Tygrysek

kotlety sojowe " z paczki", czy z soji sama lepilas?? buuu nie ma miejsc na zaden fajny wyjazd w interesujacym mnie terminie :(

chyba nici z naszego spontanicznego wyjazdu walentynkowego... w kazdym innym terminie sa miejsca ale w tym (okolice 14) nie, bo sa ferie zimowe sa miejsca na wyjazdy od 5 ale wtedy kolezanka ma szkolenie, wiec odpada a od 6 juz nie ma nic... takze pewnie skonczy sie na ostatnim tygodniu lutego, ech... Gosikka -> ciesze sie, ze sie na cos przydalam :) Majorek -> wcale nie wygladam na taka strasznie pewna siebie np w tramwaju :P Ninka ->

a ja zaczynam dzien pelne energii, bo zostalam poczestowana pyszna kawa i ptasim mleczkiem :D Kati -> trzymaj sie dzielnie!

nieeee.... caly dlugi post mi sie skasowal!!!! a tyle tam bylo informacji!!!!!!! buuu :( ech no dobra lecimy raz jeszcze... chyba mam cos w sobie co przyciaga kobiety, rano w tramwaju bylam ewidentnie i wyraznie podrywana i zagadywana przez calkiem sympatyczne dziewcze... ech zeby ona byla facetem hehehe ;) Gosikka -> salso solo jest super! co prawda regularnie chodze na latino solo ale salsa tez kiedys byla, jak lubisz tanczyc to Cie porwie rytm :D Interwal -> super sprawa, sa to zajecia (najczesciej na stepie) polegajace na przeplataniu czesci aerobowej (choreograficznej/tanecznej) ze wzmacnianiem. cyzli np 15 minut ukladu (jak w fat burning\'u) a potem 15 minut wzmacniania i znow uklad - wzmacnianie. Bardzo fajna sprawa a przy tym sa to cwiczenia kardio czyli dobre dla serducha :) double step -> tak dwa stepy, mialysmy tak kiedys z Piotrkiem. tu jest mini filmik: http://pl.youtube.com/watch?v=EqnCGRK4Abk i sa to stepy, nie steppery ;) na pewno mocna sie zmeczysz i wypocisz :) body art -> spokojne cwiczenia wzmacniajace oparte na izometrycznej pracy miesni oraz stretchingu. Zawieraja rowniez elementy jogi i pilatesu. w sumie ladnie wzmacniaja miesnie ale czy taka forma Ci pasuje, zadecyduj sama :) hi-low -> cos jak fatburning ale szybsze tempo. czyli uklad taneczny/choreograficzny, zero wzmacniania :) Kach -> myslalam o Tobie intensywnie, czyzbys to uslyszala?? ;) Majorek -> wiem! jest on obchodzony na pamiatke podpisanej 2 lutego 1971 roku, nad brzegiem Morza Kaspijskiego w iranskim miescie Ramsar konwencji o ochronie obszarow wodno-blotnych (zwanych mokradlami). Ratyfikacja Konwencji była reakcja na alarmujace tempo wymierania ptakow na naszej planecie. Ninka -> dzisiaj tez idziecie do zlobka? duzo usmiechu Wam zycze :)

Ghana -> oczywiscie, znow masz racje :) Kati -> u mnie tez ciezko, tym chetniej biegam na fitness wypocic stres ;)

Ghana -> brawo!! odpowiedz prawidlowa!! :D Mis -> mniam, mniam :D

Dzis jest Dzien Łamigłowi i Składanki, takze: Jaki znak ? Jaki znak nalezy postawić między cyframi 2 i 3, aby otrzymać w wyniku liczbę większą niż 2, a mniejszą niż 3 ? :D

wlasnie wrocilam ze stepu i TBC, zycie jest piekne :D

jeszcze ze dwa tygodnie i slonce bedzie mi towarzyszyc takze przy wychodzeniu z pracy :D Air -> :D :D :D :D :D :D :D nalog wzywa? a gdzie internet znalazlas?? Kasiek -> a jak nie masz komu oddac niepotrzebnych rzeczy to zawsze mozesz sprobowac sprzedac na allegro ;) oczywiscie, ze sa takie dni! np wczoraj, w srode tez jest calkiem zwyczajny dzien... za to dzisiaj w Rwand\'zie jest Dzień Demokracji :) Ninka -> upominam sie o skald salatki nicejskiej! to tak a\'propo obiadu :)

Serdecznie witam w DZIEŃ PISZCZAŁEK I FUJAREK oraz pierwszy dzien ŚWIATOWEGO TYGODNIA MOKRADEŁ :D pogoda zrobila sie cudna! slonce swieci na blekitnym niebie a wiatr w koncu umilkl :)

Serdecznie witam w DZIEŃ PISZCZAŁEK I FUJAREK oraz pierwszy dzien ŚWIATOWEGO TYGODNIA MOKRADEŁ :) a przy okazji mamy piekny i sloneczny dzien, niebo jest blekitne a wicher w koncu poszedl precz :) Cynamonek -> tak myslalam, ze ten wpis o 5:10 to Twoja reka zostal dokonany ;) brrr tak wczesnie wstawac... ech ze mnie jednak spioch jest i idealna pora na otworzenie oczu to 9 :D

jak dobrze siedziec w domu gdy taka ochydna pogoda za oknem... Cynamonek -> pewnie dodawaj i wzbogacaj cv i list motywacyjny, o to chodzi! a gdzie bys chciala pracowac? pogubilam sie... to gdzie jedziesz w koncu? do SPA, do Polski czy do Rzymu? Majorek -> tak to ten na Olimpiadzie :)

u mnie rowniez sniezy rzesiscie... na szczescie zdazylam wrocic do domu tuz przed zawieja :D a wczoraj z kina wrocilam po polnocy, bo na seans na 20 nie bylo miejsc (!), wiec kupilysmy bilety na pozniejsza godzine ;) sam film calkiem, calkiem chociaz zadna rewelacja... posmiac sie jednak mozna :) Ninka -> ach jak cudownie sie czyta... az poczulam ten relaks i odprezenie :D ale mega imprezka sie szykuje! pewnie, ze dacie rade!! :)

pada snieg, pada snieg a wicher nadal szaleje...

u mnie wicher szaleje... az sie nie chce wychodzic z domu... ale z drugiej strony jeszcze bardziej mi sie nie chce siedziec w domu, wiec umowilam sie do kina na Asteriksa :D

u mnie wicher szaleje.... a ja dzisiaj bylam na latino i bytlo extra!! Kati -> step jest najlepszy :D a date slubu juz macie?

a my dzisiaj na Art Dance mialysmy taniec rodem z Brodway\'u.. fajne to, ale nie dla mnie... stanowczo nie umiem tanczyc :O Ghana -> a jaki plany na weekend? w koncu slodkie lenistwo? Kati -> uuu szalajesz i idziesz na calosc :D

Z okazji Dnia Sekretarki bylam na pyszna kawie (z ekspresu senseo - REWELACJA) i papieroska (ciii ja nie pale) do tego pogaduszki i teraz ciezko mi sie zmobilizowac do pracy... a musze dzisiaj dwie sprawy zakonczyc... raz, dwa, trzy i do roboooooty!! zabawne sa te pomaranczowe wpisy :D toż to fan klub Gio jest ;) Air -> zatem zycze swietnej pogody - wypoczywaj i ciesz sie zyciem :D ps: czy moglabys poszukac w sklepach \"mojej\" herbaty pickwick kaktusowy?? bede baaardzo wdzieczna :) Szam -> o nie, nie koniecznie w przyszlym tygodniu musimy sie spotkac, powiedz tylko kiedy :)

Dzisiaj jest: DZIEN SEKRETARKI I ASYSTENTKI :D

Dzisiaj obchodzimy: DZIEN SEKRETARKI I ASYSTENTKI, takze znow nalezy Air\'ce skladac zyczenia :D ja juz wysciskalam dwie sekretarki i dostalam zaproszenia na popoludnia, pyszna kawe z ekspressu :D Air -> wszystkiego NAJ :D Ninka -> wypoczywaj, regeneruj sil i zazywaj wszelakich przyjemnosci :D Szam -> to wcale nie byl koszmar a bardzo mily sen :D to moze od razu wpisz mnie w terminarz obiadkow na przyszly tydzien?? ;)

to jeszcze z domu klikne :)

wychylam nos zza papierow i ostatkiem sil wczolguje sie pod lozko... dobrze, ze mam fitness i ze dzis znow bedzie \"ostro\" to zregeneruje sily :D do tego poprawilam sobie humor czytajac co tez ludzie tutaj wypisuja... Air -> uszy do gory, odezwali sie a to juz cos! :) pewnie, ze powinnas szefowi dac szanse na znalezienie kogos a nie odchodzic w ciagu tygodnia... a do urlopu jeszcze tylko jeden dzien Ci zostal! patrzac na stos dokumentacji na biurko juz wiem, ze mnie sie moj tez przyda :D aha, cwiczenie rozciagajace stopy pomoglo - slicznie dziekuje :) powiedz jeszcze ile powinnam za ta rade zaplacic :P :P :P Cynamon -> a co zbroilas, ze sie boisz?? Gio -> moze bys chociaz cennik porad upublicznila :D

oj tak do roboty... stanowczo mam co robic... ale ja to na szczescie lubie :)

Heloł :) Dzisiaj jest Swiatowy dzien Srodkow Masowego Przekazu, w kosciele przypada bowiem coroczne wspomnienie sw. Franciszka Salezego - patrona dziennikarzy. Air -> to co kupilam to nie sa klapki \"basenowe\" a skorzane, do chodzenia po miescie :) kostium w sumie mam ale stary i mam ochote na cos nowego ;) czy mozesz mi podrzucic jakis sposob na rozciagniecie stopy? cos mi wczoraj \"wlazlo\" i przydaloby sie stope rozciagnac... Ninka -> u nas tak (duzo osob na pierwszych zajeciach, potem o polowe mniej) jest na stepie u Piotrka :) Szam -> snilas mi sie dzisiaj! mialam do Ciebie pisac smsa nawet... czyli dzisiaj nie mam co liczyc na wspolny obiad? prooooosze :) duzo zdrowia dla Was wszystkich zycze

ech srody to chyba \"dzien emerycki\" w mym (fitness) klubie... niby bylam na 2h a nie czuje tego w ogole... ;)