krystynka

Poradżcie prosze jakis dobry lek na bezsenność, chciałabym chpciaz raz zasnąć i przespac cała noc :)

To jeszcze raz ja bo ucięło mi zdanie. Sisjo one jaką dietę teraz stosujesz bo ładnie ci spada a jakoś nie mogę się doczytać

Dziewczyny bardzo podoba mi się wasz topik

Czy ktoś moze odsprzedać zelixe? albo meridię? Moje gg 9243628

Chciałabym zamówić i spróbować ten nr 18 o ktorym pan pisał, niedawno znajoma tak ładnie pachniała i to była ta coco chanel, moim zdaniem ciekawy zapach i trwaly!!! nie wiem jak bedzie u pana ale zaryzykuję :) Chciałabym do tego jakiś dezodorant, takiego zapachu akurat nie ma ale może pan cos poleci,żeby sie nie gryzło za mocno, coś w miarę podobnego :) I jak to można by zamówić? Proszę o wskazówki :) Jak pan ocenia czy ten zapach nr 18 jest odpowiedni dla młodej kobiety czy moze być i dla dojrzałej?:)

dzieki Elisa za odpowiedż,tak mi sie wydawało,że to chyba data rozpoczęcia przygody z WW,ale niektóre dziewczyny mają tam daty dni które dopiero będą więc troche zwątpiłam :) Tak podpytuje, bo jak uda mi sie wytrzymać tydzień z Wami a Wam ze mną :) to tez tam się wpisze:) Jesteście super :)

Cześć Francuzko, co prawda jestem tu nowa ale za to wiem gdzie czego szukać-też parę dni temu szukałam informacji :) Na stronie 434 są bardzo przydatne informacje, wszystko po kolei wyjaśnione, podana ilść punktów poszczególnych produktów, zasady, a poza ty dziewczynay na bieżąco pomagają, Sa wspaniałe i chętne do pomocy :) Ale najlepiej poczytaj podaną strone to ci się trochę przejaśni :) Powodzenia ci życzę, życz też go mnie, bo smama mam problemy :) ale myślę,że będzie coraz lepeij :)

Hej dziewczyny- Co oznacza w waszej tabelce data po dniach urodzin i imienin? Jakoś nie moge się połapać? Dzisiaj zjadłam -mała bułeczka kajzerka z mała ilością margaryny i serem żółtym - myślę 4 p -serek wiejski odtłuszczony-policzyłam sama 1,5 -jabłko,pomidor 0 -kawa ze słodzikiem 0 -na obiad będą ziemniaki 2 +sos boloński z mięsem mielonym 6?+warzywa Moge zjeść 19 pkt więc myślę,że do wieczora jakoś dotrwam :)

Cześć dziewczyny, miałam parę dni załamania w WW, pisałam,że się odezwę a się nie odezwałam, miałam dwa dni jedzenia bez opamiętania :( ale teraz postaram się być grzeczna :) Moja dzisiejsza waga to 75.600 :( dużo :( Ważyć się będę w niedzielę, bo za często to niedobrze, jak napisałyście bywają różne wahnięcia i po co się załamywać albo cieszyć na zaspas?:) Nie pisałam bo miałam dołek w związku z podjadaniem bez opamiętania ale czytałam was namiętnie, podnosicie na duchu waszym zapałem,sukcesami :) Agnieszka 26 podała fajne gotowe przykłady diet na cały tydzień, mam zamiar z nich skorzystać... Co oznacza w waszej tabelce data po dniach urodzin i imienin? Potem jest podany wzrost,waga aktualna,waga planowana,dzień ważenie(chyba), waga aktualna,wynik BMI,otyłość itd Odezwe sie pózniej zameldować co zjadłam :)

Hej dziewczyny ratujcie, co jest, co robię nie tak i czy wy też tak miałyście? Poniedziałek 19 pkt, wtorek 16,5, śoda 19, czwartek wstaje i staje na wagę a tam zamiast mniej jak piszecie jest 300 g więcej :( Dodam,że powinnam wyjadać 19 pkt Co robię nie tak? Moje menu z grubsza wam opiosywałam, trochę mnie poprawiałście w liczeniu punktów ale nie było wielkich błędów wydaje mi sie...... A waga robi mi psikusy :( Poradżcie :) Teraz idę do pracy, mam nadzieję,że jak wrócę to moje kochane forumowiczki i entuzjastki WW coś mi doradzą :) Trzymajcie sie wszystkie którym tak dobrze idzie, ja coś mam problemy :( ale może na poczatku tak ma być :(

Dzięki dziewczyny,że jesteście :) Staram się jak mogę, przeliczam, jem i piję mysląc o punktach :) megb => fajnie,ze mnie tak podnosisz na duchu, już ci zazdroszczę, ważyłąś na początku tyle co ja a teraz tak pięknie :) Też tak chcę :) A na masełko orzechowe narobiłaś mi smaku :) chyba kupie dzisisj :) Dzisiaj na obiad miałam kopytka, czy mogę je policzyć za 3 pkt(ziemniaki,mąka,jajko-ale na trzy porcje jedno) Poza tym zjadłam bułkę grahamkę małą z serkiem rama creme bonjour(cienko) myślę,że 3pkt pomidor,pół papryki,jabłko 0 surówka z kapusty pekińskiej itd+pół łyżki oliwy z oliwek 2pkt ? zaraz wypije wapno Trzymajcie się cieplutko bo dzisisaj przynajmniej u mnie ( Koszalin) nierewelacyjnie a przynajmniej nie tak jak zapowiadano :( Wpadnę do was póżniej, jesteście super :)

To o wapnie i winogronach było myślę do mnie? :) Bułeczkę posmarowałam serkiem topionym,na to pomidorek,papryka...tak lubię :) Piersi z kurczaka było 100g ale podsmażyłam je na łyżce oleju i dlatego policzyłam tyle punktów.Można mniej? Jakoś podświadomie staram się ograniczać tłuszcze dlatego serek wiejski zjadłam z suchą kromką chleba :( to chyba żle?

Kochane dziewczyny sprawdżcie proszę moje dzisiejsze osiągnięcia -jabłko 0 -kromka chleba 1 -serek wiejski 3% z piątnicy 2,5 -trójkącik serka topionego 2 -bułeczka kajzerka 2 -warzywa mrożone na patelnię (były tam już ziemniaki) + łyżka oleju=3,5 ? -pierś z kurczaka dodana do tych warzyw podsmażona na oleju - 3 ? -deser kinder bueno - 3 :( -papryka czerwona surowa, 2 pomidory 0 -z 10 winogron 1 -herbata zielona z cukrem,kawa z cukrem(razem 2 łyżeczki),herbata owocowa 0 -sok warzywny fit 0 -woda 0 Razem wyszło mi 18 pkt, podobno powinnam zjeść 19, czy mniej więcej jest ok? Ewentualnie co robię żle ? :) Wy to wszystko macie w małym paluszku :) a dla nowicjuszki to ciężkie rachunki :(

Dzięki bardzo :) frogus 80 :) Wczoraj pytałam o serk z piątnicy-podobno ma 2,5 i tak liczyłam chlebek krojony podobno kromka ma 1 pkt mrożone warzywa na patelnie były z ziemniczkami i dlatego policzyłam 2,5 pkt ale batonik aż 3 pkt ? cholerka sporo :( a co jest dobrym tłuszczem, margaryna do chlebka albo oliwa do surówki? Dobrze myślę ? :) Na razie się uczę i dzięki \"starszym\" forumowiczkim za cierpliwość :)

Hej hej nikt mnie nie poratuje? Trudno...poczekam do wieczora może ktoś się odezwie bo teraz wychodzę polatać po sklepach w poszukiwaniu jakiegos płaszcza na zimę :) chociaż dzisisj pogoda zupełnie nie zimowa, powiedziałabym,że letnia nawet ale zima prędzej czy póżniej przyjdzie niestety :(

Kochane sprawdżcie któraś czy dobrze liczę bo zaczynam od dzisiaj :) Podobno powinnam zjadać 19 pkt -kawa i herbata z łyczeczkami cukru obie-podobno trzy łyżeczki cukru można dziennie nie licząc punktów-0 -serek piątnicy-2,5 -kromka chlebka do tego serka(bez masełka)-1 -jablko - 0 -warzywa na patelnie policzyłam sobie - 2,5+1 za odrobinkę oliwy -pierś z kurczaka z tymi warzywami-3 ? -1 kinder bueno na deser :( 2 ? Na razie :) to by było na tyle.....z jedzeniem. Oczywiście pilam jeszcze wodę (gazowana) Może być, czy coś nie tak liczę? Ma któraś chwilę i mnie sprawdzi? :)

Nie wiem co jest ale nie mogę otworzyć osttniej strony z waszymi wypowiedziami, coś mi się zablokowało :( Chyba ta dieta nie dla mnie :( - żartowałam :) ale nie mogę was poczytać i podyskutowć z wami :(

Pewnie,że jakby udało mi się zejść do wagi 60 kg to byłabym zachwycona :) ale znam siebie i wiem,że mam bardzo słabą wolę, więc żeby nie zapeszyć to skromnie podałam wagę 65-70..... Poratujcie mnie kochane : ile punktów ma serek wiejski z Piątnicy który uwielbiam a który mógłby chyba robić za porcję wapnia? Mogę go jeść codziennie po dwa razy tak mi smakuje :)

Ach ajeszcze zapomniałam dodać,że moja waga docelowa to 65kg, chociaż i z 70 cieszyłabym się :)

Hej dziewczyny chcę z wami spróbować się poodchudzać :) Mogłybyście obliczyś mi punkty, tzn ile powinnam dziennie ich zjadać? Trochę was poczytałam, gzdieś tam na którejś stronie był taki wzór do którego sie zastosowałam i wyszło mi,że 18 ale nie wiem czy dobrze policzyłam.Podaję swoje dane 1957,160 cm wzrostu., 75 kg wagi :(, talia 92,biodra 106,praca siedząca. Jestem pełna zapału,bardzo podoba mi się wasze forum:), kulturalne, pogodne,wspierające, wszystkie jestescie takie chętne do pomocy, aż dziw,że znajdujecie na to czas,że o chęciach nie wspomnę :) Tak trzymać :)

Jesteście super,troche poczytałam i znalazłam informację,że wszystko jest na stronie 434 i jest rzeczywiście :) Poczytam i do dzieła :) O sobie coś? No jestem prawie 50 latką :(, 160 cm, 75 kg wagi i suuuper apetyt, trudny do poskromienia czasami, szczegolnie po poludniu i wieczorkiem :( Zobaczę może z wami mi sie uda? To co czytałam brzmi zachęcająco :)

Powinnam jutro dostać dietę, czekam z niecierpliwością, chociaż pojawił się problem, chciałam zacząć od środy ale chyba wyjade na tydzień w poniedziałek 10.07 i co z dietą? Mam jechac ze swoim facetem,wspólne sniadanka,obiadki i kolacyjki a ja z zupkami i koktajlami? Wytrzymam???? Jak myślicie zaczynać i środę i jakoś wytrwać na wyjeżdzie czy wstrzymać się z zaczęciem diety do powrotu?? Poradżcie proszę :(

Witajcie kochane dziewczyny :) Tak mnie zmotywowałyście swoim topikiem,że zamówiłam dietkę i mam nadzieję od wtorku-środy zacząć. Pożyjemy, zobaczymy, wiele z was wytrzymało i są efekty to i ja może dam radę? Myślę,że znajdzie się jakaś dobra dusz która pomoże mi w tym trudnym postanowieniu? :):)

wizyty u psychiatry jakos sie obawiam

bezsenność jest straszna, nieprzespane noce to koszmar, ktos kto tego nie przeżył to nie zrozumie, obawa przed polożeniem sie spać, rozkojarzenie w dzień itd itd