Co jesc a czego nie zeby miec gladka cere, ładna??

Wiem ze duzo warzyw, owocow, nic smazonego, słodyczy, ale co jeszcze ?

Skóra jak każdy organ wymaga odżywienia wewnętrznego, i wszystkich niezbędnych składników odżywczych. szczególnie vit. C z naturalnych źródeł oraz cynku i kwasów tłuszczowych, dlatego unikanie tłuszczy jest błędem, poleca sie oliwę prawdziwą i tłuszcz kokosowy,ponadto skóra wymaga też odrobiny - to nie pomyłka- cholesterolu. Ponieważ skórę wiąże się z jelitami, warto utrzymywac te ostatnie w czystości.