Kalinka Malinka

Witajcie, kochane! Nie czytalam wiele wpisow z tego topicu, wiec wybaczcie, jesli sie z kims powtorze. Ja az tak duzo nie waze, troche jestem kluska, ale goraco polecam Wam Montignaca - ta metoda jest polecana wlasnie dla pan, ktore chca duuzo zrzucic. Ja stosujac sie bardzo, bardzo ogolnie schudlam w miesiac 5 kg. Niech chociaz jedna z Was sie mocno do Montiego przylozy i zobaczycie efekty - wierze, ze musza byc! Tylko duzo czytac, jest mnostwo forow dyskusyjnych. To wspaniala dieta - kulturysci ja stosuja - likwiduje tluszcz, nie oslabia organizmu, nie ma liczenia kalorii i sa dostarczane wszystkie potzrebne skladniki odzywcze! Rezygnuje sie \'tylko\' z cukru i tluszczu w nadmiarze. I z \'niedobrych\' weglowodanow - czyli z weglowodanyw wybiorczo,bo one sa jednak potrzebne. Diety mono i liczenie kalorii to prosta droga do wyniszczania organizmu, rozregulowania go i efektu jo-jo. Dieta Montignaca jest smaczna, ani chwilke nie bylam na niej glodna, a w dodatku nauczylam sie gotowac zdrowe i slicznie wygladajace dania. Polubilam ziola i warzywa... Do tej pory mam fajne nawyki zywieniowe - chocby czytanie etykietek z chleba - nawet nie wiecie jak nam moze \'zwykly chleb\' szkodzic... Oliwa w kuchni, jogurty naturalne, warzywka... Polecam bardzo! To metoda odzywiania a nie tylko dieta. Mozna chocby czesciowo ja zaadaptowac. Zainteresujcie sie nia i nie zrazajcie sie tym,ze wyglada skomplikowanie. W Internecie sa setki przepisow, czesto calkiem prostych. I latwo je zmodyfikowac dla meza - ja jem warzywa i miesko(naprawde cuda kulinarne mozna w tym temacie wymyslac) np, a jemu dogotuje ryz i jest ok :) To tyle, buziaki i powodzenia zycze!