asiulka25

coś mi urwało tekst:) cd....... Zdrowe nawyki. Kiedy pójdziesz na pierwszą wizytę do swojego lekarza prowadzącego, może on ostrzec Cię przed zagrożeniami związanymi z zakażeniem toksoplazmozą. Jest to infekcja przenoszona przez surowe lub niedogotowane mięso oraz odchody kotów. Może być szkodliwa dla płodu ale nie dla Ciebie (chyba że Twój system immunologiczny jest osłabiony). Być może już wcześniej zaraziłaś się toksoplazmozą, nawet o tym nie wiedząc – jeśli tak jest, jesteś odporna. Jeśli nawet tak się nie stało, ryzyko zakażenia jest bardzo niskie, pod warunkiem, że zachowasz odpowiednie środki ostrożności. Aby uniknąć kontaktu z zarazkami, zawsze proś aby zamawiane przez Ciebie mięso było dobrze ugotowane lub wysmażone. Pamiętaj też, aby zawsze po przygotowywaniu potraw mięsnych dokładnie umyć ręce. Pracując w ogródku zakładaj rękawice, które zabezpieczą Cię przed przypadkowym kontaktem z kocimi odchodami. Jeśli masz kota, do końca ciąży obarcz kogoś innego sprzątaniem jego kuwety. Od ekspertów. Zastanawiasz się czy praca będzie miała wpływ na Twoje zdrowie? Większość zawodów nie niesie ze sobą żadnego zagrożenia dla kobiet w ciąży. Są jednak pewne wyjątki. Dotyczy to zawodów, których wykonywanie wiąże się z wdychaniem oparów rozpuszczalników lub dźwiganiem ciężarów. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie oznacza to, że musisz całkiem zrezygnować z pracy. Powinnaś jednak podjąć pewne środki ostrożności. 8 TYDZIEŃ Właściwa Opieka. Najwyższy czas udać się na pierwszą wizytę lekarską. Jeśli nie wybrałaś jeszcze lekarza, zrób to teraz. U kobiet, które w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży są pod opieką lekarską, ciąża przebiega lepiej a dzieci są zdrowsze, niż u kobiet, nie kontaktujących się z lekarzem. Bez względu na to czy wybierzesz ginekologa położnika, lekarza rodzinnego, wykwalifikowaną pielęgniarkę czy położną, ważne jest aby odpowiadała Ci praktykowana przez nich filozofia i sposoby działania. Wizyty lekarskie wyznaczane są zwykle raz w miesiącu. Dopiero w ciągu ostatnich dwóch miesięcy ciąży ich częstotliwość rośnie, aż do czasu porodu. Te kontrole są doskonałą okazją do zadawania pytań. Nie obawiaj się więc wyrażać wszelkich dręczących Cię obaw, bez względu na ich powagę. Przed wizytą zapisz sobie o co chcesz zapytać, żeby o niczym nie zapomnieć. Kiedy oznajmić dobrą nowinę. Jest to temat budzący duże kontrowersje: kiedy powinnaś podzielić się tą ekscytującą nowiną z resztą świata? Niektóre pary informują rodzinę i najbliższych przyjaciół jak tylko same dowiedzą się o ciąży. Inne postanawiają zaczekać do końca pierwszego trymestru, kiedy ryzyko poronienia jest znacznie mniejsze. Niektóre kobiety wolą poczekać do momentu, w którym ciąża stanie się widoczna. Jeśli chodzi o poinformowanie szefa, jesteś jedyną osobą, która może podjąć tę decyzję. Jeśli Twoja ciąża jest ciążą wysokiego ryzyka (lub jeśli poranne mdłości nie pozwalają Ci opuścić łazienki), lepiej będzie jeśli podzielisz się tą informacją z szefem jak najszybciej, tak abyście mogli przedyskutować kwestię elastycznego harmonogramu pracy. Od ekspertów. Czujesz się zmęczona? \"To częsty objaw na początku ciąży,\" mówi dr Elaine Zwelling. \"Dobra dieta, dużo snu i ćwiczenia mogą w znacznym stopniu zmniejszyć uczucie wyczerpania.\" 9 TYDZIEŃ Miejsce dla mleka. Prawdopodobnie zauważyłaś już istotne zmiany w swoich piersiach. Są prawdopodobnie pełniejsze i cięższe, mogą być też tkliwe w dotyku. Mimo iż Twoje piersi w miarę upływu czasu jeszcze się powiększą, ich tkliwość ustąpi. Zwykle dzieje się to pod koniec czwartego miesiąca. Możesz zacząć zauważać małe białe wybrzuszenia na otoczkach sutków; noszą one nazwę guzków Montgomery’ego. Są to gruczoły produkujące tłuszcze, których celem jest nawilżanie sutków po rozpoczęciu karmienia piersią. Łagodne ruchy. Jeśli przed zajściem w ciążę nie byłaś aktywna fizycznie, teraz jest najlepszy moment na wybranie bezpiecznej formy ćwiczeń, które będziesz mogła wykonywać do czasu porodu. Doskonałym wyborem będzie pływanie, spacery i joga. Wielu specjalistów uważa, że pływanie jest najlepszą formą ruchu dla kobiet w ciąży. Pływanie nie tylko zapewnia wspaniały trening dla układu naczyniowego, ale jednocześnie nie obciąża stawów, które w okresie ciąży są bardziej narażone na kontuzje. Obecne w organiźmie hormony powodują, że stawy stają się luźniejsze, tak aby w czasie porodu mogły się rozszerzyć kości miednicy; w efekcie powinnaś unikać ćwiczeń w znacznym stopniu obciążających stawy, takich jak przysiady czy skłony do nóg. Od ekspertów. Jedzenie serów to doskonały sposób na uzyskanie odpowiedniego współczynnika poziomu wapnia. Jednak będąc w ciąży powinnaś unikać miękkich serów, takich jak Brie. \"Miękkie sery mogą zawierać bakterie o nazwie listeria, które mogą być szkodliwe dla Ciebie i twojego maleństwa”, wyjaśnia dr Margaret Comerford Freda. 10 TYDZIEŃ Zrezygnuj z kofeiny. Kiedy jest się wyczerpanym trudno jest oprzeć się kolejnej filiżance herbaty lub kawy. I chociaż badania pokazują, że picie kawy w umiarkowanych ilościach nie jest szkodliwe dla płodu, wielu lekarzy zaleca zredukowanie lub wyeliminowanie kofeiny z diety. Z pewnością nie ma żadnego uzasadnienia dla nadmiernego spożywania kofeiny — nie ma ona żadnej wartości odżywczej i może sprawić, że będziesz się czuła podenerwowana (może to dotyczyć również Twojego maleństwa). Kofeina może również przyczynić się do odwodnienia ponieważ ma ona działanie moczopędne (przyspiesza produkcję moczu). Jeśli musisz wypić swoją dzienną porcję kawy lub napoju zawierającego kofeinę, koniecznie wypij dodatkową ilość wody, aby uzupełnić utracone płyny. Informacje dotyczące krążenia. Mniej więcej od teraz Twoje serce zaczyna przepompowywać więcej krwi przez Twoje żyły. Tak naprawdę, do końca 32 tygodnia, w Twoim organizmie będzie o 40 do 50 procent krwi więcej, niż w czasie kiedy nie byłaś w ciąży. Jak możesz się spodziewać, dodatkowa ilość krwi niezbędna jest w celu ukrwienia macicy i łożyska. Skoro już mówimy o krążeniu, istnieją pewne kroki, które powinnaś teraz podjąć aby poprawić przepływ krwi i zapobiec powstawaniu żylaków w późniejszym okresie ciąży. Codzienne spacery, leżenie na lewym boku, trzymanie nóg w górze (podpartych pod kolanami), siedzenie bez krzyżowania nóg – wszystkie te pozycje mogą pomóc zapobiegać spowolnieniu krążenia. Od ekspertów. \"Jeśli jako dziecko przeszłaś ospę wietrzną, w czasie ciąży przekażesz swojemu dziecku przeciwciał\", mówi lekarz medycyny Suzanne Dixon. Jeśli tak jest, nie musisz się obawiać zakażenia w czasie ciąży. Jednakże są sytuacje, w których będziesz musiała podjąć szczególne środki ostrożności — na przykład jeśli jako dziecko nie chorowałaś na ospę. 11 TYDZIEŃ Muszę to mieć! Niektórzy eksperci uważają, że zachcianki kulinarne to sposób, w jaki Twój organizm informuje Cię co jest mu potrzebne. Inni się z tym jednak nie zgadzają. Tak naprawdę nikt nie wie, dlaczego w czasie ciąży pojawiają się zachcianki, nie ma jednak wątpliwości co do tego, że niemal każda ciężarna kobieta ma ochotę na szczególne potrawy i produkty. Nie powinnaś w niewolniczy sposób słuchać się żądań swojego organizmu, ale nie powinnaś ich też ignorować, szczególnie jeśli masz ogromną ochotę na coś zdrowego. Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz od 80 do 100 miligramów witaminy C dziennie. Witamina C wspomaga rozwój komórek, zdrowych kości i zębów płodu. Jeśli masz ochotę na pomarańcze, jedząc je upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu. Spożywanie pomarańczy i innych owoców cytrusowych jest doskonałym sposobem na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Innymi jej źródłami są takie owoce i warzywa jak papaja, truskawki i brokuły. Badanie grupy krwi. Podczas pierwszej wizyty kontrolnej Twój lekarz przeprowadzi kilka badań krwi. Jedno z nich służyć będzie określeniu czy w czerwonych krwinkach obecne jest pewne szczególne białko, znane jako czynnik Rh. Obawy mogą się pojawić jeśli Ty masz grupę krwi Rh- natomiast ojciec dziecka Rh+. W takim przypadku Twoje dziecko będzie miało grupę Rh+. Jeśli tak się stanie, Twój organizm może zacząć produkować antyciała przeciwko krwi płodu, mającej grupę Rh-. W takiej sytuacji mogą wystąpić pewne poważne konsekwencje zdrowotne dla Twojego maleństwa Aby temu zapobiec, między 28 a 29 tygodniem ciąży dostaniesz zastrzyk z substancji o nazwie Rhogam, którego zadaniem będzie zneutralizowanie wszystkich czerwonych krwinek dziecka, które mogą przeniknąć do Twojego krwioobiegu; możesz też dostać kolejny zastrzyk po porodzie, w celu ochrony kolejnych ciąż. W nielicznych przypadkach może istnieć konieczność przeprowadzenia dodatkowych testów, być może nawet na wcześniejszych etapach ciąży. Jeśli masz grupę krwi Rh- będziesz musiała otrzymać Rhogam w przypadku każdego poronienia. Od ekspertów. Jeśli do tej pory często opalałaś się w solarium, powinnaś dobrze przemyśleć dalsze sesje podczas ciąży. „Co najmniej jedno badanie wykazało, że nadmierna ekspozycja na promienie UV w okresie ciąży może spowodować u przyszłej matki niedobór kwasu foliowego”, mówi dr Elaine Zwelling. 12 TYDZIEŃ Nakarm mnie! Kiedy mdłości i złe samopoczucie z początku ciąży ustąpią, możesz zauważyć, że wraca Ci apetyt – i to jaki! Nachodzi czas kiedy wiele kobiet zaczyna mówić “dzidziuś jest głodny”. Pilnuj aby jeść odpowiednie ilości, ale pamiętaj że nie musisz koniecznie “jeść za dwoje”. Co jest normalne a co nie. W miarę jak rosnąć będzie ilość niezbędnej do wykarmienia dziecka krwi w Twoim krwioobiegu możesz zauważyć, że Twoje dziąsła stają się coraz bardziej wrażliwe i krwawią kiedy myjesz zęby. Nie rezygnuj z regularnego stosowania szczoteczki ani nici dentystycznej – po prostu używaj ich delikatnie. Od ekspertów. Być może bardzo ważne będzie dla Ciebie aby w ciąży wyglądać jak najlepiej, jednak do chwili narodzin dziecka powinnaś zrezygnować z rozjaśniania lub farbowania włosów. „Mimo iż badania nie wykazały związku pomiędzy farbowaniem włosów a zaburzeniami rozwoju płodu, rzeczywisty wpływ tych substancji chemicznych na przebieg ciąży nie jest znany,\" mówi Elaine Zwelling.

dla bezimiennej - skopiowałam ci troszke wiadomosci z fajnej stronki starania.pl - znajduje się tam wiele ciekawych informacji o staraniach i przebiegu ciąży, jak masz jakieś szczegółowe pytanko to napisz kokretnie-trochę się naczytałam i postaram ci się pomóc. POCZĄTKI... 4 tydzień Oznaki życia. Brak miesiączki może być na tym etapie jedyną wskazówką ciąży. Może jednak dojść do niewielkiego plamienia w okresie, kiedy zapłodniona komórka jajowa zagnieżdżać się będzie w macicy. Takie lekkie krwawienie czy raczej plamienie związane z zagnieżdżaniem jest całkiem normalne. Testy, testy. Dzięki hormonowi HCG uwalnianemu do Twojego organizmu ze świeżo powstałego łożyska, wynik domowego testu ciążowego powinien być pozytywny. Ten sam hormon jest w znacznej mierze odpowiedzialny za nudności, lub poranne mdłości, których doświadcza kobieta w pierwszym trymestrze ciąży. Większość domowych testów ciążowych daje wiarygodne wyniki jeśli zostaną przeprowadzone po czasie, w którym powinna pojawić się ostatnia miesiączka. Zdarzają się jednak wyniki nieprawdziwe. Wiele kobiet twierdzi, że otrzymywały negatywne wyniki testu przez kilka tygodni od czasu, kiedy przestały miesiączkować, mimo że “wiedziały”, że są w ciąży (i miały rację). Od ekspertów. Teraz, kiedy jesteś w ciąży zastanawiasz się pewnie, które ze sprzedawanych bez recepty leków przeciw kaszlowi, przeziębieniu i alergii są bezpieczne. \"Powinnaś unikać leków zmniejszających przekrwienie śluzówki, leków przeciwhistaminowych oraz środków zawierających Ppa ”, mówi dr Elaine Zwelling. \"Niektóre leki przeciw przeziębieniu i kaszlowi zawierają nawet 25% alkoholu, dodaje. Dlatego tych leków również należy unikać. Pamiętaj też, aby zawsze skontaktować się ze swoim lekarzem zanim postanowisz wziąć jakikolwiek lek, nawet sprzedawany bez recepty. 5 TYDZIEŃ Ocean emocji. Jak się czujesz teraz, kiedy już wiesz, że jesteś w ciąży? Jeśli od dłuższego czasu próbowałaś zajść w ciążę, z pewnością jesteś pełna entuzjazmu. Możesz też być niespokojna, zastanawiając się czy wszystko przebiegnie prawidłowo. Jeśli ciąża jest dla Ciebie zaskoczeniem, być może martwisz się i nie jesteś pewna siebie. Wszystkie te emocje, począwszy od silnego rozradowania, przez macierzyńską dumę, aż do paraliżującego strachu są absolutnie normalne. Bądź ostrożna. Od strony fizycznej możesz doświadczać dokładnie takich samych objawów jakie występują normalnie przed miesiączką. Często pojawiają się skurcze i bóle brzucha, takie jak w czasie miesiączki. Nierzadko możesz odczuwać ból w dole pleców. Zamiast na siłę borykać się z uczuciem dyskomfortu i zmęczenia: weź ciepłą (nie gorącą) kąpiel, włącz uspokajająca muzykę, lub po prostu utnij sobie drzemkę. A jeśli już mówimy o rozpieszczaniu siebie, teraz jest najlepszy czas abyś zaczęła traktować swoje ciało tak jakby było świątynią! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, zerwij ze wszystkimi szkodliwymi nawykami, takimi jak palenie papierosów, picie alkoholu lub przyjmowanie narkotyków. Od ekspertów. Jeść za dwoje nie oznacza jeść dwa razy tyle co dotychczas. „Większość kobiet w ciąży potrzebuje jedynie 300 dodatkowych kalorii dziennie,\" mówi dr Margaret Comerford Freda. \"Przekłada się to na jedną z powyższych rzeczy: dwie filiżanki niskotłuszczowego mleka, jednak filiżanka lodów, bułka z kremowym serkiem lub kanapka z tuńczykiem”. 6 TYDZIEŃ Każdy problem ma swoją przyczynę. Zmiany zachodzące w Twoim organizmie na początku ciąży, mimo iż ekscytujące mogą stanowić chwilami spore wyzwanie. Pamiętaj, ze każdy objaw służy jakiemuś celowi. Możesz czuć mrowienie lub tkliwość w piersiach. Jest to spowodowane zwiększonym napływem krwi; Twój organizm ciężko pracuje aby przygotować je do karmienia. Pamiętaj aby nosić wzmacniający stanik, nawet w nocy, jeśli czujesz, że to Ci pomaga. Możesz też doświadczać obstrukcji, która jest wynikiem wzrostu ilości progesteronu, który spowalnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Aby poradzić sobie z tym problemem powinnaś regularnie ćwiczyć i jeść odpowiednio zbilansowane posiłki, w których nie zabraknie owoców, warzyw i ziarna. Zwiększ też ilość przyjmowanych płynów – wypijaj co najmniej osiem szklanek płynu dziennie. Bez śniadania? Około 70 procent ciężarnych kobiet doświadcza porannych mdłości, które największe nasilenie osiągają w pierwszym trymestrze ciąży. Nudności wywoływane są przez hCG, hormon ciążowy, który zaczyna być wydzielany jak tylko zarodek zagnieździ się w macicy. Istnieją pewne sposoby, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z mdłościami. Od ekspertów. \"Hormon wywołujący poranne mdłości może być również odpowiedzialny za bóle głowy,\" zauważa dr Elaine Zwelling. \"Bóle głowy w okresie ciąży mogą być też powodowane zmęczeniem, napięciem, głodem, stresem fizycznym lub emocjonalnym”. 7 TYDZIEŃ Muszę lecieć! Czy cały czas biegasz do łazienki? Rozszalałe hormony i zwiększona ilość krwi powodują, że Twój organizm produkuje więcej płynów, które muszą zostać z niego wydalone. Jednak mimo to nie zmniejszaj ilości wypijanej wody. Wręcz przeciwnie, powinnaś starać się pić znacznie więcej niż miałaś w zwyczaju zanim zaszłaś w ciążę. Zdrowe nawyki. Kiedy pójdziesz na pierwszą wizytę do swojego lekarza prowadzącego, może on ostrzec Cię przed zagrożeniami związanymi z zakażeniem toksoplazmozą. Jest to infekcja przenoszona przez surowe lub niedogotowane mięso oraz odchody kotów. Może być szkodliwa dla płodu ale nie dla Ciebie (chyba że Twój system immunologiczny jest osłabiony). Być może już wcześniej zaraziłaś się toksoplazmozą, nawet o tym nie wiedząc – jeśli tak jest, jesteś odporna. Jeśli nawet tak się nie stało, ryzyko zakażenia jest bardzo niskie, pod warunkiem, że zachowasz odpowiednie środki ostrożności. Aby uniknąć kontaktu z zarazkami, zawsze proś aby zamawiane przez Ciebie mięso było dobrze ugotowane lub wysmażone. Pamiętaj też, aby zawsze po przygotowywaniu potraw mięsnych dokładnie umyć ręce. Pracując w ogródku zakładaj rękawice, które zabezpieczą Cię przed przypadkowym kontaktem z kocimi odchodami. Jeśli masz kota, do końca ciąży obarcz kogoś innego sprzątaniem jego kuwety. Od ekspertów. Zastanawiasz się czy praca będzie miała wpływ na Twoje zdrowie? Większość zawodów nie niesie ze sobą żadnego zagrożenia dla kobiet w ciąży. Są jednak pewne wyjątki. Dotyczy to zawodów, których wykonywanie wiąże się z wdychaniem oparów rozpuszczalników lub dźwiganiem ciężarów. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie oznacza to, że musisz całkiem zrezygnować z pracy. Powinnaś jednak podjąć pewne środki ostrożności. 8 TYDZIEŃ Właściwa Opieka. Najwyższy czas udać się na pierwszą wizytę lekarską. Jeśli nie wybrałaś jeszcze lekarza, zrób to teraz. U kobiet, które w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży są pod opieką lekarską, ciąża przebiega lepiej a dzieci są zdrowsze, niż u kobiet, nie kontaktujących się z lekarzem. Bez względu na to czy wybierzesz ginekologa położnika, lekarza rodzinnego, wykwalifikowaną pielęgniarkę czy położną, ważne jest aby odpowiadała Ci praktykowana przez nich filozofia i sposoby działania. Wizyty lekarskie wyznaczane są zwykle raz w miesiącu. Dopiero w ciągu ostatnich dwóch miesięcy ciąży ich częstotliwość rośnie, aż do czasu porodu. Te kontrole są doskonałą okazją do zadawania pytań. Nie obawiaj się więc wyrażać wszelkich dręczących Cię obaw, bez względu na ich powagę. Przed wizytą zapisz sobie o co chcesz zapytać, żeby o niczym nie zapomnieć. Kiedy oznajmić dobrą nowinę. Jest to temat budzący duże kontrowersje: kiedy powinnaś podzielić się tą ekscytującą nowiną z resztą świata? Niektóre pary informują rodzinę i najbliższych przyjaciół jak tylko same dowiedzą się o ciąży. Inne postanawiają zaczekać do końca pierwszego trymestru, kiedy ryzyko poronienia jest znacznie mniejsze. Niektóre kobiety wolą poczekać do momentu, w którym ciąża stanie się widoczna. Jeśli chodzi o poinformowanie szefa, jesteś jedyną osobą, która może podjąć tę decyzję. Jeśli Twoja ciąża jest ciążą wysokiego ryzyka (lub jeśli poranne mdłości nie pozwalają Ci opuścić łazienki), lepiej będzie jeśli podzielisz się tą informacją z szefem jak najszybciej, tak abyście mogli przedyskutować kwestię elastycznego harmonogramu pracy. Od ekspertów. Czujesz się zmęczona? \"To częsty objaw na początku ciąży,\" mówi dr Elaine Zwelling. \"Dobra dieta, dużo snu i ćwiczenia mogą w znacznym stopniu zmniejszyć uczucie wyczerpania.\" 9 TYDZIEŃ Miejsce dla mleka. Prawdopodobnie zauważyłaś już istotne zmiany w swoich piersiach. Są prawdopodobnie pełniejsze i cięższe, mogą być też tkliwe w dotyku. Mimo iż Twoje piersi w miarę upływu czasu jeszcze się powiększą, ich tkliwość ustąpi. Zwykle dzieje się to pod koniec czwartego miesiąca. Możesz zacząć zauważać małe białe wybrzuszenia na otoczkach sutków; noszą one nazwę guzków Montgomery’ego. Są to gruczoły produkujące tłuszcze, których celem jest nawilżanie sutków po rozpoczęciu karmienia piersią. Łagodne ruchy. Jeśli przed zajściem w ciążę nie byłaś aktywna fizycznie, teraz jest najlepszy moment na wybranie bezpiecznej formy ćwiczeń, które będziesz mogła wykonywać do czasu porodu. Doskonałym wyborem będzie pływanie, spacery i joga. Wielu specjalistów uważa, że pływanie jest najlepszą formą ruchu dla kobiet w ciąży. Pływanie nie tylko zapewnia wspaniały trening dla układu naczyniowego, ale jednocześnie nie obciąża stawów, które w okresie ciąży są bardziej narażone na kontuzje. Obecne w organiźmie hormony powodują, że stawy stają się luźniejsze, tak aby w czasie porodu mogły się rozszerzyć kości miednicy; w efekcie powinnaś unikać ćwiczeń w znacznym stopniu obciążających stawy, takich jak przysiady czy skłony do nóg. Od ekspertów. Jedzenie serów to doskonały sposób na uzyskanie odpowiedniego współczynnika poziomu wapnia. Jednak będąc w ciąży powinnaś unikać miękkich serów, takich jak Brie. \"Miękkie sery mogą zawierać bakterie o nazwie listeria, które mogą być szkodliwe dla Ciebie i twojego maleństwa”, wyjaśnia dr Margaret Comerford Freda. 10 TYDZIEŃ Zrezygnuj z kofeiny. Kiedy jest się wyczerpanym trudno jest oprzeć się kolejnej filiżance herbaty lub kawy. I chociaż badania pokazują, że picie kawy w umiarkowanych ilościach nie jest szkodliwe dla płodu, wielu lekarzy zaleca zredukowanie lub wyeliminowanie kofeiny z diety. Z pewnością nie ma żadnego uzasadnienia dla nadmiernego spożywania kofeiny — nie ma ona żadnej wartości odżywczej i może sprawić, że będziesz się czuła podenerwowana (może to dotyczyć również Twojego maleństwa). Kofeina może również przyczynić się do odwodnienia ponieważ ma ona działanie moczopędne (przyspiesza produkcję moczu). Jeśli musisz wypić swoją dzienną porcję kawy lub napoju zawierającego kofeinę, koniecznie wypij dodatkową ilość wody, aby uzupełnić utracone płyny. Informacje dotyczące krążenia. Mniej więcej od teraz Twoje serce zaczyna przepompowywać więcej krwi przez Twoje żyły. Tak naprawdę, do końca 32 tygodnia, w Twoim organizmie będzie o 40 do 50 procent krwi więcej, niż w czasie kiedy nie byłaś w ciąży. Jak możesz się spodziewać, dodatkowa ilość krwi niezbędna jest w celu ukrwienia macicy i łożyska. Skoro już mówimy o krążeniu, istnieją pewne kroki, które powinnaś teraz podjąć aby poprawić przepływ krwi i zapobiec powstawaniu żylaków w późniejszym okresie ciąży. Codzienne spacery, leżenie na lewym boku, trzymanie nóg w górze (podpartych pod kolanami), siedzenie bez krzyżowania nóg – wszystkie te pozycje mogą pomóc zapobiegać spowolnieniu krążenia. Od ekspertów. \"Jeśli jako dziecko przeszłaś ospę wietrzną, w czasie ciąży przekażesz swojemu dziecku przeciwciał\", mówi lekarz medycyny Suzanne Dixon. Jeśli tak jest, nie musisz się obawiać zakażenia w czasie ciąży. Jednakże są sytuacje, w których będziesz musiała podjąć szczególne środki ostrożności — na przykład jeśli jako dziecko nie chorowałaś na ospę. 11 TYDZIEŃ Muszę to mieć! Niektórzy eksperci uważają, że zachcianki kulinarne to sposób, w jaki Twój organizm informuje Cię co jest mu potrzebne. Inni się z tym jednak nie zgadzają. Tak naprawdę nikt nie wie, dlaczego w czasie ciąży pojawiają się zachcianki, nie ma jednak wątpliwości co do tego, że niemal każda ciężarna kobieta ma ochotę na szczególne potrawy i produkty. Nie powinnaś w niewolniczy sposób słuchać się żądań swojego organizmu, ale nie powinnaś ich też ignorować, szczególnie jeśli masz ogromną ochotę na coś zdrowego. Kiedy jesteś w ciąży, potrzebujesz od 80 do 100 miligramów witaminy C dziennie. Witamina C wspomaga rozwój komórek, zdrowych kości i zębów płodu. Jeśli masz ochotę na pomarańcze, jedząc je upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu. Spożywanie pomarańczy i innych owoców cytrusowych jest doskonałym sposobem na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Innymi jej źródłami są takie owoce i warzywa jak papaja, truskawki i brokuły. Badanie grupy krwi. Podczas pierwszej wizyty kontrolnej Twój lekarz przeprowadzi kilka badań krwi. Jedno z nich służyć będzie określeniu czy w czerwonych krwinkach obecne jest pewne szczególne białko, znane jako czynnik Rh. Obawy mogą się pojawić jeśli Ty masz grupę krwi Rh- natomiast ojciec dziecka Rh+. W takim przypadku Twoje dziecko będzie miało grupę Rh+. Jeśli tak się stanie, Twój organizm może zacząć produkować antyciała przeciwko krwi płodu, mającej grupę Rh-. W takiej sytuacji mogą wystąpić pewne poważne konsekwencje zdrowotne dla Twojego maleństwa Aby temu zapobiec, między 28 a 29 tygodniem ciąży dostaniesz zastrzyk z substancji o nazwie Rhogam, którego zadaniem będzie zneutralizowanie wszystkich czerwonych krwinek dziecka, które mogą przeniknąć do Twojego krwioobiegu; możesz też dostać kolejny zastrzyk po porodzie, w celu ochrony kolejnych ciąż. W nielicznych przypadkach może istnieć konieczność przeprowadzenia dodatkowych testów, być może nawet na wcześniejszych etapach ciąży. Jeśli masz grupę krwi Rh- będziesz musiała otrzymać Rhogam w przypadku każdego poronienia.

filipko dobrze zrobiłaś dzieląc sie z nami swoim bólem!!!bardzo ci wspóczuje!!! jesteśmy tutaj, żeby siebie nawzajem wspierać pomagać sobie i nie tylko rozmawiać o ciąży i dzieciaczkach naszych!!! jak się czujecie grudnióweczki?jak tam dolegliwosci ciążowe?a czy wasze brzuszki rosną? bo jeśli chodzi o mnie to z dolegliwości mogę wymienić tylko czasami poranne nudności, częste bieganie do WC i bardoz szybko się męcze. A tak poza tym to brzuszek mi się powiększył, ale chyba przez to, że zaczęłam się \"zdrowo\' odżywiać.Powiedzielismy już naszym siostrom i rodzicom o naszym szczęściu:)Jutro idę odebrać wyniki a we wtorek do lekarza i mam nadzieję, że wszystko będzie w porządku. Strasznie się o to martwię!!!!a w sobotę kupiłam sobie takie 2 fajne sukieneczki, szkoda,że w nich jest tyle miejsca na zaookrąglony brzuszek bo chętnie bym je już ubierała.....:)

dziewczyny jak to się liczy te tygodnie jak bylam u lekarza to z usg wynikało, że to 6 tydzień i 2 dni czyli 7 tydzień?

hej kobietki, ja nie mam zanych objawów - kurcze czy to normalne, ale mam potwornego stracha czy wszystko w porzadku z moja dzidzią, najchętniej kupiłabym usg, żeby ciągle patrzeć czy wszystko gra i czy serduszko bije. Chyba oszaleje do 9.05 bo wtedy dopiero ide do lekarza z wynikami, ale zmusze go do zrobienia usg.Czy wy też tak się boicie?to jakas psychoza!!!!!!a w niedziele powiedzieliśmy rodzicoom męża, teściowa stwierdziła, ze ona już wczęsniej wiedziała, było po mnie widać?!!więc nie było aż takiej niespodzianki!!

Nick....................Imię.......Wiek.... TC....Kilogramy.....Termin porodu Poczwarka........... Marta.... 27 ...... 8 ........ -4 ........... 1 grudnia ..Kropek.. ........... Basia..... 21 ...... 7 ........ ? ........... 5 grudnia salmusia.............. Laura..... 27....... 5 ......... 0 ........... 17 grudnia zuzia56.............. Marianna.. 23...... 6 ......... 0 ........... 10grudnia młoda mamuśka..... Celina.... 25....... 8 ......... 1 .......... 2 grudnia oldusia................ Ola...... 32....... 4 .......... 0 .......... 21grudnia lagorai................Marta.....26........7.........+3...........4 grudnia asiulka25.............Asia.......25.......7..........0.............10-12 grudnia witajcie kobitki:)wczoraj byłam u lekarza, świetny ginekolog wyliczył mi terimn porodu z usg. na 12.12 a biorac pod uwage ost. miesiaczkę to 10.12. Mam zdjęcie maluszka - to taka mała plamka:)ale juz widziałm bijące małe serduszko widok nie do opisania:):):)!!!!z usg wyszło, że dzidzia ma 6 tyg i 2 dni, czyli dzis 3 dzień leci:)a co do leków to dostałam Femintal N- to taki preparat w którym jest m.in. kwas foliowy i jod.Mam troszke badań do zrobienia oczywiscie także na przeciwciala Toksoplazmozy i różyczki. Lekarz powiedział, ze w 12-13 tyg. bedzie robił usg, które moze wykryć wady rozwojowe. (m.in zespół Downa). to tyle z moich wczorajszych wrażeń, oczywiście dopisałm się do tabelki:)

a ja z okolic jeleniej góry i mam 25 latek, 23.04 będziemy z mężem obchodzić 1 rocznicę slubu:)

moj mąz najchętniej ogłosił by ta wiadomosć całemu światu!!!ale ja go powstrzymuje najchętniej poczekałabym do końca 1 trymestru, ale zobaczymy jak to będzię w przyszłym tygodniu wybieram się do lekarza i mam nadzieję, że wszystko będzię dobrze.Chce powiedzieć najpierw rodzicom moim i męża,a le wiem, że oni przekażą ta cudowną nowinę całej rodzince, a ja tak się boję żeby nie zapeszć...Mężuś wpadł na super pomysł, żeby rodzicom nie mówić w tradycyjny sposób \'zostaniecie dziadkami\" tylko dać im w prezencie takie drewniane figurki przedstawiajace babcię i dziadka - super pomysł, ale ja się boję, żeby nie zapeszyć, więc chyba nie wypali, zobaczymy.

staralismy się 5 miesiecy, ten ost. trafiony:)był z mierzeniem temki (wykres trójstopniowy) i testami owulacyjnymi!!!a co do objawów to takie jak na @ ból brzucha i ból piersi. Brzuszek czasami daje sie do tej pory o sobie znać ale już troszke mniej . A zachcianki to mam niezłe pochłaniam marchewki, kakao, ogóraski z jogurtem:)kazdego dnia coś innego. A powiedziałyście już swoim rodzicom, tesciom, itp. o tej radosnej nowince?

hej kobitki!ja też jestemw ciąży potwierdzonej testem, dzis chcem się zapisac do lekarza, na wtorek 18.04, z moich obliczeń wynika, że to jest 6 tydzień,a termin wypada na 9.12.2006. Jak się czujecie kobitki, macie jakieś dolegliwosci?ja strasznie sie denerwuje czy wszystko jest ok. długo się staraliśmy o maleństwo i za dużo złych rzeczy się naczytalam. Wierze, że wszystko będzie jednak dobrze!!!a wy kiedy wybieracie się do lekarza i w którym tygodniu jetseście?

gratulacje Peppeti jesteś najlepszym przykładem na to, że trzeba się na maxa wyluzowac i zapomieć, że się bardzo chce mieć dzidzie, a napewno się uda!!!

puk puk... można przenoszę się z zimowych satranek na wiosenne i mam nadzieję, że nie będzie wiecej przeprowadzek:)

hej kobitki,co się rozleniwiłyście nic nie piszecie!!! co tam u was slychać, jak staranka, bo jeśli chodzi o mnie to robie testy owulacyjne dizś jest 11 dzień więc jeszcze nic nie widać (czyt. 2 kresek), żeby nie kusić mężusia wskoczyłam w grubą piżamkę:). No i staram sie codziennie o tej samej porze mierzyć temke i pochłaniam wiesiołek z kwasem foliowym.Znałazłam aptekę internetową, gdzie są w miarę tanie leki, wiec w przyszłym miesiącu zamówię- mam już cała listę:Androvit dla męża, kwas foliowy, wiesiołek i Castagnus, po ziółka też zamierzam się wybrać i monitoring koniecznie zrobić. Tak więc nie liczę na ten cykl, bo zdałam sobie sprawę, że wbrew powszechnym opiniom \"zrobić\"dziecko - to nie jest taka prosta sprawa!!

hej gosiaczku napewno wszystko się wyjaśni, ja też wolę wiedzieć wszystko wcześniej niż żyć w niepewności!! bede mocno trzymała za ciebie kciuki, w przyszłym miesiacu również ide do nowego lekarza, ale jemu powiem, ze już od roku się staramy (takie małe kłamstewko)to może podejdize do tego z powagą. Liczę na to, że da wskazówki jakie badania porobić i dokładnie w którym dniu cyklu oraz chcem aby zrobił mi również monitoring cyklu, cyz jest to jajeczko, jak się ma:)Po ostatnich złudzeniach, takze podeszłam na luzie!!tylko czasami tak sobie marzę...od jutra zaczynam robić testy owulacyjne ciekawe co z nich wyjdzie???

Reniol daj znać co wyszło?????????? własnie dzis odebrałam testy owulacyjne, może z nimi się uda? pozdrawiam

GRATULACJE JANA SUPER, ŻE CI SIĘ UDAŁO!!!!!!!!!!!! hej dziewczyny nie martwicie się wkońcu każdej się uda jestem o tym przekonana!

dzięki dziewczynki za wyrozumiałość jesteśmy z mezuniem trochę zawiedzeni, ale postanowiłam, ze jeszcze 2 miechy prób a jak nic nie wyjdzie to pójde do nowego ginekologa i powiem, że staramy się już rok i wtedy może fachowo podejdzie do sprawy. A w tym cyklu kupuje testy owulacyjne i wiesiołka:)!!!Wkońcu musi sie nam przecież udać!!!!!

jana dzis mija 30 dzień cyklu, co do testów to boję się, że jak je zrobie to potem przyjdzie @, wątpie czy wytrzymam tydzień:)kupie je w sobote, a zrobie może w niedziele!!!ach ta nadzieja.......

Czarna nie dołuj się, bo to nic nie daje, mi temka dzis spadła do 37,1 wiec napewno jutro albo w sobote dostane okres. Jestem zła, bo zawsze miałam regularnie okres i wtych samych dniach owulacje, a tu wystarczył mały stres i wszystko się poplątało. Nie powiem wczoraj miałm małą nadzieje, nawet zauważyłam uśmieszek na twarzy meża, a tu tepka spada i @ czycha za rogiem:( ale sądze że to kiedy zostaniemy mamai jest gdzieś zapisane i nie zależy tylko od nas, ale również od tego, który jest na górze i czuwa nad nami.

gratulacje Agapa!!!!!super, że ci się udało!!!!!!! Czarna nie przejmuj się mnie to czeka w srode napewno przyjdzie ta @. Nie czuje nic mam tylko lekko powiekszone piersi, ale wiem, że ona się pojawi. na dodatek sie przeziębiłam, gdyż wczoraj z mezusiem poszlismy na bardzo długi spacerek, no cóż ale warto bylo:)

hej Joannko! jak tam testy owulacyjen się sprawdziły, nie stresowało cię ich robienie? pozdrawiam wszystkie kobitki i zyczę milego dzionka

znalazłam termometr - byl w torebce:)nie wiem jak sie tam znalazł:) Wybór tematu i promotora to jest najważniejsza sprawa, jak trafisz na fajnego gościa to nawet straszny temat wyda się prościzną. Nistety ja nie miałam tyle szczęścia u nas było losowanie, bo za duzo chętnych było do jednego i trafiłam do najgorszego. A co do prezentu to sądze, że owoce będą najlepszym rozwiazaniem , no albo jakaś słodycz. Pozdrawiam

hej dziewczyny! a ja zgubilam gdzies moj termometr, sprzatalam wczoraj i nie wiem gdzie go schowałam:)a moze to przeznaczenie???????:) jestem dzis w kiepskim nastroju, bo moj promotor znowy dał mi pracę mgr do poprawki,a juz myslałam, że będę miała to z głowy;(

dzięki za odpowiedz genewa, a mozesz napisac mniej wiecej ile te badanka kosztowały. Napewno zrobie ja prywatnie, bo żaden lekarz nie chce dać mi skierowania,oni wola zeby czekac 1,5 roku jak to czlowiek z kazdym dniem zaczyna podejrzewac, że cos moze byc nie tak z jego organizmem wiec po co sie łudzic lepiej zaczac sie leczyc.I napisz mi prosze czy dobrze zrozumialam, ze po tych badanich powinno bytc wszystko jasne ze mialam owulacje?z góry dziekuje. a co u ciebie?jak to wyglada?gdzie robilas te badanka?

witajcie kobitki! my z mezusiem zrobilismy juz swoje u mnie juz po owulacji!wiec teraz nie moge sie doczekac kiedy nie dostane okresu, jesli tak bedzie bede bede bardzo szczesliwa, a jesli nie bedziemy probowac dalej:)taki optymizm we mnie dzis siedzi i chiałbym was nim zarazic