aurii87

dawno mnie tu nie bylo :) dzisiaj po wejsciu na wage 68 :] co dziwne bo wczoraj ok 17 zjadlam kebaba z frytkami :x

ide biegac :D

bylam na roznych dietach ale nigdy mnie takie drastyczne nie pociagaly :D moze czas zaczac

nie wiem czy dobrze mysle ale od bialko to chyba na mase jest wlasnie dobre... na miesnie

ja bylam na sb wiec przez pierwsze 3 dni schudlam 3 kg a przez reszte pierwszej fazy nic sie nie ruszylo pokusilyscie mnie teraz ta dietka...:x

salamandra ja chce schudnac! jak mozna sie w tym pogubic :P cienka ta dieta... moze warto sprobowac... ale pewnie pozniej jojo bedzie

a o co chodzi w diecie kosmonautow? jakos nie bardzo moge cos o niej znalesc

chcemy! tzn ja chce :)

tak na marginesie... o co chodzi z ta amerikana bo chyba nie jestem w temacie?

moja mama sama mi piecze chleb... i napewno nie jest o biale pieczywa dodaje slonecznik i pestki dyni i jest pyszny :)

mala gruba moim zdaniem ta activia to nic nie daje... wiecej blonnika jest w otrebach i zajebiscie oczyszczaja organizm wiem bo wciagam i to ja jestem najgrubsza bo waze 70 kg no nie ma sie czym chwalic... trzeba szybko zrzucic ale 5 kg w dwa tygodnie to bym napewno nie dala rady

jeszcze ten rower trzeba miec... :x jezdzilam tak do ok 16 roku zycia a pozniej juz w ogole...

ogolnie mam w miare proporcjonalne cialo brzuch i uda moga byc ale nie moge przezyc lydek sa grube i prawie takie same jak uda (no troszke mniejsze) i sa ubite czyli raczej tam sa miesnie i nie ma za duzo tluszczu wiec chyba za bardzo z tym nic nie zrobie...

agatkaem no raczej w taki sposob to nic nie zdzialasz...

salamandra masz jakies stronki w necie z takimi cwiczeniami?

chipsy to jednorazowy wybryk bo wole czekolade :D ale nie rusze juz ani tego ani tego ja naprawde duzo nie jem... nawet ziemniakow juz nie jem... tyle tylko co na wigilie ze dwa yhhh kobiety maja przesrane

ja bym chciala tak jeszcze z 5-7 kg zgubic :(

z tym marszobiegiem dobry pomysl :) zaczynam od jutra mam aerobic na plytach tylko do tego potrzeba miejsca... ale masz racje... wymysle jakies cwiczenia trzeba sie bedzie jakos zmotywowac odkad schudlam 8 kilo to waga ani drgnie :(

moge wiedziec ile macie wzrostu i ile wazycie?

nie licze kalorii, jem w miare normalnie z cwiczeniami jest gorzej bo nie bardzo mam gdzie je robic, dzisiaj bylam nad jeziorkiem, staram sie tam codziennie chodzic szybkim marszem, tam jest jakies 2800m, do tego od niedawno hula hop minimum 15 min dziennie ale staram sie wiecej poprostu mam za malo miejsca w mieszkaniu :(

bylam na roznych dietach... naprawde rozniastych ale wydaje mi sie ze najlepsza dieta jest brak diety... nie jem bialego pieczywa ani zoltych serow, z miesa tylko kurczak i ryby, staram sie ograniczyc slodycze (najwieksza slabosc mam do czekolady) bralam kiedys jakies tabletki typu linea albo inne na odchudzanie i wydaje mi sie ze bardzo dobre sa otreby pszenne bo ladnie oczyszczaja organizm no i staram sie codziennie spacerowac i troszke hulam hula hopem (nie zabardzo mi to wychodzi) nie wiem co jeszcze mozna robic :( waga sie utrzymuje ale nie idzie w dol

wiecej o mnie... hmmm 22 lata :x 170 cm 70 albo 69 kg bo zawsze sie waha po wczorajsze paczce chipsow dzisiaj bylo 70 :( porazka co robic?

moge sie dolaczyc? tez mam pare kilo do zgubienia...

Adam bardzo fajna stronka! ja nie scinam wloskow tylko zapuszczam :) ale mysle nad pewnym kolorkiem... moze doradzisz? ;)

Adam bardzo fajna stronke stworzyles :) ja swoich wloskow nie scienam, wrecz przeciwnie, jestem na etapie zapuszczania... ale mysle nad pewnym kolorkiem... moze doradzisz? ;)