zabka092

to bylam oczywiscie ja tam wyzej:)

jejku jak sie niedawno zle czulam;/ masakra jakas , brzuch bolal bardzo slabo mi bylo i od razu dreszcze i pot na calym ciele Jasko nie chcial spac a ja nie moglam sie ruszyc z wc nie mialam sily balam sie ze zemdleje albo cos a Jasio sam zostanie;( ale juz jest ok z tym z owoce musza poczekac, i kawy tez nie dopilam. dalam malemu kaszke i spi ciekawe jak dlugo usnal o 10,30 wiec pewnie zaraz sie obudzi ide looknac do szafki musze go ubrac i na spacerek;)

hejka wlasnie jem sniadanko pol grahamki z jajkiem i zjadlam 2male paroweczki.moze nie bardzo dietetyczne ale coz. wzielam sobie do Jasia jeszcze 3brzoskwinki i kawalek winogrona;)to zostawie na spacer;) buziaki

ok przepraszam, ja po spacerach od rana z psem z Jasiem pozniej znow z psem i znow z psem juz nie mam ochoty na ruch tzn ochote mam ale tez mam lenia;) niom ale chodzilam na aerobik kiedys i swietnie sie wtedy czulam,a teraz?dupa:( ale musze cos ze soba zrobic przez zime serio musze wygladac jak człowiek..hihi

Jaga jaki jest Twoj pierwszy cel? ja chyba musze opisac w stopce zebym sama widziala to na co pracuje;) ale jakmam cwiczyc to jestem chora a powinnam nie jestes sama jaga;)

a ja na obiad zjadlam mala miseczke pomidorowej z ryzem, a na kolacje kilka czastek pomaranczy i troszke winogrono dzis byl tez lod kilka biszkoptow i 2herbatniki:( ogolnie jadlam malo ale po co byly rzeczy niedozwolone?grr ale za to spacery z Jasiem i kumpela po sklepach lacznie z 6godzin..od rana z jasiem z 2moze nie cale i pozniej z kumpela ok 4 caly czas mysle o tym jak zmusic sie do cwiczen, ale takiego mam lenia;(

NICK............................BYŁO...........JEST......... .BĘDZIE gugajnaa......................115...............85,6.... . ......80...... asia-k..........................96,3..............88,1.. .........65...... zdesperowana............... 78,6..............65,4........ ...58....... adziam.........................95................65,5. ..........60...... elf...............................92................90,5 . ..........85... zabka092......................95(96)...........80,8..... ... ...80.(1cel ) Shaneeya........................93...............84,2... . ......59....... Aniaminka......................100...............99.bu u.......85....... trini80...........................60...............78 ,7...........60....... Monikaaaaa..................110.4.............101.5..... . ....90(1 cel) mala pomylka w stopce:) ale juz poprawiona

hejka ja dzis wiam znad platkow;) ale wczesniej zjadlam2 biszkopty..posmakowaly wczoraj i tak o..waga pokazala dzis znow 80,8 wiec aktualizuje stopke myslalam po cicu ze bedzie 7 do konca wakacji ale lipa..nie staralam sie;( obiecuje poprawe we wrzesniu:)

hej ja jestem padnieta dzis spalam w sumie 3 godz ok 3 sie polozylam a o 6 pobudka-Janek;) ale i tak go kocham;)) niom widze ze chyba jakis kryzys;p ja ogolnie jadlam malo w ostatnim czasie brak czasu przy chorobie jasia = skurczenie zoladka i teraz mniej jem a w pt i sob festiwal wiec tez nie bylo czasu na jedzenie ale za to wczoraj byla kielbaska z grila-na festiwalu-od szefa;p byla tez mala princessa i 7days to bylo na wzmocnienie;p tak sobie tlumacze heh niom ale dzis rano do kawy bylo kilka kostek czekolady, nie duzo ale byla w ciagu dnia kilka biszkoptow a na kolacje zjadlam lody:( juz widze ta moja siodemke.. zawsze musze cos zawalic niom ale zle mi z tym wiec teraz moze byc tylko lepiej:) dzis sie wyspie bo jutro nie ide do Janka przywioza mi go wiec nie musze isc po 7 i wstawac o 6tylko przed 8 mi go przywioza hihi nalezy mi sie po weekendzie;p dobra koncze bo co tu pisac o porazkach glowa do gory dziewczyny we wtorek wrzesien moze jakies nowe cele;))

hej ja jutro napisze wiecej streszcze 2 dni dzis tez na festiwal ide wiec musze szybko ogarnac dom i szykowac sie Monika GRATULLUJE;) oby w dol i juz bez trzycyfrowki ja dzis 80,8 modle sie o 7:)) Guga glowa do gory ja tez czasem ze2-3 kilo przybralam a pozniej staralam sie nadrobic juz dawno mialabym 7;( a wiec udanego weekendu buziaki:))

chcialabym tak do 68-70 ale nie wiem czy dam rade coraz gorzej schodza kg;/ Aniu wlasnie grunt to uwierzyc ze mozesz schudnac podswiadomosc bardzo duzo pomaga w diecie serio.. a myslisz ze przy owocach i serkach homo sie nie chudnie?ja wole to niz np chleb.. od rana nie mam czasu na gotowanie warzyw itp wiec cos musze zjesc;) ja tez sie ciesze ze tak jakos to spadlo-wolno ale jednak-powinnam wlaczyc ruch ale ja mam takie przyplywy-raz cwicze raz nie, z Jaskiem sie za duzo na gimnastykuje i pozniej mi sie nie chce hehe buziaczki no i Aniu glowa do gory uwierz w siebie a kg uciekna;) a co do slodyczy juz chyba z 2dni nic nie tknelam. czasem zjem ale to sa bardzo male ilosci-no coz kocham słodkie;)

witam znad kubka kawyoczywiscie wielki problem ze sniadaniem-nigdy nie mam na nie pomyslu.. zjem serek homo pozniej moze jakies owoce.buziaki

hej cos dzis nie mialam natchnienia na pisanie sniadanie serek homo i kawa ok 9godz obiad ok 16 tak jak wczoraj mielony i kilka lyzek mizerii pk 20kawalek arbuza i chwile pozniej pol kubka kefiru kilka chrupek bylo pozniej mama jadla czekolade-ja nie;)) podpisuje sie pod tym co pisala Asia ja tez tak mam z jak nie chce mi sie to nie jem i tyle,dlatego nie raz jem mniej a nie raz wiecej dzis np glodna bylam bardzo przed obiadem ale bylam z Jaskiem nie mialam kiedy jesc nawet heh jutro ide do pracy na 16 u nas taka coroczna imprezka festiwal bluesa bede tam do jakiejs 1-2 w nocy wiec cos bede musiala tam jesc ale jakies owoce wezme najwyzej a do poludnia postaram sie zjesc normalniej teraz czekam bo Jasiek sie zaraz pewnie obudzi wiec dam mu mleczko bez sensu klasc sie jak on niedlugo bedzie jadl i mnie obudzi;) buziaki dobrej nocy:))

niom to dobra znajoma kiedys robila z czosnkiem ja nie lubie czosnku

Monia jakie masz akladniki na salatke z brokol?podziel sie?

hej, ja wlasnie wstalam, ale burza byla u nas w nocy;/ nie znosze burzy.. zrobilam sobie kawke i zjadlam serek homo.. Jagaaga, Jas ma 2 zabki i ida mu nastepne 2 na dole, ale nie raczkuje, niom on od razu bierze sie za chodzenie heh ledwo chwile usiedzi bo zaraz sie ponosi-oczywiscie trzeba byc obok bo san ledwo ledwo hehe ale maly słodziak tak jak Twoj Kubus;) musze posprzatac bo mama bedzie wsciekla kjakznow spedze wolna chwile przed kompem;) a przed 10mykam po Janka buziaki

hej sorki nie mialam kiedy napisac u siostry padl komp w domu bylam dopiero ok 18 zjadlam wyszlam z roma i przyszla kumpela dopiero ja odprowadzilam wiec usiadlam i pisze do Was:) wczoraj jadlam bardzo malo obiad mialam o 18 czy 17 nie pamietam heh 2 jajka i kilka lisci salaty lodowej;p dzis od rana jak zwykle brak czasu sniadanie jogurt maly 4sliwki poznij 2 kawy i kilka chrupek arbuz chyba z kg obiad dopiero o 18 prawie kotlet mielony-tak tak smazony ale raz kiedys mozna chyba a ja bardzo zadko ostatnio jem i do niego mizeria ale chyba tylko z 3lyzki stolowe skurczyl mi sie zoladek i dobrze:) mniej moge zjesc ostatnio;) przez chorobe Jaska-nie mialam czasu wtedy jesc pozniej wypilam pol piwka i zjadlam doslownie kilka paluszkow (gdzies tam w miedzyczssie byl tez plasterek wedliny) i woda duzo wody srednio 1,5litra minimum wypijam ostatnio:) niom a Jasio dzis 8miesiecy konczyl:) od jutra do niedzieli bedzie u mnie;) a ja jeszcze w pt i sobote pracuje na imprezce u nas wiec weekend nie przespany:) głosik oczywiscie oddany:) mam nadzieje ze nie skasuje mi sie postalbo komp nie padnie bo chyba go wyrzuce przez balkon;) zajrze jutro bo ide po Jasia o 10 dopiero buzka a teraz spac zeby sie wyspac

napisze jutro bo najpierw komp sie zawiesil a teraz wcielo mi post;/

w drodze od lekarza zjadlam troche chrupek kukurydzianych a teraz kawusia

ok pomalu zbieram sie do lekarza z Jaskiem;)

za chiny tego nie kumam poprawilam go a ciagle pokazuje sie to samo okk w domku na spokojnie lookne heh

http://www.suwaczek.pl/cache/53308f8c22.png

NICK............................BYŁO...........JEST......... .BĘDZIE gugajnaa......................115...............85,6.... . ......80...... asia-k..........................96,3..............84,6.. .........65...... zdesperowana............... 78,6..............65,4........ ...58....... adziam.........................95................65,5. ..........60...... elf...............................92................90,5 . ..........85... zabka092......................95(96)...........81,9..... ... ...80.(1cel ) Shaneeya........................93...............86,1... . ......59....... Aniaminka......................100...............99.bu u.......85....... trini80...........................60...............78 ,7...........60....... Monikaaaaa..................110.4.............101.5..... . ....90(1 cel) odkopalam ja gdzies tam dziewczynki poprawcie co trzeba bo to jakis staroc z poczatku miesiaca ;)

nie rozumiem go ale nie wazne nie mam do tego glowy, wazne ze stopka ok:)

cos sobie nie radze heh dobra nie wazne:)