cucarach

ale dzisiaj ładna pogoda u mnie :D ide do ogrodu sie poopalac a pozniej moze podiegam po lesie troszke. ja tez boje sie świat :( niechce pzytyc ale zazwyczaj tak jest ze czlowiek DUZO je w swieta. ide cos zjesc :P na sniadaniko.

hej laseczki widze ze niezle wam idze ;] oby tak dalej

Witam was dziewczyny :P:P:P:P Zapisałam sie dziś na kurs hiszpańskiego ale sie ciesze :) od jutra ostra dietka :):) a co do facetów moj ukochany mieszka bardzo daleko odemnie okolo 3000km :( ale mniejsza z tym :) no wiec od soboty odpuscilam sobie troche diete ale od jutra ostra jazda:)

zjem sobie jutro na śniadanko :P :P teraz się nie odważe :P narazie waga stoi w miejscu wiec wole nie ryzykowac a jak zjem rano to spale grajac w siatkowke :)

ja ćwczyłam 8 min legs bardzo fajne jest :) nie męczące ale działa. ja dzis zjadłam kanapke jabko i kotleta mielonego. moze w końcu schudne zaraz lece na twisterka :) cwicze od 4 dni i juz widze ze brzuszek jest prawie płaściutki i boczki mniejsze :). jestem przed miesiaczka moze dlatego mi kg nie leca? wiecie co kiedys mialam tak ze największy głód przychodził 18-21 a teraz 9-12 alle sie ciesze bo po 16 wogóle mi sie jeśc niechce nic :) teraz jem o 9 kanapke 12 jabko 15-16 malutki obiadek ciesze sie bardzo ze moj \"głód\" przestawił sie na godziny poranne :) ale mam motywacje teraz :) twister jest super:) a te ćwiczenia na łydki też fajne miescie bola strasznie :)

siagnełam pomyliłam sie w tabelce :) a moj cel do 22 maja to 55kg wiec zostalo mi 6kg jeszcze :( Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61....... ......59.........2kg

ja mam tak samo jak jem mało chce mi sie życ mam duzo energii i jestem szczęślia a jak sie najem to nic mi sie niechce najchetniej byl lezala caly dzien przed tv :P hmm przetrwam ten okres zastoju wagi jakoś...:(

hej ja dzis zjadłam 19 jabko 12 kabanos 14 batonik :p 15 2 kawałki boczku pieczonego no i koniec na dzis :) niezle mi poszło teraz wskakuje na twisterek i 30 min cwiczeń :P a jutro wazenie !!!!

jabluszko próbowałam hula hop ale nie mumem kręcic :p znacie jakies inne cwiczenia. ja też stosuje diete niełączenia. 3 razy podchodziłam do areobicznej 6 weidera dla mnie jest za monotonna najdalej doszłam do 18 dnia. widze że masz cel podobyn do mojego :).

ale mnie brzuch dzisiaj boli :( co chwile latam do łazienki :( mam cos z jelitami :( nic mi sie jesc niechce bo wiem ze zaraz polece do łazienki a ten bul brzucha jest nie do zniesienia. pije wode tylko :(

wiecie co wam powiem jak skończymy sie odchudzać to spotkamy się zrobimy zdjęcie i bedziemy tak wyglądać http://www.egotastic.com/image?path=0811/vs-bikini-2-27.jpg&info=Victoria%20Secret%20Bikini%20Pictures :P:P:P chyba że komuś sie taka figura nie podoba to bedzie miał i tak swoja wymazoną :P bo jestesmy super i uda nam sie osiagnac cel !

jak wiecej zrzucimy to bedzie jnie na wymiarach widac a w czerwcu bedziemy sie razem smiac jakie kiedys duze byłyśmy :P:P:P:P to co uzupełniamy ?:P aha i przypominam ze biodra czyli miezymy w najszerszym miejscu obwod pupy i tak samo uda w najszerszym miejscu wogóle wszystko w najszerszym miejscu sie mierzy :P:P

wklejam tabelke dopiszcie się :P Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Cucarach...175.............63kg..........61kg...... ..........59kg...........2kg Cosmopola 160cm......59kg.............56,8kg...........54kg........... ...2,8kg Toss_and _Turn..164....72kg............71kg............69kg.......... ......2kg diet coke....165cm.......54.5kg........54.2kg...........52kg..... ........2.2kg

witam mowe osoby :P Ja dzis na sniadanie zjadlam bułke z serem a teraz na obiad jem paluszki rybne i to koniec :) powiem wam ze fajnie jest niejedzenie po 16 na poczatku ciezko bylo bo tak jak wam najbardziej chcialo mi sie jesc wieczorami a teraz niemoge patrzyec na jedzenie wieczorom wogole mi sie jesc niechce :)

no wlasnie gdzie sie podziala reszta dziewczyn ? chyba nie zrezygnowaly...?

ja mialam dzis nic rano nie jesc ale bylam za zawodach w siatkowke i tak mnie brzuch bolal i niemialam siely ze po 1 meczy zjadlam pol kanapki i pączka ale no 3,5h grania w siatkowke bez przerwy napewno to spalilam :P tak mnie wszystko boli ze chodzic nie moge ale fajnie bgylo :). a teraz obiadek kotlecik z warzywami. a odnosnie modelek moze i facetom sie niepodobaja ale ja marze o takim ciele a skoro sie nie podobaja to czemu modelki maja zazwyczaj bogatych przystjnych meżów ?:P:P:P pewnie dlatego ze sa sliczne i sławne..

ja dzis zjadlam troche migdałów i kanapke rano o 13 i od 13 nic juz bo zle sie czuje niemam ochoty jesc. ja mysle ze 10 marca bo to bedzie polowa czasu miedzy 1 a 20 marca :P

Do jutra dziewczyny niech dieta bedzie z wami :D to co nastepna aktualizacja tabelki 10 marca ?? :P:P

to niezle ci tego tłuszczyku polecialo

W moim domu nieda sie odchudzac ;/ jak sie nie odchudzam to nic do jedzenia nigdy niema a jak kjestem na diecie to pełno słodyczy, moje ulubione potrawy a jak wstalam znalazlam na blacie duza pizze :P super poprostu:P

ja mam z raguły taka zasade ze jam kiedy jestem glodna ale nie po 18 :P a dzis rano sie najadlam i potem obiad byl przed 15 to pomyslalam sobie ze lepiej juz nic nie jesc dzis no i bylo dobrze do 21 ale potem ty mnie nastraszylas :P i wytrzymalam. tak normalnie to jem ostatni posilek kolo 16 a pierwszy albo o 12 albo dopiero kolo 16 wiec szasami wychodzi tk ze tylko 1 posilek dziennie jem. w weekend jest trudniej bo lodowke mam przy sobie caly czas :P

a zapom nialam opowiedzisc co dzis jadlam a wiec na sniadanie jajecznice z 1 jajka na obiad wątróbke z cebula i piłam barszcz z proszku a i ostatni posilek jadlam o 15:07 :P

dobra nie wypilam tej wody z miodem :P pojde teraz wybic z sama cytryna juz mi sie w sumie niechce jest :) poszłam do lustra obejzalam moje nogi bez cellulitu i uznalam ze nie warto tego marnowac :P

niedam sie ! pojde zrobie sobie wode z miodem i cytryna i wytrzymam :P

dokładnie nie poprzestaniemy na 30 dniach ja mam zamiar do maja wazyć 55kg!! i jak wyjade do turcji chce pokazac sie na plazy w bialym bikini !!:P