od 29.03.2006 r DIRTA KOPENHASKA kto się przyłączy???

witam ,ja dzisisaj jestem pierwszy dzien na tej diecie. powiedzcie mi jak robicie to miecho na obiad i szpinka?

Piąty dzień za mną. Ja wołowinkę cieniutko kroję na plastry ok7-8 mm i na 4 minuty wkładam do nagrzanego grila elektrycznego zakrywanego. Niejest zła, nawet mój syn mi podjada. Nie wolno długo bo robi się twardy i gumowaty. Szpinak zamrożony daję do patelni z grubym dnem i pod pokrywką gotuję może 15 minut (nigdy nie patrzę na zegarek). Jak odkrywam to jeszcze trochę odparowuję, aby był gęsty. Na początek trzeba wyczuć jak długo i jaki ogień aby się nie przypaliło.

pierwszydzien za mna, juz tylko 12 :)

Szósty dzień kopenhaskiej za mną. Podczas jej trwania byłam 2 razy na basenie i dobrze mi się pływało. Jest mi ciepło, tzn że nie siada metabolizm. Mam dużo energii i wiary, że trochę spadnie wagi. Nie oczekuję zbyt wiele. W ubiegłym roku spadło mi 5kg i teraz jak będzie 3kg to i tak sukces. Jeśli więcej to super. Po kopenhaskiej będę ostrożnie jadła z niskim indeksem, a po świętach zastosuję kolejną dietę kopenhaską, lub norweską, lub kapuścianą. W ubiegłym roku stosowałam 2 kopenhaskie z odstępem 3 tygodnie. Nie boję sie stosować wielokrotnie, bo po kopenhaskiej wzmacniają mi sie paznokcie - już widzę, że są twardsze (ja między bajki wkładam, że po niej wypadają włosy i słabną paznokcie, nigdy też nie robiło mi se słabo i mam siłę na basen i inne ćwiczenia). Dla osób, które mnie nie znają z forum - odchudzałam sie w ubiegłym roku, a ponowne stosowanie diet nie wynika z jojo tylko z tego, że miałam dużą otyłość i mimo schudnięcie wielu kilogramów ciągle mam nadwagę.

Prostuję pierwsze zdanie: SZÓSTY DZIEŃ ZACZYNAM :D kawką i grzaneczką.

4 dzien rozpoczety .

zaczynam 2 dzień przy kubeczku kawy, a co bedzie dalej.... jada to tesciow ale i tak nic niezjem:) nawet mnie nie ciągnie do jedzenia narazie

A ja jestem słaba. Tzn ok. 18 poprostu padam na pysk. Za to za szybko się regeneruję i jak zasnę koło 20-21 to o 2 nie wiem co ze sobą zrobić:/ No ale potem znów padam i wstaję rano wyspana:D Dziś marchewki...ech..nie lubię surowej;( No ale oczywiście dam radę;) Ja też myślę, że po świętach zrobię norweską, tylko muszę się nastawić psychicznie bo NIENAWIDZĘ grejfrutów:( Za to uwielbiam jajka:D

ratunku!!! sadyzm moj mąz je wlasnie pizze na sniadanie ale pachnie w całym domu!!!

Padłyście z wyczerpania?:D

hehe:)

ależ skąd dzień 3 zaliczony. dzisisaj miałam tyle stresów i nerwow w pracy ze wogolre niemoglam jesc i musialam wmusic w siebie kolacje

Zaczynam ósmy dzień. Przyzwycaiłam sie do kawy rano i wczoraj z herbatką było ciężko. W ubiegłym roku rzeczy szybko poluźniały się, teraz nie widzę tego efektu. Ręce mam trochę zaokrąglone tzn nabrałam wody jak mi się co jakiś czas zdarza. Dzisiaj lub jutro jajeczkowanie, to jestem opuchnięta jak w czasie okresu.

Ja pewnie jutro będę cierpiała. Szczerze powiedziawszy nie dziwię się, że żaden instytut nie przyznaje się do skomponowania tej diety. To jakaś paranoja - jednego dnia obżerać się mięsem i kurczakiem, drugiego kazać jeść całego kurczaka a na trzeci kazać zostać o jednym marnym kawałku mięsa. No ale niech im będzie. Efekty są;) Teraz się nie mierzę/ważę bo mam 2 dzień@ ale i tak czuję się leeeeeekko:D:D I mam więcej siły:-)

Witaj Ewusia ... pamiętam Cię , gdy byłam 2 lata temu na kopenhaskiej. Wytrwała jesteś , podziwiam samozaparcie. Ja dziś pierwszy dzień. Jest mi ciepło, ale ogólnie jest mi jakoś tak byle jak.

Witaj poranna kawo. Ja odchudzałam sie na kopenhaskiej 1 rok temu, wcześniej nie miałam internetu :). Zawzięta jestem, choć obawiam się, że nie będzie w tym roku tak łatwo zrzucać kilogramy jak w ubiegłym roku :D. Ale powoli małymi krokami do przodu, \"bo stanąć w miejscu to zostać w tyle\" (śpiewała kiedyś \"Gawęda\").

czesc dziewczyny-zaczynam z wami kolejny raz-mam nadzieje ze cos mi sie ruszy bo dopadł mnie zastój i nic tego ruszyc nie chce-zycze wam i sobie powodzenia,robiła juz któraś z was ją drugi raz??jak tak to czy są jeszcze jakies efekty??