zabka092

heja heja jest tu ktos?

uch same zle wiesci dzis od rana;( ja sie wlasnie szykuje na spacerek

;) dziekuje za mile slowo.. teraz mam wieksza motywacje bo jak od 2tyg widzialam 80 z przecinkiem to na glowe dostawalam;)

hej Aniu ja zobaczylam 7 jak widac w stopce ale to jest tylko taki cien 7 bo musze zejsc z 3-4kg zeby poczuc sie w niej pewniej dzis chyba nie najlepszy poczatek dnia ale bylam w sklepie chcialo mi sie bardzo slodkiego..czegokolwiek..czasem tak mam, nie slodze kawy herbaty itp i chyba czasem potrzebuje czegos ..ale nie skusilam sie na slodycze...kupilam winogrono..zjadlam prawie pol kg.. i zjadlam grahamke z cieniutkim plastrem bialego sera.czuje ze jak zjem sniadanie lepiej funkcjonuje-jak moglam zyc bez sniadan.. ostatno jak mniej jadlam rano krecilo mi sie w glowie przy schylaniu itp a niestety przy Janku czasem to nieuniknione.. wiec zjadlam.mam caly dzien na spalenie.obiecuje dzis bedzie ok.. musi bo pt-sob a zwlaszcza sob szykuje sie imprezowo wiec wtedy nadrobie;/ ok teraz kawka musze wypic bo mlody sie pewnie zaraz obudzi;)

Patrick Swayze :(

a propo forum i jedzenia mi pomaga kiedy pisze o jedzniu-bo np jak napisze o tym widze gdzie popelniam blad bo tak-przemilczalabym.. a pozatym milo jak mozemy poruszyc inne tematy:) a to ze co jakis czas pisze to tryb dnia codziennego sa moment y gdzie nie wyjde na spacer bo mlody spi to wtedy tu zagladam a nie boj sie pomaranczko napewno kazda z nas spaceruje-ja np 3razy dziennie z psem i przynajmniej raz dziennie ale porzadnie z Jankiem:)) dobrej nocki ide umyc głowke;) zajrze tu jeszcze przed podusia

hejka a ja tak jak mowila m nie jadlam obiadu i kolacji tez, tzn na kolacje bylo piwko i dlubalam slonecznik... tak wiec dzien nie zaliczony ze wzgledu na to ze zjadlam za malo i piwooo... pani pomaranczowa zaraz powie ze to zle i tamto, no i ze zawsze bede gruba, generalnie dzieki za slowo i milo ze chcesz nam pomoc ale sposob w jaki probujesz nie podziala napewno wrecz przeciwnie.. ja wiem co musze zrobic zeby schudnac, schudlam jak widac 15kg i utrzymuje je nadal.. mam dzien ze zjaem wiecej i dzien ze malo jem nie sprzyja to spadkowi wagi ale utrzymuje aktualna, jak wejde na odpowiednia droge bedzie szlo ale na to potrzebuje troszke oddechu;) Asiu fajnie ze jestes i słodka masz niunie;) Aniu ja chyba pamietam jak opowiadalas o tej kobiecie .. smutne;( ja mam zaraz przed oczami moich znajomych kumpel zmarl 3 lata temu -tetniak 21 lat mial i kolezanka miala 15 a to juz 7lat jakos bedzie tez tetniak.. przykre kiedy dowiadujemy sie o takiej sytuacji:(( jutro musze sie poprawic moze zjem grahamke na sniadanie i mam kefir jeszcze pol dzisiejszego;0 i na obiad chyba fasolka no chyba ze czasu braknie jak dzis;) rozpisalam sie hehe

hej ja zjadlam 2 nektarynki i wypilam poltora kubka kefiru ale zjadlam tez kawalek ciasta drozdzowego ze sliwka;/ nie jadlam tego kilka lat;/ a bylam u mamy w przedszkolu taka glodna a kurat na podwieczorek bylo;/ maly kawalek serio-no ale to i tak mnie nie usprawiedliwia na obiad pewnie kalafior z pary albo zupka wisniowa bo musze skonczyc ale to bedzie taka obiadokolacja pewnie bo gdzies kolo 17-18:) dobra zmykam z kompa bede pozniej;**

zbieram sie na spacerek:*

od rana kawa a teraz serek homo-wlasciwie deser?-deserella;p 156kcal.. mam jeszcze 2 nektarynki i litr kefiru:)

oczywiscie tam wyzej to ja;(

zjadłam hallsa.. takmi sie czegos chciało..

owszem zalezy mi bardzo na schudnieciu jeszcze jakis 12kg ale najwazniejsze jest teraz dla mnie utrzymac to co juz zdobylam :) a przy tym zgubic co nie co:) wiem ze teraz jest coraz gorzej ale dam rade..po malu ale dam;)

jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeest POLSKA!!!!POLSKA!!!POLSKA!!! sorki musialam:)

ja wracam to Was nie ma:( ja mam kawke;/

wogole to napilabym sie kawusi

wogole to napilabym sie kawusi

hej ja przed chwila(napisalam przed chwila a to bylo o 19.30) zjadlam piers z kurczaczka z parowaru i kalafiorka smiac mi sie chce bo z mama tak jemy obiady ze kalafiora mamy na 2dni;) a tak sie najadlam a w sumie nie duzo zjadlam od polowy serka tj o 13,30 zjadlam tylko u siorki nektarynke kurcze zaczynam zdanie i nie koncze bo ogl mecz i pozniej nie wiem co chcialam napisac;) chcialam zaczac biegac ale ale ja za bardzo nie umiem;/ mam problem z oddechem:) cos musze ze soba zrobic niestety bo tak sie uczepilam 8 ze nie moge z niej zejsc.. niom i chociaz do tego pierwszego celu bym chciala dobic;p dobra wysylam wpis bo nie moge sie skupic i nie wiem co chcialam napisac jak mi sie przypomni to dopisze;)

hej ja ide z romka i do siorki farbowac jej wlosy:) i do Kaufa po brokulki:) nie jadlam nic wypilam sheridensa hehe nie wiem jak sie pisze bede pozniej to naskrobie Aniu jestem z ciebie dumna ja nie moge sie ruszyc;)

wlasnie jem serek ktorego nie zjadlam wczoraj.. musze isc do kaufa ale mi sie nie chce cos.. niom moje jedzenie serka wyglada tak ze ja jem a Roma siedzi i patrzy..wiec oczywiscie zjem pol a reszta dla niej:) Monia obrabiam fotki i wrzuce na blog nowe;)

wlasnie jem serek ktorego nie zjadlam wczoraj.. musze isc do kaufa ale mi sie nie chce cos.. niom moje jedzenie serka wyglada tak ze ja jem a Roma siedzi i patrzy..wiec oczywiscie zjem pol a reszta dla niej:) Monia obrabiam fotki i wrzuce na blog nowe;)

hej ja jestem wlasnie doczytalam wsio co napisalyscie;) ja poszla spac kolo 1,40 wiec przeszlo 4h po moim jedzeniu. oczywiscie nie pochwalam tego..monia dała mi kopa, poczulam go..mimo tego ze moglam mowic co inne;) sniadanie 2 kawalki chleba orkiszowego z pomidorkiem i jajkiem;)mamcia proponowala biala kielbaske-zabka mowi nieee!! niedlugo kawusia;)) a teraz pije czerwona..polubilamja na nowo ciesze sie musi wrocic dawna zabka;) a co do parowaru uwielbiam np kurczaczka z parowaru i rybki.. ja np posypuje je jarzynka do smaku zamiast soli.. ale generalnie uzywam soli.napewno mniej niz kiedys ale uzywam, uzywalam jej od poczatku i chudlam wiec jak np mam zjesc pomidora czy jajo bez odrobinki soli:) a wiec dziewczyny dostalysmy kopa z roznych str i do dziela plan na ten tydz?musi byc 78:) chociaz tyle moge dla siebie zrobic u mnie dzis nadal 80,3 buziaki

dobrej nocki:)

pokaz pomysly..;) ja koncze druga czerwona i tez mam wode

wiesz Aniu jaki jest plus parowaru w porownaniu do wkladki o ktorej mowilas? pamietam jak mowilas kiedys ze robisz sobie warzywka a pozniej rybke czy miesko i dopiero jak zjadlas jedno mialas gotowe druge a w parowarze masz 3 pojemniki(chyba ze masz na 2 ale o ile sie nie myle w kaufie byly 3) niom i mozesz robic 3 produkty naraz;)) buzka