SKAKANKA RAZ JESZCZE PROSZĘ! JESTEM W DESPERACJI

JEZDZE NA ROWERZE MIESIAC I NIC MI NIE POMAGA NA ŁYDKI!CZY SKAKANKA MI POMOZE? JA JUŻ NIE WIEM CO ROBIC, CHCE MIEC SPRAWDZONY SPOSOB..... WIEM, ZE TEMATOW JEST DUZO, ALE NIKT TAM KONKRETNIE NIE MOWI O EFEKTACH. POZDRO

uuuup

hej hej hej! pomocy

a jak jezdzilas na rowerze tzn jak trzymalas stope jesli chcesz rzezbic lydke musisz trzymac przod stopy na pedale jesli udo jezdzij srodkiem stopy a skakanka na pewno pomorze w rzezbieniu lydki ja jak skacze to czuje ze mi te miesnie pracuja tylko uwazaj by cie sie za mocno nie rozbudowaly

ale co chcesz z tymi mięsniami łydki? jak wyrzeźbić to dużo stawaj na palcach, nie ma lepszego ćwiczenia:)

a myślałam ,że już nikt nie odpisz i sobie poszłam :):):) Nie chcę mieć dużych mięsi łydek, chcę spalić na nich tłuszcz i nie wiem czy skakanka będzie na to dobra? A co do roweru, to nie wiem jak trzymałam nogę..nie przywiązywałam wagi do tego.

skakanka na pewno ci pomoze, na lydki dobrze robi tez bieganie ;)