Leśna Kuna

Aa dziewczyny, zakupiłam chińskie gumowe bańki na cellulit. Miała któraś? Skuteczne? Dzisiaj może wypróbuję je.

Daga, pogadaj z mamą, wytłumacz, że nie potrzebujesz kolejnej osoby żeby ją obsługiwać i że miała C***omóc a nie wadzić... A Twój facet jest ojcem dzieci? Jeżeli tak, to też może zastanowiłby się nad pracą bliżej żeby Cię odciążyć? Na razie idź do lekarza, dowiedz się co dolega. Uspokój nerwy. Poćwiczone!!! 10 min z Mel B na brzuch 10 min z Mel B na nogi 10 min z Mel B na ramiona Trening ABS z Mel B i zaczęłam boczki z Tiffany ale nie zdążyłam bo facet przyjechał :P zrobiłam ze trzy minuty :P śniadanie: 3 wasy z pastą oliwkową i tuńczykową 2 śniadanie: to samo obiad: uparowane ziemniaki i mintaj z cytryną, surówka z kiszonej kapusty kolacja: 2 małe kawałki domowej pizzy z małą ilością keczupu (pizzę robiła teściowa :P)

O kurcze Daga Jaga ale co to za ból? Co Cię bolało? Wracaj do zdrowia! A jak trzeba będzie to niestety idź do szpitala, tam Cię wykurują :) Będę o Tobie myśleć, pozdrawiam cieplutko i wracaj szybko do nas i do zdrowia.

Kora, mi dokuczają zakwasy po tej wczorajszej tiffany... ale świetna jest, bardzo pozytywna i powiedziałam sobie muszę! dodatkowo ćwiczę na stancji z dziewczynami :) im też spodobały boczki z tiffany :)

Dziewczyny, a macie sokowirówki? Polecacie jakieś? Opłaca się kupować? :) Myślę nad sokowirówką bo chcę pić zdrowe soki owocowe bez cukru.

Ćwiczycie? :) U mnie poćwiczone!!! 10 min z Mel B na brzuch 10 min z Mel B na nogi 10 min z Mel B na ramiona Trening ABS z Mel B Boczki z Tiffany :) 50 min ćwiczeń :) :) :) śniadanie: 4 kromki wasy z pastą oliwkową i tuńczykową obiad: uparowany mintaj, uparowane pieczarki i surówka z kiszonej kapusty z marchewką kolacja: mała porcja makaronu z sosem ze słoika przekąski: 2 wafle ryżowe :) a Wy jak tam??? :)

Ja po obiadku wypiłam kawę i strasznie mnie sczyściło :P ale nie tak, że bolał mnie brzuch i to co wydaliłam było śmierdzące i fee, tylko tak jakby oczyściło mnie, koleżanka stwierdziła, że przyspieszyła mi się przemiana materii i chyba naprawdę tak jest. A teraz naszedł mnie głód i zrobię sobie małą porcję makaronu z sosem ze słoika. Teraz tak mam, że czuję duży głód a najadam się małą porcją. :)

A to parowar w akcji :) http ://wstaw.org/w/2ss5/linki/ usuń spację po http ;)

Hejka!! Dzisiaj robiłam rybkę z parowaru, pycha wyszła :) śniadanie: 4 wasy z pastą tuńczykową, oliwkową i z suszonymi pomidorami obiad: uparowana rybka, na niej cytrynka, uparowane pieczarki skropione oliwą (pycha!!!!) surówka z kiszonej kapustki i marchewki :) ale dobre było.... miłego dnia!

Kurde i piję zupę pomidorową na noc :/ Bez makaronu, może nie przytyję :P

I mi się nudzą powoli te z Mel B... ale skuteczne są, przyzwyczaiłam się do nich. Myślę, że powinnam robić te same ćwiczenia, żeby mięśnie działały w ten sam sposób i się wyrabiały. Chyba, że wprowadzę np. Mel B jednego dnia, a drugiego Tiffany. Zastanowię się. :) Strasznie mi się ta Tiffany spodobała :)

Tak, relaksujące i nie są nudne :) chyba zacznę coś innego jeszcze ćwiczyć :) co polecasz oprócz boczków? :)

chorvana, a ja myślałam, że takie zwyklakowe te moje menu... :) jutro zrobię mintaja z cytrynką i nie wiem co do tego... co do ryby jecie? ryż? ziemniaki? kurde chyba się przejdę po kiszoną kapustę i z cebulką skroję. jakoś mi to pasuje do rybki :P norie, ja też lubię pepco, ale mam koło siebie mega sklep ,,wszystko po 2.99" itd i tam jest super wybór wszystkiego... nic, tylko kupować :)

chorvana, dobre menu. Ryba wpływa na wszystko, zawsze warto je jeść :) jajko to białko, więc też dobre. Tak samo owoce :) A ja zakupiłam kilogram filetów z mintaja i chyba jutro wypróbuję w parowarze :) Dziś zjadłam: - 3 kromki wasy z pastą oliwkową i tuńczykową + wafel ryżowy - uparowana pierś kurczaka z papryką, dzisiaj ją podsmażyłam na patelni grillowej, do tego sałatka z sałaty, pomidora, ogórka, cebuli, sosu sałatkowego i jeszcze zjem małą porcję pomidorówki niedługo :) a w pepco zakupiłam drewnianą szczotę do masażu i będę plery ścierać :D

Witam wszystkie panie! :) ja dzisiaj siedzę sobie cały dzień w domu, trochę się uczę, także mam luzik :) Dzisiaj zjadłam: śniadanie: 3 kromki chleba wasa z pastą oliwkową i tuńczykową + jeden wafel ryżowy obiad: przygrzana na grillowej patelni pierś z kurczaka (wczorajsza zrobiona w parowarze), tak samo papryka, do tego sałatka (sałata, pomidor, ogórek, cebula, sos sałatkowy z 3 łyżkami oliwy i wody) ale się najadłam, mięso jest bardzo zapychające, jednak porcja była za duża, teraz popijam kawkę Elya, serio po 18 nie można ćwiczyć? a tyle fitness clubów jest otwartych do 22, 21, ludzie nie mają chyba czasu tak od razu po pracy ćwiczyć. Ja też wolę wieczorem ćwiczyć, bo potem biorę sobie prysznic, jestem zrelaksowana. :)

kropeczka - chyba wiem, co to za dieta, którą stosuje Twoja koleżanka, nazywa się dieta kwaśniewskiego chyba. Je się dużo tłuszczy, właśnie np. karkówkę. Z tym, że bardzo obciąża serce, no i efekt jojo też jest, jak to po dietach ,,jednoskładnikowych". Nie polecam.

Dziewczyny, zaszalałam na allegro i zakupiłam różowe hantelki! :D kilogramowe. Drżyjcie flakowate i trzęsące się ramiona :D ja też lubię łososia, dorsza, ale chciałam spróbować jakichś innych rybek :) ja też ze wschodu i piiiździ jak nie wiem :P

Norie - ja też nie smaruję się codziennie ale chcę chociaż kilka razy w tygodniu po kąpieli, a zwłaszcza peelingu ciała się smarować. WAXa polecam, fajna ta maseczka, mam 2 rodzaje :) włosy są miękkie i gładkie :)

Facet mnie tak upasł bo mnie tak kocha i chciał, żeby mnie było więcej do kochania :)

Poćwiczone!!! 10 min z Mel B na brzuch 10 min z Mel B na nogi 10 min z Mel B na ramiona Trening ABS z Mel B łooooh, ale się zmęczyłam! zwłaszcza ten ABS na koniec wyciska ze mnie siódme poty :D Norie, ja dzisiaj planuję peeling twarzy i maseczkę z Avonu błotną, uwielbiam ją :) Ponadto peeling ciała i wklepię balsam :) a na włosy też maseczka WAX :) Też właśnie chcę o siebie zadbać pod względem kosmetycznym :) poszukuję dobrego kremu na cellulit, polecasz coś? :)

Oj zimno. Dzisiaj jak szłam na zakupsy to parę razy orła bym wywinęła :P Chorvana dobrze kombinujesz :D spalone to spalone, nie ma co dyskutować :D Kora, no ja też jestem ciekawa ile spadło. Mierzę się też centymetrem w pasie i w boczkach raz na tydzień i też coś tam zlatuje. Teraz mam takie coś, że nie wierzę tym wszystkim wagom :P

Daga Jaga, pisz co tam! :) Wracaj do nas, mam nadzieję, że wszystko ok :) Aaa i kupiłam też sobie chrupkie pieczywo a la Wasa, te z biedronki. I ryżowe wafle. Mam nadzieję, że zaspokoją moją potrzebę pieczywa :)

Odejmując śniadanie, picie, ubranie wychodziłoby ok. 92 kg. Czyli tak mniej więcej się pokazywało przez ostatnie miesiące.

Kropeczka,ja tego nie chcę traktować jak dietę, którą skończę kiedyś tam, tylko nowy styl życia. Ja niestety jem chleb ale jutro zaopatrzam się w wasę, do tego jakaś chuda szyneczka i śniadanie gotowe. Żeby uniknąć w mojej kuchni tłuszczu kupiłam patelnię grillową i parowar. Inwestycja, ale warto, naprawdę. W parowarze robię sobie obiady, np. pierś kurczaka w przyprawach, do tego papryka, por, jakaś sałatka i obiad gotowy. Czasem zdarzają się wpadki, typu, zjem kawałek czekolady itd, ale nie można być totalnie restrykcyjnym bo potem rzucisz się na wszystko i z diety nici... Do tego ćwiczenia. Gorąco polecam. Każda z nas ma swoje jakieś ulubione, albo np, rowerek czy orbitrek. Znajdź coś dla siebie. Ja ćwiczę z Mel B :)

Poćwiczone!!! 10 min z Mel B na brzuch 10 min z Mel B na nogi 10 min z Mel B na ramiona Trening ABS z Mel B czuję się jak robokop :D a mam ochotę dołożyć ćwiczenia na pośladki jeszcze :)