maseczka drożdżowa

Dziewczyny, podajcie mi przepis w proporcjach na maseczkę z drożdży i jak często ja stosować oraz na drożdże do picia i tez jak często to pić. Dziękuję z góry. Pozdrawiam

więc tak 1/4 kostki drożdży kilka kropelek soku z cytryny łyżeczka płatków owsianych łyżeczka siemienia lnianego odrobina cynamonu woda utleniona wymieszać wszystko, nałożyć na ryjek i zmyć po około godzinie drożdży nie piłam nigdy to przepisu nie podam, bo nie znam. Pozdrawiam !!

A te drożdże to na co dokładnie są??