obgryzanie paznokci MY BIG PROBLEM

MAM WIELKI PROBLEM Z TYM JAK PRZESTAC

ja obgryzalam paznokcie odkad pamietam (czyli jakies 15 lat:O ) probowalam roznych specyfikow np. gorzkich zelow itp. niestty nie byly one dla mnie wystarczajaco gorzkie...ale jakis rok temu po prostu sie zawzielam i przestalam obgryzac...wczesniej mialam wiele podejsc ale nigdy mi sie nie udalo powstrzymac na dluzej niz miesiac...a teraz juz wogole nie obgryzam i zachodowalam ladne, w miare twarde paznokcie...mysle ze do tego trzeba po prostu dojrzec;) zycze powodzenia w walce z tym okropnym nawykiem :)