zlota_jesien

Martyna, czytalam ksiazki Tombaka. dokladnie dwie. Ale nie probowalam jego metod oczyszczania organizmu, bo pewnie jestem za leniwa. Masz racje z laktoza. Ja mialam klopot z glowy, bo po kazdym wypiciu cieplego mleka , gdy bylam juz podlotkiem, musialam szybko wymyc zeby , by nie wymiotowac. Kwasne mleko mi nie szkodzilo. Ale przeciez mozna kupic mleko z odciagnieta laktoza lub przyjmowac doustnie enzym laktaze, by nie wyrzucac calkowicie mleka z diety. Mleko , to nie tylko cukier , to duzy zasob wapnia. Mozna smialo spozywac go w postaci jogurtow, serow. Tu nie ma takich serow przygotowanych do sernikow, ale jak jestem w Polsce to jest to moj ulubiony deser. naprawde w Polsce jest duzy wybor tych serow. Jogurty tych samych firm kupowane tu sa inne , pewnie maja wiecej konserwantow, wiec tez ich tu nie jadam. Wiesz, mysle , ze za malo mowi sie w Polsce o zagrozeniu szumami. Nie ma profilaktyki badania sluchu. Do laryngologa idzie sie , gdy ucho juz boli czy szumi. A przeciez rosnie pokolenie sluchajacych muzyki przez sluchwki, czeste te douszne. Malo rozpropagowane jest uzywanie stoperow, gdy jestesmy narazeni na chalas. Ja wciaz szukam i mam nadzieje, ze w koncu medycyna dojdzie do tego, ze rzeski beda udbudowywalne i szumy przestana nas meczyc. Ze uslyszymy upragniona cisze. Serdecznie Cie pozdrawiam i innych rowniez.

Morelka, wklejam Ci kawalek artyk. Niektórym chorym ulgę przynosi aparat słuchowy lub leki usprawniające krążenie naczyniowe w błędniku i naczyniach mózgowych. Choremu można również przepisać leki uspokajające lub antydepresyjne. Te są skuteczne, gdy szum jest objawem złego samopoczucia lub depresji. Efekty działania leków nie są jednak zadowalające w przypadku szumu w uszach. Innym sposobem leczenia jest stymulacja laserem, której zadaniem jest zapoczątkowanie samodzielnej naprawy defektu komórek słuchowych przez organizm wyjaśnia Anna Pasterska. Ktos kiedys na forum pisal cos o laserze. Nie wiem, czy pomogl, bo nie sledzilam tego watku, ale moze jest ktos na forum , kto wie cos wiecej na ten temat. Na rzucenie palenia ponoc dobra jest akupunktura. Znam pare osob, ktore w ten sposob rzucily palenie z dnia na dzien. Dla mnie wystarczy motywacja, silna wola. Morelko, napisz na czym polega ten masaz na szumy uszne? Ktore czesi ciala sa masowane? Powiedz, czy mialas chociaz taki moment, ze zapominalas o szumach? Sylvia, jesli wchodzisz na forum napisz co u Ciebie. Pozdrawiam wszystkich zaszumionych!!!!

Annolka, na pocztku "wariowalam " tak jak wszyscy, wydawalo mi sie, ze zycie sie skonczylo, ze zglupieje od szumow. Lazilam po lekarzach , znachorach i wpadalam w depresje. Bylam bezsilna i medycyna rowniez. W koncu weszlam na anglojezyczne forum (polskiego jeszcze nie bylo) i poczytalam, ze nie jestem sama, ze inni maja jeszcze gorzej, bo slysza np upadajaca blache a ja tylko szum wiatru. Wyczytalam, ze na poprawe mikrokrazenia ucha wewnetrznego dobry jest betaserc, wiec sciagnelam go z Polski i jeden problem mialam pokonany. Przeszlam na proste jedzene, gotowane warzywa z miesem. jedyny napoj to herbata zielona i tak czekalam dwa lata az w koncu szumy przestaly mi przeszkadzac. Depresje pokonalam tranxena. Trzeba znaleac jakas bratnia dusze i pogadac, posmiac sie to b.pomaga. Zastosowalam aparat sluchowy na ucho, by podglosnic dzwieki otoczenia i nie sluchac wlasnych szumow w glowie. Ja wypoczywam w spokoju. Mam od czasu do czasu nadwrazliwosc na dzwieki jeszcze, ale wtedy zakladam stopery do uszu. Radio i telewizor chodzi jedynie, gdy chce cos sluchac. Muzyka fortepianu dzialala jak balsam dla moich uszu, ale tylko fortepian bez orkiestry. Teraz moge sluchac cala orkiestre lacznie ze spiewem. Zyje w miare normalnie, dolki mam od czasu do czasu, ale potrafie sobie z nimi radzic. Nie korzystalam z uslug psychologa ani psychiatry, jakos nie trafilam do nich a szkoda, bo szybciej doszlabym do siebie. Swietnie, ze sa fora, bo chory czlowiek lepiej rozumie chorego i potrafi mu doradzic. Lekarz zna chorobe z ksiazki. Potem wiedze z forum nalezy skonfrontowac z zaufanym lekarzem i mozna probowac az trafi sie na terapie, lek, ktory pomoze. Tak w wielkim skrocie. Wychodze z zalozenia (nie jest to moje zdanie). ze tylko my sami znamy swoje cialo 24 godz, potrafimy zaobserwowac i pomoc. Polecam konsultowanie lekow i terapii z lekarzem.

Annolka, na dno woka daje b.malo oleju , obsmazam mieso (pokrojone cienko w plastry) lub ryby z obu stron i tylko na tyle, by scielo sie bialko, potem daje warzywa, ziola i przykrywam wiekiem (szklana pokrywa, wiec widze w czasie duszenia) i dusze. Warzywa szybko dochodza, moga byc polsurowe. Piszesz, ze boli Cie ucho. Jesli nie masz zapalenia, to moze byc to uszkodzony nerw sluchowy. Pogadaj z laryngologiem. Zazyj raz tab. przeciw robakom i bedzie po klopocie. Czasem domowe sposoby nie zalatwiaja sprawy do konca. Dzis sa leki skuteczniejsze niz domowe sposoby. Wiesz, domowe sposoby sa dobre w profilaktyce. Zobacz rowniez "tasiemiec lisi" jest bardziej niebezpieczny, bo zjadamy go z owocami lesnymi czy grzybami. Zycze Ci bys osowoila szumy, pozdrawiam!

Witam wielbiciela lub wielbicielke!!!!! Moze zdradzisz chociaz imie bezimnienny. Pozdrowienia dla szumiacych!!!

Witam wszystkich szumiacych! Jak generatory szumow dzialaja, czy teraz po dluzszym ich uzywaniu nie denerwuja Cie szumy Martyna? Jak Maksior? juz pewnie b.samodzielny. Tyle czasu uplynelo. Sylvia kochana ja znowu w Polsce, ale na lato wracam do siebie i znowu bede laciala nad Twoja wyspa i pewnie znowu bedzie wialo i padalo. Pewnie na szumy nie ma lekartwa i trzeba sie z nimi oswoic. Lepiej miec tylko taki problem zdrowotny. Kiedys to forum tetnilo zycie, ludzie sie wspierali. Moze znowu wraz z wiosna nadejdzie ocieplenie w naszym zaszumionym gronie. Zycze Wam i sobie tego z calego serca. Pozdrawiam wszystkich!!!!

Do Gr3g, po zywnosci wysoko przetworzonej, peklowanej z duza zawartoscia soli oraz smazonych i tlustych potrawach. Nie jem konserw, lodow i zup w proszkow, jedzenia z chinskich restauracji. Mozesz jesc wszystko gotowane bez soli.Owoce , warzywa , ale bez papryki gotoane na parze , w kuchence mikrofalowej lub surowe. Pij duzo napojow. Ale wyklucz pepsi, cole ,7-up. Jak mozesz rob sobie sam soki owocowe i warzywne uzupelnisz witaminy i mieneraly. Mam nadzieje, ze pomoglam. Serdecznie pozdr.

Marek_a, podaj mi swoj adres mailowy lub napisz na moj jesienzlota@gmail.com chce Ci napisac co mozesz zrobic by oslabic wplyw jedzienia na szumy. Ja wyprobowalam na sobie. Poniewaz to forum stalo sie polem do popisu niedowartosciowanych anonimowych ludzi, wole napisac konkretnie do Ciebie, bo ten problem dotyczy Ciebie. Serdecznie pozdr.

Witam, zobaczcie te linki i powiedzcie czy ktos z Was probowal tego medykamentu. http://www.sonavil.com/ http://www.quietrelief.com/ Sedrcznie pozdr.

Do Manila85 jesli musisz przebywac w halasie wkladaj stopery do uszu. Ja nawet nie moglam odkurzac, silnik odkurzacza byl nie do wytrzymania dla moich uszu. Wiem, ze prawie wszyscy mowia, zeby unikac ciszy, ale u mnie akurat odwrotnie, ja odpoczywam w ciszy. Zobacz jak dla Ciebie bedzie lepiej. Czy masz rowniez tak, ze gdy przebywasz w halasie to juz po ustaniu dzwieku pozostaje Ci w glowie sciezka dzwiekowa? Czy czujesz przepelnienie w uchu srodkowym? Unikaj stresow, bo one poglebiaja szumy. Z czasem szumy scichna i nie beda draznic Cie dzwieki, ale to potrwa do 2 lat. Pozdr.

Gembara, albo jestesmy tu po to by sobie nawzajem pomagac albo nie wchodzimy i trzymamy wiedze dla siebie. Takie uogolnienia nic nam nie daja, to kazdy zna. Co jesz a czego unikasz , jak to sie ma do szumow, takie rzeczy mnie interesuja. Wybor stosowania zalezy indywidualnie. Jeszcze napisz, zeby unikac steresu, wysypiac sie ... Szkoda czasu na banaly i uogolnienia! Mielej nocy!

Morela12, podaje Ci link, miej cierpliwosc i przeczytaj caly http://dokumenty.ifps.org.pl/bartnik.pdf Ja potrzebuje ciszy otoczenia , ale widac jestem wyjatkiem, bo inni by zagluszyc wlasne szumy potrzebuja dziekow z zewnatrz. Marek_a, czy nadal nie slyszysz szumow jak uzywasz tych analogowych aparatow sluchowych? Pozdr. dla szumisiow!

Morela12, sluszna decyzja. Markowi naprawde moco szumialo, a teraz pisze , ze nie slyszy szumow. Jeszcze tylko kawa i fajki i bedziesz mogla zwalczyc ten szum. Mam nadzieje, ze nie bedzie Ci go brakowalo. Polmex, wejdz na poczte. Pozdr.

Morela12, Marek ma racje. Ja tez gdzies czytalam, ze stare aparaty sluchowe zmiejszaja szumy. Zapewne mozna je kupic tanio lub dostac za darmo. Tego juz nikt nie uzywa. Zapytaj swojego audiologa. Morela, ktos dobrz radzi Ci z tym dziennikiem. Bedzie miala porownanie i bedziesz wiedziala co Ci szkodzi. Jesli nie sprobujesz rzucic papierosow i kawy , to nawet nie dasz sobie szansy. Skoro wszyscy mowia na forum, ze kawa poteguje szumy, wiec na co czekasz???? Notuj rowniez jakie leki bierzesz. Polmex, od czego ksiazki, jezioro, piekna okolica? Zmiana klimatu , nowi ludzie. Przeciez jest tyle miejsc do zwiedzenia. Tylu ciekawych ludzi mozna spotkac. Poza grupa terapeutyczna sa zapewnie rozmowniejsi. Teraz rozumiem te polise, slysznie, bo chodzi w niej o dobro drugiego czlowieka.

Polmex, wiesz , od tylu lat mieszkam poza Polska , ze zapamnialam juz o takich postepowaniach typu "o przestrzeganiu tajemnicy terapii" . Rozumiem przestrzeganie terapii, ale tajemnicy? Teraz pomysl, co sie stanie jesli trafisz w rece szarlatana i nie bedziesz mial mozliwosci skonsultowania sie z innymi a Twoja wiedza medyczna bedzie ograniczona? Moim zdaniem takie "boskie" podejscie do pacjenta nie miesci sie w slowie wolnosc i wybor. Pisze to z usmiechem, bo nie przypuszczalam, ze takie pedejscie moze miec miejsce w cywilizowanym kraju. Wiec , jak juz bedziesz zwolniony z tajemnicy to powiedz czego warto sprobowac. I nie jest tanio moim zdaniem. Ale ,skoro ubezp.pokrywa warto przetrwac. Nie musisz sie zgadzac na wszystkie terapie proponowane przez personel (mam nadzieje, ze masz chociaz taki wybor). Podaj jakis adres mailowy. I nie rezygnuj, bo to bylaby porazka w checi do wyzrowienia. Pozdr. Morela12, mam caly czas szum podobny do wiatru w lesie lub syku wypuszczanego powietrza z weza. Na ten link, ktory podalas nie mozna wejsc. Jak z rzucaniem palenia i pieciem kawy? Odstaw nalogi a zobaczysz co bedzie sie dzialo. Powodzenia!

Polmex, milego pobytu i spelnienia oczekiwan. Czasem zastanawiam sie co bardziej mi dokucza szumy czy nawrot smutnych dni, bo takiej totalnej depresji nie mam. Ale wiem jedno, ze depresja wraca ,czasami z wieksza ,czasami z mniesza sila. Nie wierze, ze ktos wyleczyl sie z niej calkowicie. Napisz na czym polega leczenie w tej klinice i jak dlugo ono trwa. Ciekawi mnie co nowego dowiesz sie jak pokonac szumy, chociaz jesli chodzi o mnie , to mysle, ze mozna je tylko ignorowac, oswoic sie z nimi.

Polmex, ja mialam robiona akupunkture. 2 lub 3 razy w tygodniu , nie dluzej jak miesiac. B.pomaga na wyspokojnienie. Pomaga tez na rzucenie palenia. Znajdz tylko jakis sprawdzony gabinet. Mnie to robila lekarka. Oddechy wyciszaja, ale trzeba skupic sie tylko na oddychaniu, nie myslec o 100 innych rzeczach. Wyczytalam, ze biale szumy wplywaja na pogorszenie sluchu. Tu wrecz przestrzegaja, by nie sluchac radia na okraglo. wylaczyc wentylator itp. Mnie szum z autostrady denerwuje, to samo jest z klimatyzatorem, ja kocham cisze. Po wylaczeniu pochlaniacza naprawde czuje ulge w uszach. Ale kazdy odbiera inaczej. Latwiejsza do wykonania jest akupresura, jednak skuteczniejsza jest akupunktura. Jak wyciag ze skorpiona, czy juz jestes "jadowity"? w mysl zasady jesmy tym co jemy. Milego dnia!

Bezimienna pomaranczowa, wobec tego czytaj kolorowa prase a jak juz wchodzisz na to forum, to miej na tyle cywilnej odwagi by podpisywac sie chocby pomaranczowym nickiem. Pozdr. dla wszystkich imiennych!!!!

Morela, ja po kawie mam zawsze wieksze szumy. Zejdz z kawy. Herbata mietowa pobudza , wiec moze lepeij ja pij jak jestes ospala. Musisz miec silna wole. Ja w ciagu jedego dnia wycofalam sie z kawy i soli, jak tylko laryngolog powiedzial mi, ze powinnam. Wycofaj sie a zobaczysz czy to nie kawa powodowala duze szumy. Martyna, czuje zatkane uszy jako przepelnie, jakbys miala wieksze cienienie w srodku w uchu? Jesli tak to cos z mikrokrazeniem. Mnie pomaga betaserc. Polmex, dzieki.

Martyna, dwa lata. Najpierw musialam sie wyciszyc a potem szumy byly raz cichsze raz glosniejsze a w koncu pozostaly jakbym caly czas byla w lesie w czasie wiatru lub z weza uciekalo powietrze. Ja teraz slysze syczenie. Gdy boli mnie glowa mam nadwrazliwosc na dzwieki. Ogolnie lubie byc w ciszy. Dla mnie dodatkowy ciagly dzwiek bylby nie do zniesienia, ale kazdy odbiera inaczej. Moim zdaniem szumy maja powiazanie z tym co jemy. Nasz organizm wytwarza jakas substancje i ona powoduje, ze mozg wzmacia szumy. Masz Maksia, wiec smiejsie razem z nim a nie bedziesz zwracala uwagi na szumy. Powiedz, czy bez generatorow masz wieksze szumy? Nastaw , jesli sie da swoje generatory na aparaty sluchowe, zobaczysz wtedy, czy zamaskuja wewnetrzene szumy. Wypoczywaj systematycznie, prowadz regularny tryb zycia, zobaczysz po dwoch latach powinnas ignorowac szumy. Zycze Ci bys osiagnela to czego pragniesz.

Do Polmex, http://havanajournal.com/culture/entry/cuba-releases-cautionary-article-about-escozul-cancer-treatment-from-cuba/ Ty to kupujesz na czarnym rynku? Nie boisz sie , ze moze byc cos zanieczyszczone? W jakiej formie to przyjmujesz? Ja mam blisko na Kube, wiec pewnie moglabym sciagnac ten specyfik, ale boje sie kupowac z niepewnego zrodla. Napisz jak bedziesz czul sie po ponownym zazyciu. Pozdrawiam.

Sylviaa, w Dublinie bylo zimno i deszczowo.Ja odprawiam sie w Polsce a potem tylko bagaz podreczny przy przesiadce.Piloci swietnie laduja, lagodnie i krotko. Cieszcze sie, ze Ci szumy ustaly,moze byly na tle nerwowym jedynie.Mnie cicho szumi,ale nie denerwuje.Poprawil mi sie sluch.Nie musze uzywac aparatu.Mysle, ze dzieki betasecowi.Ale jeszcze czasem gdy mam uczucie \"pelnego ucha\" biore go. Martyna, kwas omega3 poprawia system immunologiczny, dlatego polecam Ci go.Dodatkowo czosnek (sa tabletki bezwonne) zapobiega miazdzycy, moze wez je po uwage,obniza poziom cholesterolu zlego.Dieta z rozwaga.Ja polecalam Ci diete bez smazonego i bez soli.Cukier jest potrzebny dla mozgu, wiec go nie wyrzucaj calkiem.Maslo ma vit D i jest znacznie zdrowsze od margaryn, wiec nalezy go zachowac w diecie. Spelnienia marzen!

Martyna, sprobuj, co Ci szkodzi wyrzucic sol z diety, zero chleba ,zero smazonego,jedynie duszone i gotowane mieso, jesli po miesiacu nie bedzie poprawy z zatykanym uchem i szumy Ci sie nie zmniejsza to bedzie znaczylo, ze tak dziala tylko u mnie. Zamiast ginko biloba zazywaj betaserec lub vestibo.Sprobuj 24mg dziennie.Mnie po takiej dawce poprawil sie sluch.Sprawdzili, ze ginkobiloba dziala jak placebo jedynie, wiec moze szkoda pieniedzy. Ja zazywam tran w tabletkach dodatkowo. Szumi mi ,ale nie denerwuje, jedynie przeszkadza mi uczucie zatkanego ucha, ale jesli biore betaserc , to nie mam tego uczucia. Pij zielona herbate, rzuc na miesiac kawe rowniez.Naprawde uwazam, ze dieta mozna uleczyc.Podobno organizm ma wlasnosci samouleczajace tylko trzeba mu nie przeszkadzac. Pozdrawiam wszystkich szumiacych i sympatykow zaszumionych!!!

Martyna, popieram Cie, od tego jest to forum. Tylko ludzie dotknieci tym samym problemem rozumieja innych. Emma 123 wchodz jak najczesciej tutaj i zawasze ktos Cie wyslucha. Na poczatku kazdy przechodzi to samo. Bezradnosc, panika, niemoc i brak zrozumienia , bo szumow nie widac. Ty jeszcze jestes w gorszej sytuacji, bo inny jezyk (przeszlam przez to, to wiem).Najbardziej balam sie, ze inni odczytuja to jako chisterie. Wyobraz sobie, poszlam do dobrego kardiologa, moja kolezanka byla u niego asystentka. Ona przeszla kiedys zalamanie, myslala, ze umiera, wiec teraz zrozumiala mnie. Mialam palpitacje. Zrobila mi EKG i ono nic nie wykazalo zlego, a przeciez nie klamalam. Gdy lekarz wysluchal jej opinii o mnie, kazal powtorzyc EKG w pozycji na boku i wtedy okazalo sie, ze jest zle. Potem dali mi jakis monitor na 24-godz. Gdyby nie ona ,lekarz zbagatelizowalby moj problem, a tak wystarczyly tab. atenelolu i serce pracowalo tak jak dawniej. Widzisz jak wazny jest lancuszek ludzi dobrej woli. Inna kolezanka powiedziala mi, ze jesli nie jestem zadowolona z lekarza to mam prawo powiedziec rodzinnemu by skierowal mnie do tego, do ktorego chce, czyli do ktorego bede miala zaufanie. Pisze Ci , bo jestes poza Polska i pewnie nie wiesz, tak ja ja kiedys. Popytaj w srodowisku kto ma dobra opinie i sama kieruj swoim leczeniem, wymagaj od lekarzy ,od tego sa. Na pewno na to forum wchodza ludzie, ktorzy tez mieszkaja tam gdzie Ty teraz. Zapytaj, ktos Ci podpowie. Mnie teraz syczy w obu uszach, ale moge normalnie funkcjonowac.Pewnie, ze mam gorsze dni rowniez, ale wiem, ze to minie, ze szumy nie zagrazaja mojemu zyciu. Teraz moge wychodzic do ludzi, ale byl czas, ze mialam ataki paniki i wtedy nie chcialam wychodzic z domu, nawet na zakupy. Denerwowalo mnie otoczenie, nie cieszyla przyroda, dopadla mnie depresja. Teraz jest latwiej, bo dostepnosc do internetu stworzyla komfort pogadania z ludzmi dotknietymi tym samym problemem, nie ma granic, mozna pogadac w tym samym jezyku, poskarzyc sie , ale i doradzic. Wiec wchodz, pytaj i pamietaj, ze jestesmy z Toba. Wyjdziesz z tego, oswoisz szumy i wroci Ci radosc zycia. A jesli technika med. pojdzie dalej, a caly czas pracuja nad tym, to szumy beda wyleczalne. Zycze Ci pogody ducha.Pomoz sobie na razie tab. wyspokoic sie, bo stres to napiecie, a napiecie to potegowanie szumow. Slonce naprawde niesie optymizm. I dalej powtarzam szumy nie lubia przewiewu! Do bezimniennych!!! powtarzajacych za mna jak echo, a ja wasze zlosliwe wypowiedzi pod moim adresem olewam !!! tak jak szumy!

Martyna, powinni wszyc Ci siatke, bys wiecej sie nie \"rozlazila\". Ja tez tak malam, ze po pobycie w glosnym srodowisku nadal slyszalam dzieki w glowie, ktorych juz nie bylo. Musialo minac kilka godzin zanim wszystko wyciszylo sie. A potem zaczely mi sie szumy. Emma 123 jesli nie wezmiesz czegos na uspokojenie, to bedziesz miala napieciowe bole glowy, bedziesz miala oznaki chorob, mimo dobrych wynikow a w koncu tak oslabisz sobie system immunologiczny, ze naprawde bedziesz zapadala na chorobska.Kolatenie serca, szybkie tetno, moze wrzody i depresja. Bedziesz plakac nie zaleznie od swojej woli. Juz teraz masz problemy ze snem. Nie wiem, gdzie mieszkasz na emigracji, ale popros kogos w Polsce niech Ci podesle hydroksyzyne, moze wystarczy na poczatek. Jesli nie chcesz siedziec w ciszy wlacz sobie jaka klasyczna muzyke, mnie pomaga fortepian. Ale wlaczam wtedy, gdy chce sluchac a nie , ze mam caly czas cos w tle. Czy wiesz, ze jesli choruje psychika choruje cialo. Musisz zadbac o swoje zdrowie psychiczne, jesli lekarz zapisal Ci leki to bierz, sen jest najlepszym lekarstwem. Ciagly stres to napiecie miesni, to bole. Bol ucha moze bys spowodowany uszkodzeniem nerwu sluchowego. Mnie pomgla wyciszyc sie tranxene, moga doslac Ci z Polski. Zobacz, popytaj jak radza sobie ludzie bez ubezpieczenia. Jesli jestes w Europie, to przeciez mozesz korzystac z polskiego ubezpieczenie. Jesli poza , to Warta kiedys sprzedawala ubezpieczenie.Poszukaj polskiego lekarza , zapytaj ile wezmie , jak nie masz ubezpieczenia i on Ci doradzi co robic. W Stanach rozkladaja placenie na raty, sa bezprocentowe i mozesz nawet placic tylko po $10 tygodniowo. Popytaj znajomych i powiedza Ci jak sobie poradzic bez ubezpieczenia. I musisz koniecznie rozmawiac i nie zamykac sie w sobie, bo dojdzie panika i bedziesz bala sie wyjsc z domu. Poszukaj jakas bratnia dusze. Rozmowa czyni cuda, uwierz mi. Postaraj sie czyms zajac, to przestaniesz myslec o chorobach. Praca taka zwiazana z wysilkiem dobrze robi, czlowiek pada ze zmeczenia i nie mysli o chorobie. Powodzenia!