Bardzo ważne!!! Pomóżcie!!!

Musze schudnąć ok. 4-5 kg przez jakiś tydzień! Waże 59 kg, a wzrostu mam 170 cm i musze dobić do 54-55 max kg. Pomóżcie Mi! Musze schudnąć z tego względu, że mam zawody w kumite (czyli walki) do 55 kg i mam wsumie na to tydzień. Ale nie martwcie się to tylko na zawody jest mi potrzebne, bo tak naprawde nie moge się powstrzymać od jedzenia i zaraz po zawodach zaczne jeść normalnie jak do tej pory. :)

cześć zastanawiam się co Ty robisz na tym forum? wejdź na forum o dietach lub na forum dotyczące zdrowia i urody; korzystasz z neta to poszukaj czegoś o tym powodzenia