cucarach

Hej dziewczyny:) słyszałyście o aerobicznej 6 weidera? zaczełam ją cwiczyc, dziś jest moj 3 dzień zostalo tylko 39:P mam nadzieje ze sie uda:D. dziś zjadłam: bułke z serem, kubek barszczu czerwonego z proszku, 3 plasterki smazonego boczku. niezbyt dietetycznie niestety. Nick.......... wzrost....waga początk... waga obecna.... cel.......do zrzucenia Toss_and_Turn...164cm......72kg.......65kg.......58k g.....7kg Cosmopola...160cm.........60kg.......56,6kg.......52kg.. .....4,6kg buhahahhahah.......175cm......63,5kg.....63kg..... .57kg.....6,5kg cucarach..............175cm.......65kg.......60,5kg.....57kg......3,5kg zmieniłam cel na 57kg jak go osiagne to zastanowie sie co dalej:) powodzenia:D

tak cosmo przyłączam się :D jutro sok grejfrutowy, z aronii i woda w 2 dniu tez tylko soki? a potem owoce i warzywa?

witam witam :D:D dzis zjadłam brokuły z kalafiorem na sniadanie na obiad brokuly z kalafiorem i lyzka bigosu na kolacje kawalek sernika :P przyjaciolka mnie zaprosila nie mialam wyboru :P:P jutro wazenie ;);)

hej :D 2 dni diety oczyszczającej przeprowadze w pon i wt. dziś zjadłam: poł bulki 4 paluszki rybne + 4 brukselki :D kalafior i brokuły pół jogurtu i pare winogron chyba nie tak zle, ostatni posilek zjadlam o 17:30:D

cosmopola napisz cos wiecej o tym oczyszczaniu, ja sie chetnie przyłącze. Ja sie nie mam zamiaru wykruszac :D:D. dzis nie bylo zle z moja dieta. moim marzeniem jest wazyc 61 w niedziele ;) jak bedzie 61 w niedziele to dalej pojdzie z gorki:D

hej :D czyli wazymy sie w niedziele oki:D ja dzis zjadłam pol bulki z pasztetem kasze z 2 kotolecikamil sojowymi i kalafiorem

sessi ja też wsaj o 6 :O a sniadanie jem okolo 9-10.

hej laseczki dzis zjadłam: sniadanie poł bulki z pasztetem i ogorkiem no i 2 ciasteczka :P obiad: kus-kus 2 kotleciki sojowe, kalafior cosmopola serdecznie zapraszam na obiad :D reszte dziewczyn tez :D kotleciki sojowe sa pychaaaaaaaaaaaaaaaaa

dobra dobra kamila :D nie ma czego zazdrościc a mało to ty zjadłaś :D

ojjjj przestancie:D nie prawda ja duzo jem. gdyby to bylo malo to bym sie nie spasła:P

hej laski:D dziś zjadłam sniadanie:pol bulki z serkiem topionym i ogorkiem obiad kalafior z kotlecikiem kolacja parówka z mozzarella i cebula ja koncze jesc okolo 17, wieczorem mi sie nie chce jesc;] tabelka: Nick....wzrost......waga startowa.....waga obecna.....cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach......175..........65kk ..........65kg ................55kg ....10kg seesi............160.........56kg............56kg....... .........50kg.... 6 kg Goś89............165.........66kg.............66kg...... ..........54kg.....12kg kasia.......170cm.........77kg............77kg.......... .65kg.........11kg ziuta400.....172cm........78kg.........78kg............6 5kg..........13kg herita....155................67,7............67,7............60kg.........7,7kg

Nick.....wzrost.......waga startowa......waga obecna.......cel 24 grudnia......do zrzucenia Cosmopola.....160cm.......60,2kg..........60,2kg........ .......52kg........8,2kg cucarach...175..........65kk:(:(..........65kg:(:(................55kg:D:D....10kg:(:(

hej comopola, sluchaj moze zalozysz nowy topik Turbo odchudzanie reaktywacja? zbierze sie wiecej dziewczyn, na 1 stronie mozna nasze zazady umiescic. co o tym sadzisz?

zakaz :D 1 jedzenia po 19-20 2)słodyczy 3)białego pieczywa 4)gazowanych napoi cos jeszcze ?:D ok to moze wrocmy do codziennego pisania co zjadlysmy?? sniadanie: mleko z platkami i musli niewiem co zjesc na obiad :P co myslisz o melku z platkami i musli na sniadanie? dobry wybor?

cosmopola ty sie najadlas slodyczy????? a co ja mam powiedziec, upieklam wczoraj wuzetke z kremem jogortowym i chyba z pol blachy zjadlam dzis ;/;/;/;/ zapisze sie na areobik we wrzesniu. nie mam sily juz sie odchudzac, z jednej str jak patrze w lustro to jestem wkurzona ale potem i tak ide cos zjesc;/;/;/ cosmopola musimy coz ze soba zrobic. postanowic co i dotrzec do celu razem :D moze jakies zasady sobie spiszemy ?? spiszemy sobie i bediemy sie ich trzymac, wydrukujemy i powiesimy gdzie sie da :D a jak zlamiemy to hmm niewiem jakas kara ?:P:P co o tym sadzisz ?

dzis bylam odwiedzic moja kuzynke, nie widzialam jej z 5 lat. bylam w szoku jaka ona jest szczuplutka, az mi sie glupio zrobilo ;/;/ niewiem juz kurcze mogi mam zgrabne pupe tez ale mam troche tluszczu na brzuchu wiesz moze jak sobie z nim poradzic ?

jutro zaczynam SB !!!!!! jestem wkurzona na siebie, ciagle jakas diete zaczynam i zawsze konczy sie na gów*** za długo juz to trwa, juz mnie to meczy spadek wagi powrot spadek powrot itd :/ zaczynam sb jest to dieta na cale zycie wiec mam nadzieje ze tym razem wyjdzie, wiadomo ze zdarzaja sie inprezy swieta urodziny itd ale I i II faze mam zamiar przejsc bez zaklucen, codziennie bede pisala co zjadlam. trzymam za ciebie kciuki Cosmopola :D buziaki

nie ma bata:P trzeba ostro brac sie za siebie i rozruszac topik :D, postaram sie pisac codziennie. Gdzie jestescie dziewczyny???????

jestem :D:D:D dieta idzie super, cosmopola po 4 diach powinna ci przejsc ochota na slodycze ja tak mam przynajmniej ale na poczatku nosilo mnie strasznie :P

tak jestem dziś zaczełam, w sumie to troche sie balam bo jak przeczytalam jadlospis to muslalam ze bardzo malo jest jedzenia ale wlasnie zrobilam 1 posilek i masakra ile zarcia :P caly tależ , niewiem jak ja to zjem :P:P:P podoba mi sie ta doeta bo nie jest skomplikowana a potrawy nie ja czasochlonne :D:D nie lubie skomplikowanych diet bo to tylko klopot kupowac produkty;/;/ skopiuje dla ciebie cosmopola :P

dobre podejście jabluszko raz a pozadnie tez tak sadze :D

ja niemam napadów dziś skonczylam jesc o 13 :D

ja dziś zjadlam na śniadanie kawalek kisza potem jilka jagod, troche fasoli szparagowej i zupke w proszku

a jeżeli chodzi o wakacje to ja mieszkam nad morzem wiec jezdze sobie tam czesto a za 2 tyg planuje zamieszkac w osrodku nad morzem 2 tyg :D::D:D

hejjjjjjjjjjjjjjjjjjj Powróciłam :P:P:P zaczynam sie znowu odchudzac teraz waze 63kg;/;/;/ no niestety wakacje... moj plan to nie jesc miesa biegac dieta 1000 a potem sie zobaczy :D