AnDa_

W związku z cudownym zjawiskiem, które zaobserwowałam dzisiejszego poranka, wpisuję się niniejszym do tabelki z nową wagą i nowym BMI:D Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Beatacc__(15.10-08.03)-08.05.07...166...105,6...70- wt...103 =38(ot)/13.06 ZielonaFiona__(13.05-25.11)-25.02.07..167..89....68-sr. ...85 =31,91(nd)/31.03 Matylda ____(14.03-08.05)-05.01.06..161..80....65-cz.....77 =29,50(ot)/25.05 Niunia____(26.08-26.04)_25.06.07..168..85....58-pn.....8 3=29,40(nd)/26.07 Szalija ______(16.10-21.06)- 29.08.06..160..81.....60-pn...73,4 =29,00(nd)/25.06 Agnieszka__(10.08-21.01)-09.10.06..168..89,6...70-cz.... 82,8 =28,98(nd)/ 09.07 Poziomka____(20.11-19.11)-28.01.07..165..85....60-wt.. .72 =27,80(nd)/10.07 AnDa___(18.10-26.07)-17.07.07..164..76........60-wt...76=27,14(nd)/24.07 ewizna2____(16.08-24.12)-11.06.07..165..74......65-wt... ..73 =26,81(nad)/26.06 Jola7231____(29.07-15.06)-19.10.06..164..72,5..60-pn.... 61,5 =24,00(nr)/18.06 Czolgus____(06.10-12.11)-16.06.07..169,5..70...58-wt.... 68,0 =23,67(nr)19.06 paulka7_____(07.07-26.05)-12.04.07..170..74....60-sr.. ..68 =23,53(nr)/10.07 Forever____(26.04-04.05)-05.01.07..168..71....55-pn.... .65 =23,38(nr)/04.06 dakini_____(20.07-26.08)-21.04.07..159..59.....50-śr... .58 =23,00(nr)/02.05 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07..154..64....50-wt... .54,2 =22,85(nr)/26.06 Aneczka115a__(23.11-26.07)-19.07.07...163...59...49...= 22 (NOR)/19.07 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07..161..68,3...56-pn....5 6,2 =22,00(nr)/23.07 Evelak_____(10.06-24.12)-19.02.07..174..70.....60-pn... .65 =21(nr)/03.06 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48...=17.01(nie) =======* Data osiągnięcia celu =======

Witam @ll:D Słuchajcie, nie wiem jak to się stało....... ale weszłąm na wagę i doznałam normalnie jakiegoś przeogromnego szoku! Moja waga wynosi..... 73 kg!!! Tydzień temu było 76..... wyfdaje mi się, zę to skutek jedzenia dużej ilości warzyw, które sprzyjają moim jelitkom:P Jak wiecie w zeszłym tygodniu nie udało mi się zmieścić w punktach, ale wciąż się uczę, choć wczorajszy dzień również nie jest tego dobrym przykładem. Wyjadłam 10,5p z zamiarem zrobienia dobrego obiadku.... skończyło się na kolejnej imprezie karaoke, jednak tym razem byłam kierownicą:P więc nie mogłam pić piwa.... za to dogodziłam sobie 4 colami 0,33l co daje 8p (a może 12p?) Wyśpiewałam się rewelacyjnie! Zresztą uwielbiam śpiewać więc to, ze mogę się gdzieć wybawić w ten sposób jest dla mnie super rfelaksem. pewnie, ze potem gardło daje o sobie znać.... ale cóż coś za coś:D Jak dobrze pójdzie dziś kolejny seans karaoke:D Jakas ONA super, ze jesteś z Wawki:D to może jakieś spotkanko. Jestem otawrta na propozycje:D

Witam Strażniczki:) U mnie sliczniusia pogoda i wcale nie jest zimno:) Słoneczko świeci, na niebie nie ma żadnej chmurki, szkoda tylko, że trzeba siedzieć w pracy. Strasznie ciężki dla mnie ten tydzień w przestrzeganiu punktów. Przyznam się, że wczoraj znów przekroczyłam swój limit..... no ale to wszystko przez te wieczorne wyjścia ze znajomymi.... noi jak tu pić wodę jeśli idziemy do Pubu?:P Niestety ten tydzień nie zapowiada się inaczej, bo dziś znów spotkanie towarzyskie wraz ze spiewami:) Na razie jestem po 1 kawce z mlekiem i niestety.... zapomniałam zabrać ze sobą jedzonka, które sobie przygotowałam... więc będę musiała jakoś wspierać się tym, co kupię w urzędowym bufecie. Życzę miłego dnia:)

forever guinnessa uwielbiam:D la mnie to najlepsze piwo:) ale dziś sobie dogodziłam...... zupełnie nie trzymam się reguł WW. Wypiłam 3 kawy z mlekiem czyli 1,5 p i zjadłam tylko jeden posiłek.... spaghetti, za które muszę policzyć AŻ !!! 16p!!! Nie przypuszczałam, że to aż tak cholernie punktowane jedzenie....... No ale mięso mielone było wołowo/wieprzowe dlatego tak dużo punktów wyszło. Zabrakło warzyw, owoców i zdrowego tłuszczu... owoce jeszcze zjem:) ale z warzywami to już dziś nie dam rady chyba, choć do wieczora jeszcze daleko:) Muszę tylko jeść wszystko to co nie ma punktów i będzie oki.

Witam kochane kobietki:D Ja-Ba :) byłam najedzona, naprawdę, bo przed wyjściem dopchałam się brokułami:D. Pierwszy raz nie byłam głodna po piwie, a jak wróciłam do domciu to nawet mi przez myśl nie przeszło, zeby coś podjeść. A do tej pory..... zawsze po piwku byłam tak głodna, ze mogłam konia z kopytami zjeść. Nie wiem wciąż ile mam za tego guinnessa policzyć sobie punktów, choć gdzieś wyczytałam, że ciemne piwo jest mniej kaloryczne niż jasne. W takim razie zostaję przy 4 p za pół litra, co daje 8p wieczornego szaleństwa a bilans.... niestety został przekroczony... 19,5/21,5 No właśnie... a może odjąć coś za 2 szalone rock and rolle??:P i 2 x po 15 minutek spaceru nocnego po mieście??:) Szczerze mówiąc, to staram się nie odejmowć zadnych punktów, więc to był tylko żarcik:) A teraz przy porannej kawusie idę poczytać jakieś przepisiki niskopunktowe. Dziś mamy zaproszenie na dzień Irlandzki do Parku Sowińskiego na Woli:D Podobno ma być super impreza:D Jeśli któraś z Was jest z Warszawy to również zapraszam:D No a wiadomo... na takiej imprezie... bez piwka ani rusz:D... no i znow dziś trzeba pokombinować:) Moja połóweczka, powiedziała mi, ze w sobotę w grudniu umawiamy się na sesję zdjęciową ha ha ha bo wierzy, że mi się uda i będę wtedy ważyć 60 kg:D Proszę jaki to dobry człowiek:D Ale się rozgadałam... Miłego dnia życzę kochane:D

Bataa witamy:) Ja też jestem nowa, choć jakiś czas temu próbowałam ww:) więc możemy razem się pomęczyć:P właśnie wróciłam z Irish Pubu... wypiłam 2 piwa 0,5l guiness. Chyba mają więcej niż op 4 p?? jak sprawdzę to dodam do tych moich dzisiejszych 13,5p. Dobranocki dziewczynki:)

Witam wszystkie kobietki:) Wczoraj wreszcie udało i się zmieścić w punktach czyli było 19,5/19,5:) Dzielnie się trzymałam i nie zjadłam ani kawałeczka pieczywa, które by mnie dobiło. Dziś w perspektywie dłuższe wyjście ze znajomymy, iwęc aż się boję, zę piweczko mi punktów nabije. Do tej pory było: kawa z mlekiem 0,5p sałątka:100g białego chudego sera 2p., pomidor, ogórek, 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1p = 3p 1 de volay (2p mięso, 2p olej do smażenia, 2p panierka)=6p kapusta pekińska + sok z cytryny+ 2 łyżeczki oliwy 2p 1/2 torebki ryżu 2p 1/2 melona a teraz właśnie wcinam brokuły Razem dziś udało mi się zjeść 13,5 p Trochę za dużo... bo miałam nadzieję więcej zaoszczędzić..... Należy jednak się cieszyć, żę zjadłam 2 porcje zdrowego tłuszczu, 1 porcję owoców (ale będzie i druga zanim wyjdę), 3 porcje warzyw, 2 porcje wapnia:) Przynajmniej tak wynika z moich wyliczeń:) Kochane czy któraś z Was mieszka w Warszawie? Fajnie byłoby się spotkać, poznać i pogadać:)

Szalija jesteś wielka:D tylko czemu ja o tym wczesniej nie pomyślałam...... :D Następnym razem postaram się wyszukać wszystkie możliwości:) Dziękuję jeszcze raz:*

Lavi wszystkie punkty z których ja korzystam są na stronie http://www.dietomaniacy.fora.pl/punktacja-f2.html Polecam przeczytać wszystko, bo jest tam bardzo dużo cennych informacji:)

Nie mogę znaleźć nigdzie punktacji ciabaty.... no chyba, ze mam to porównać z pitą , tylko czy w tabelach jest podana gruba pita czy cienki naleśnik pita?.... wyczytałam na forum, ze pita 100g ma 4,5p.

Będę taka i się dopiszę:) Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Agnieszka__(10.08-21.01)-09.10.06..168..89,6...70-cz.... 82,8 =28,98(nd)/ 09.07 AnDa_(18.10-26.07)-17.07.07..164..76.....60-wt...76=28,26(nd)/17.07 Anusia22___(09.01-26.07)-01.03.07..160..58.....50-cz...4 6=17.97- NIEDOW/12.05 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07..163..67....56-sb..... 58 =23,34(nr)/11.04 Beatacc__(15.10-08.03)-08.05.07...166...105,6...70- wt...103 =38(ot)/13.06 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07..161..68,3...56-pn....5 7,1 =22,00(nr)/09.07 Czolgus____(06.10-12.11)-16.06.07..169,5..70...58-wt.... 68,0 =23,67(nr)19.06 dakini_____(20.07-26.08)-21.04.07..159..59.....50-śr... .58 =23,00(nr)/02.05 Emma_____(30.01-17.08 )-15.01.07..178..77.....65-pn....67 =21,60(nr)/08/05 ewizna2____(16.08-24.12)-11.06.07..165..74......65-wt... ..73 =26,81(nad)/26.06 Evelak_____(10.06-24.12)-19.02.07..174..70.....60-pn... .65 =21(nr)/03.06 Forever____(26.04-04.05)-05.01.07..168..71....55-pn.... .65 =23,38(nr)/04.06 Jola7231____(29.07-15.06)-19.10.06..164..72,5..60-pn.... 61,5 =24,00(nr)/18.06 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07..154..64....50-wt... .54,2 =22,85(nr)/26.06 Kate ______(28.02-02.08)-25.02.06..162..81,8..65-pn....70,2 =26,10(nd)/22.01 Krysia80____(06.01-__.__ )-28.10.06..148..85....50-wt.....67 =30,59(ot)/08.05 Matylda ____(14.03-08.05)-05.01.06..161..80....65-cz.....77 =29,50(ot)/25.05 paulka7_____(07.07-26.05)-12.04.07..170..74....60-sr.. ..68 =23,53(nr)/10.07 Poziomka____(20.11-19.11)-28.01.07..165..85....60-wt.. .72 =27,80(nd)/10.07 Szalija ______(16.10-21.06)- 29.08.06..160..81.....60-pn...73,4 =29,00(nd)/25.06 Sziszunia____(20.06-16.09)-16.02.07..163..70......60-pn ...64 =24,00(nr)/30.05 timesida_____(28.11-16.09)-23.04.07..169..62....55-pn.. ..62 =22,00(nr)/23.04 ZielonaFiona__(13.05-25.11)-25.02.07..167..89....68-sr. ...85 =31,91(nd)/31.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48...=17.01(nie) =======* Data osiągnięcia celu =======

Szalija dzięki;) Czy mogę się tam dopisać???:) Ważyć się będę co wtorek bo tak zaczęłam i co wtorek postaram się wpisywać swoją aktualną wagę oki?

ha ha ha dobre:)

No to sobie podjadłam:D Teraz piję herbatkę czerwoną. U mnie upał zelżał, nawet jakieś chmurki się pokazały, więc jest czym oddychać. Szkoda tylko, ze zamiast na sparku, trzeba siedzieć w biurze:) ************************ A teraz cos wesołego:) Jedzie sobie gość w swoim super wypasionym, acz mającym już pierwszą młodość za sobą, golfie. Korek, auta się snują, ale jakoś jedzie. Pomiędzy autami zauważa jedno wyjątkowe - w nowiutkim Porshe 911 jedzie najpiękniejsza kobieta jaką kiedykolwiek widział - po prostu zjawiskowa. Jedzie tak niedaleko niej i zastanawia się, jakby tu do niej zagadać, powiedzieć coś zabawnego, interesującego, może później umówić się na kawę itd itd... nic jednak nie przychodzi mu do głowy. Stwierdza wreszcie, że będzie improwizował. Zatrzymuje się na światłach, odsuwa szybę, uśmiecha się \"męsko\" (kobieta odwzajemnia uśmiech), po czym zaczyna: - ...też jeździsz na gazie?

Witam wszystkie dziewczyny :D Kurcze, wczoraj znó przekroczyłąm dzienny limit punktów... a miało być tak pięknie... wydawało mi się, ze potrawę, którą sobie wymyśliłam będę mogła jeść częściej i że nie ma wcale tak dużo punktów.... Okazało się, ze punktów ma... jak na obiad... raczej normalnie, jednak i tak wczoraj bbyło to za dużo. Już piszę co zrobiłam:) Makaron - ugotowany z dodatkiem kostki bulionowej (tej z ziołami i oliwą z oliwek) - zjadłam do syta więc liczę 4p pomidory - 0p 1 łyżczka oliwy z oliwek - 1p 5 oliwek - 2,5p starty parmezan 2 łyżki - 1p Razem wyszło 8,5p... Można zrezygnować z oliwek, albo z łyżeczki oliwy, dać mniej parmezanu będzie wtedy mniej punktowe. W związku z tym jedzonkiem wczorajszy mój bilans wygląda następująco: 19,5/21,5 Pocieszające jest tylko to, ze z każdym dniem tych dodatkowych punktów jest coraz mniej:) Dziś mam do zjedzenia: kawa z mlekiem 0,5p (to już było raniutko) porcja makaronu(taka jak wczoraj) 8,5p 100g białego sera + pomidor + ogórek 2p 1/2 żłótego melona 0p wychodzi 11p Mój małżonek ajk zobaczył ile jedzenia biorę dziś ze sobą do pracy... to powiedział mi, ze to chyba porcja na cały dzień..... Nie polepszyło to mojego samopoczucia :( choć wiem, że powiedział to w dobrej wierze.... on najlepiej wie jak bardzo się borykam ze schudnięciem... Agnieszka_26 dzięki za listę tych przekąsem :) A teraz zabieram sie za swoje 8,5 pkt śniadanko:D

Pomocy!!! Szukam i szukam i nie mogę znaleźć:(:(:( Podeślijcie mi proszę listę przegryzek, które nie mają punktów. Szukam już drugi dzień i nie wiem, gdzie ją widziałam, a przecież była dośc pokaźna....

Mały prince polo 2,5 p kromka chleba to pewnie 3,5 p masło 1 łyżeczka 1p no ale wędlina to nie napisałaś jaka... tyle z moich obliczeń:) dziewczyny zaprawione w liczeniu pewnie lepiej pomogą:D Polecam Ci jednak to forum o którym pisałam wcześniej, bo ja całą punktację stamtąd biorę:)

hmmm nic z tego... więc nie będzie zadnego:P

bawię się w zmianę stopki... ale nie mam pojęcia czemu obrazek się nie pokazuje:(

aneczko nic się nie martw:) dziewczyny pomogą:D:D:D Polecam na początek przestudiowanie forum, na którym jest ogrom informacji http://www.dietomaniacy.fora.pl/ Ja sobie dość dużo rzeczy wydrukowałąm i ciągle zaglądam w te notatki:)

:) dziękuję Wam bardzo:) przynajmenij się w miarę najadłam za 0 pkt:P

Co tu ukrywać... piekielnie gorąco....

Chyba będę Was zarzucać pytaniami:) Nurtuje mnie włąśnie kolejne... cdzy jeśli zjadam na raz porcję kalafiora, która ma ok 200 g to też liczę za to 0p? Kalafior jest z wody, gotowany, bez bułeczki

Ja-Ba masz rację, bułeczki są przepyszne!!! szkoda tylko, ze są tak bardzo punktowane Trudno, będę jeść inne. letniaczka racja, stres to wróg! Kiedy się denerwuję to mogę pożreć całą lodówkę i mimo uczucia wielkiej, przeogromnej sytości wciąż pożeram nowe porcje.... ale trzymaj się dziewczyno. Najważniejsze to dobrze myśleć:)

Jeśli cała ma 3,5p to za połowę ile ma policzyć? 2p? czy 1,5p ?