jest ;)

czyli jednak.. a mowilas ze sama wode;/ ja sie tak meczylam bez kawy..ale dzis musialam wypic.. zaraz zrobie sobie jajecznice albo omlet z groszkiem:))

hej weszlam na wage i wiecie co mi pokazala???? 76,2;))))))) czyli nie przerwe dzis sb mimo choroby ale niestety wypije dzis kawe zobaczymy jak bedzie glowa mnie boli i nie mam sily na nic wiec musze kaweeee... ale rozp wiec ma mniej kofeiny i z mleczkiem 0,5% moze nie bedzie tragidiii zobaczymy do pt napewno sb moze w weekend przerwa i od pon znow ;/ bez sensu zobaczymy:) oooo kawaaaa pychotka..

hej ale ja sie czuje..koszmar.. boje sie ze dzis nie wytrwam na diecie przez to no i usze kawe wypic bo glowa mi peka;/

ja zjadlam ide sie malowac i zmykam do pracy:**

wiem wiem w diecie nie wskazane takie cuda ale mamcia powiedziala ze szybciej pomoze-zrobilam sobie mieszanke aspiryny z wapnem z wit c taka do rozpuszczania ale ogolnie chyba nie zawiera cukru z tego co czytalam teraz mam brokol za chwilke bedzie kurczaczek:) o parowar zrobil pstryk ide po kurczaczka

ja na 12 do pracy wiec nie bede raczej pisac;) teraz robie piers z kurcvzaka i brokol najchetiej dołozka bym wrocila isdde po aspiryne..

hej ja wstalam niedawno ja tez chora;/ kurcze katar mi leci jak opetany i kaszel doszedl a jeszcze wczoraj na noc ie wzielam aspiryny;/ na 12 do pracy i do 24 jak ja poradze sobie z sb w pracy tak dlugo??grr wezme bialy ser i moze ogorkaale co jeszcze_________????

ja ide spac dobrej nocy postaram sie zajrzec jutro jutro pracuje od 12-24;/

Jagaaga mulat?to moje marzenie..hihi moze zajrze do Ciebie na trening:) ja dzis nie moge dojesc w ciagu dnia zjadlam serek light kostke chudego twarogu troche fasolki przed 21zjadlam zielonego ogorka a teraz puszke groszku wiem ze pozno ale burczalo mi w brzuchu

hej ja wstalam niedawno musze doprowadzic sie do kultury wyjsc z psem i jakies sniadanie wymyslec;)zastanawiam sie czy moge jesc bialy chudy twarog..pomysle;)) ogolnie czuje sie chusteczkowo katar od wczoraj mam i gardlo mnie boli i ogolnie słaba jakas jestem:( miłego dnia

oj pomarańczki..ja wiem ze jestem gruba i nie mowie ze nie-a jesli mowicie ze pisanie tu nic nie daje to madre nie mozecie byc-skoro przyszlam tu z waga 96-95 a teraz mam 78,2 to chyba jest troszke roznicy co?najpierw pomyslcie zanim cos napiszecie

zjadlam na sniadanie groszek i piers z kurczaka pozniej kawalek brokoł i kalafiora niedawno serek wiejski light i 3 jajka;) nie umiem poradzic sobie z ta dieta;) hehe kupilam sobie serki light i brokol i fasolke mamcia kupi jutro jajka i piersi z kurczaczka;)) musze sobie poradzic z tym jakos;) chociaz kilka dni

Jagus jak z rybami na sb?

ja chyba nie wytrwam dlugo na tej sb boo ona jest dla mnie jak glodowka nie jadlam nic od rana nie moglam w poblizu znalezc serka light zjadlam teraz groszek z puszki nie wiem czy moze byc niby groszek nie zabroniony robie piers z parowaru i gotuje 2jajka cos musze zjesc hehe

ok to ja sprobuje bez kawy pare dni najwyzej jak sie zlamie trudno to moje pierwwszse podejscie do sb najwyzej po paru dniach wlacze kawe ale nie moge byc wogole bez cieplych mapoi bo mam zimno w domku i bym zamarzla;) wiec wrocilam jakis czas temu do czerwonej i ja pije hihi dzieki za podpowiedzi pewnie nie raz jeszcze zapytam moze tez wymysle cos z jajkami;)

Mleko,nabial-mleko o zerowej lub max 1% zawartości tłuszczu, jogurty bez cukrowe, bez tłuszczowe, nie więcej niż 2 porcje dziennie.mleko sojowe dozwolone. Ser nie może zawierać więcej niż 6gramów tłuszczu w porcji. Przyprawy -dowole, ale bez dodatku cukru (uwaga na gotowe np do kurczaka, zup, sosów, vegety mają cukier itp.) *Napoje: Kawa naturalna dozwolona, ale ograniczać do 2 filiżanek dziennie, gyż kofeina pobudza wydzielanie insuliny. Kawa bez kofeinowa bez ograniczeń.Takie same zasady dotycz. herbaty. Woda polecana. Jagus widzialas co binga napisala ? to ja juz nie wiem czy oge kawe czy nie juz kiedys tez gdzies czyt ze mozna z slabym mlekiem i bed przesady-malo hmm teraz pije czerwona ale zast sie jak wygladaja sniadania na sb buziak była u mnie przyjaciolka i mowi ze zajrzy pozniej na kawe i ze przyniesie ciastka a ja mowie ze ja i tak nie bede jesc ona na to to chociaz jakis sok heh a ja mowie ze mo moze przyniesc serek wiejski light albo wode heheh

sprobuje a co tam jak nie sprobuje nie przekonam sie ale uwielbiam kawusie;) a czerwona herbate mozna prawda?czy nie za bardzo?

fajnie tylko mi bedzie brakowac ,mleka jogurtow i kawy nie wiem jak to pogodzic;/

pozdro hehe