Wysokie ciśnienie,a karmienie piersią

Witam Czy ktoś zna może naturalne sposoby obniżania ciśnienia,a może któraś mama ma ten sam problem i wie co można zażywać?(przed ciążą zażywałam propranolol) Mam ten problem od zawsze,jestem niskociśnieniowcem,ale czasami za dużo mi się podnosi.Z niskim umię sobie radzić-z wyższym nie bardzo.Wiem powinnam iść do lekarza,ale chciałabym poznać Wasze doświadczenia w tym temacie:)Czekam na rady i pozdrawiam :)