co te jest 6 weider?i czy mozna uda wyszczuplic?

i posladki tym spoobem?

aerobowa 6 Weidera są to ćwiczenia na mięśnie brzucha.

sa to ćwiczenia na mięsnie brzucha które ćwiczysz prze określoną liczbę dni codziennie i w okreslony sposób zwiekszając serie według zalecen nie możesz przerwać ani jednego dnia bo wtedy trzeba zaczynać od początku najlepiej ćwiczyć rano na czczo bo wtedy są naajwiększe efekty i nie powiem z ćwiczenia działaja rewelacyjnie ale efekty sa w postaci wzmocnionych miesni brzucha ze utraci kilogramitrzeba w prowadzic jeszcze ogolne spalanie kalorii i diete bo będziemy mialy twarde mieśnie brzuche po wałeczkiem tłuszczu