ewulunia

a czy w ten sposob nie skazujesz sie na wegetacje ??

Sposób na krytykę i krytyka Jak zatem radzić sobie w sytuacji gdy ktoś nas skrytykuje? Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest asertywność, na którą składają się następujące czynniki: - Po pierwsze - nie usprawiedliwiaj się, nie reaguj agresją i nie chowaj głowy w piasek. To, co usłyszałeś nie jest jedyną, niepodważalną prawdą, a jedynie subiektywną opinią, jedną z wielu. To, jak się czujesz i w jaki sposób o sobie myślisz, zależy tylko od Ciebie. - Po drugie - uświadom sobie, że masz prawo do popełniania błędów, i że nie musisz być doskonały. Masz prawo do własnych decyzji i wyborów, do godności osobistej, obrony własnej osoby i domagania się szacunku ze strony innych. - Po trzecie - wiedz, że inni ludzie także mają prawo do własnych poglądów, przekonań i mówienia o tym, co uważają za słuszne, nawet jeśli nie jest to zgodne z tym, co my sądzimy. - Po czwarte - odpowiedz sobie na pytanie, czy zgadzasz się z wyrażoną przez kogoś opinią. Jeżeli tak, to powiedz : \"Zgadzam się z Tobą\", \"Też tak to oceniam\". W ten sposób pokażesz krytykantowi, że oboje macie rację, a tym samym spowodujesz, że zabierzesz mu z ręki dalsze argumenty i rozładujesz napięcie.

trzeba nie dac sie zlym myslom , ale jak to zrobic jak one atakuja jak tsunami -nie wiadomo kiedy przyjda.

ja mam przyspieszone bicie serca , masakra , to nerwica lękowa .

ja tez chce miec kolezanke , mieszkam w stargardzie szczec.

obys zdrowko wyzdrowiala , bo chyba zdajesz sobie sprawe ze rodzice nie beda wiecznie zyli i to jest najsmutniejsze . ja znam taki przypadek ze corka miala zbyt \" wspolnie i razem\" z matką no i stalo sie matka zmarla , a corka majac 40l zostala w rozsypce ! nie mogla sie pozbierac ,a minelo juz 4lata i nadal ma stany depresyjne. miala nerwice ale matka zawsze ja stawiala do pionu i przy niej czula sie rewelacyjnie . a miala taka cudowna matke . a niektorzy maja takie wredoty matki , sorki za okreslenie ale tak bywa i sie z nimi mecza.

stres-stop okaz mu negatywne emocje ulzy ci.

Zastanów się jak często okazujesz swoje emocje? Czy zdarza Ci się ukrywać je przed innymi? Jeśli tak to dlaczego? Zastanów się, co przez to zyskujesz, a co tracisz. *** Oprócz okazywania swoich uczuć, równie ważne jest rozmawianie z innymi o uczuciach i emocjach. Często dopiero gdy druga osoba dowie się o naszych uczuciach/emocjach związanych z jakąś sytuacją, to będzie w stanie w pełni zrozumieć nasze zachowanie. Co więcej, mówiąc innym o swoich uczuciach zyskujemy ich zaufanie, gdyż oni docenią to, że się przed nimi otwieramy.

"Kiedy sądzisz, że możesz... lub kiedy sądzisz, że nie możesz..., w obu przypadkach masz rację!" - Henry Ford Bardzo lubię ten cytat, dlatego, że ukazuje potęgę wiary. Kiedy sądzisz, że możesz coś zrobić, to... masz rację, możesz to zrobić! Ale kiedy jesteś przekonany, że TEJ SAMEJ RZECZY NIE MOŻESZ WYKONAĆ to wiesz, co wtedy? Wtedy tego nie możesz zrobić! To jest zdumiewające, że bardzo często ludzie odnoszą sukcesy nie dzięki swoim dokonaniom czy talentom, lecz dzięki swojej wierze.

\"Czas zmiany to czas lęku lub nowych możliwości. Twoja postawa zdecyduje, która z tych rzeczy będzie Twoim udziałem.\"- C. Wilson

marcinkiewicz zostawil zone i 4 dzieci to juz koniec swiata dla jakieks mlodej

w zanym wypadku nie mozna brac magnezu na noc, bierze sie rano po sniadaniu, poniewaz magnez jest pierwistkiem ciezki ,obciaza watrobe i daje energie na caly dzien ,a nie na noc. Ja kiedy bralam na noc czulam sie w dzien zmeczona, od paru miesiecy biore po sniadaniu i w dzien bardzo dobrze funkcjonuje.

a ja nie spie

bierzcie magnez