Sauna Infrared - jak korzystać?

Do tej pory raz w zyciu korzystalam z sauny i byla to wlasnie sauna na podczerwien (infrared), a ze jestem w tym wzgledzie niedoswiadczona zdalam sie na wlasciciela, ktory kazal w saunie przebywac 1 godzine i brac chlodny prysznic kiedy tylko cieplo stanie sie nie do wytrzymania (w moim przypadku 4 razy). Tymczasem po przyjsciu do domu okazalo sie za mam delikatnie poparzona skore na plecach. Szukajac pozniej informacji w internecie natknelam sie na instrukcje korzystania z infrared ktora mowi ze nie mozna przebywac w niej dluzej niz 40 min oraz ze prysznic mozna wziac najwyzej 1 h po opuszczeniu kabiny. Czy to prawda?

Poczytaj http://www.fitnessplanet.strefa.pl/sauna.php

bardzo fajna sprawa... dziewczyny naprawdę spróbujcie nie wiem czy ma te wszystkie właściwości które podają ,ale to dużżża przyjemność