truskawson

hej dziewczyny!wracam do zywych hehe dzis zakonczylam sesje!;D od jutra bede tu regularnie zagladac i pisac:) ostatnio mialam tyle nauki ze nie mialam czasu, jeszcze mnie choroba dopadla, zaniedbalam sie z dieta, bo nie dosc ze chora to jeszcze jak sie uczylam i siedzialam caly dzien w akadmeiku to ciagle bylam glodna;/ od jutra znow dbam o siebie!dieta+cwiczenia:) zapisuje sie zaraz po feriach na aerobik;D powiem wam ze ta dieta nielaczenia jest super, pare dni na niej pociagnelam i bylam zadowolona bardzo;D teraz do niej wracam:) mam pytanko: czy owsianka domowa lub platki owsiane nesvita beda dobre na sniadanie weglowe?bo ja nie wiem czy to wegle ale wydaje mi sie ze tak...;/ powodzenia wam zycze i wytrwalosci;D

no mam tluszczyk tu i tam i przeszkadza mi;/ nei mowie ze jakas gruba jestem ale zle sie z tym czuje;/ w wakacje bylam chudsza. w tamtym roku przyszlam na studia i sporo przytylam, w wakacje schudlam i bylo ok ale znow studia i znow sie zaniedbalam i przytylam( imprezy, alkohol, pozne jedzenie po imprezie;/) teraz jak schudne to juz nie dopuszcze do tego, mam juz nauczke;) to fajnie ze mozna ziemniaki z warzywami bo juz nie wiedzialam z czym mozna je zjesc;D

hej dziewczyny!chce sie do was przylaczyc:) od paru dni probuje stosowac diete nielaczenia ale nie do konca wszystko rozumiem...;/ nie wiem np jak to jest z ziemniakami, mozna je jesc z warzywami czy nie?bo czytalam ze nie... z czym je jecie w takim razie?chcialam dzis sobie zrobic warzywa na patelnie w ktorych sa ziemniaki i nie wiem czy moge;/ mam 20 lat, 171cm wzrostu i warze 61kg, chcialabym schudnac 6kg. jem ostatnio jakies 700kcal-4posilki dziennie, cwicze, krece hula hop, mam nadzieje ze w 2 mies uda mi sie zgubic te 6kg!juz sie wczesniej odchudzalam, bylam kiedys na kopenhaskiej i 10dniowej wiec biore pod uwage to ze bedzie mi teraz trudniej schudnac niz kiedys;/ pozdrawiam was wszystkie;*