OTRĘBY

Co to są otręby? Na co działają? Ile trzeba tego jesc? Czy są dobre? Gdzie i za ile mozna je kupić? z góry dzieki!!

Prosze powiedzcie mi cos na ten temat bo w necie mało informacji jest

jasne w necie mało to nie wiem gdzie jest duzo... :/

wspomagaja odchudzanie! Dodajesz je np do jogurtu (zreszta do wszystkiego mozesz dodac, mozesz tez zastapic nimi np bulke tarta przy otaczaniu kotletów). Tym ze pęcznieją w zolądku sprawiaja ze czujesz sie najedzona no i wspomagaja perystaltyke jelit co przyspiesza przemiane materii ! Kupisz je prawie we wszystkich supermarketach i sklepach ze zdrowa zywnoscia na pewno sa tez w sklepach zielarskich! A otreby to sa "odpadki" z przeróbki zbóż!Cena w zaleznosci od opakowania przewaznie cos ok 5 zł! Są rozne otręby np owsiane, pszenne, żytnie itd.

dzieki :)