co już dziś zjadłaś forumko?

pierwsze śniadanie: jogurt z płatkami owsianymi drugie śniadanie: grahamka z wędzonym indykiem , pomidorem ,ogórkiem i sałatą

I śniadanie: 1 jajko II śniadanie: banan

sałatka: kukurydza czerwona fasola ser szczypior majonez:)

jem własnie jogurt z musli

-bułeczka z Ramą ogórkową,szynką z indyka i pomidorkiem -deser czekoladowy Zott :)

jajecznica z 2 jajek na szynce i dwie kromki z masełkiem princessa i jogurt

1 jajko na miękko z majonezem mmm pycha:) jogurt truskawkowy kawa z mlekiem:)

1 krążek ryżowy z serkiem kanapkowym troszke twarogu 2 herbaty pu erh kawa bez cukru u mleka

herbata pokrzywowa bez cukru oczywiście -średni jogurt jogobella z muesli -kurde......wafelek bel-vita(od dawna nie jadłAM NIC słodkiego),więc mnie skusiło -wypiłam cały fit wielowarzywny

jogurt z musli, kawa,.2 herbaty, marchewka.jabłko pol grefruta i tyle zaraz mycie i spać :]

narazie jogurt z płatkami owsianymi

jogurt naturalny z musli - 2 herbaty

j.w.,dwa pączki,śledzie w sosie hawajskim/1/2 opakowania duzego/

bułka z ziarnami plus serek wiejski Activia sliwkowa do picia

jak wstałam po 10 dwie szklanki wody,serek wiejski ze szczypiorkiem i kawałek ogórka,kawa z mlekiem(bez cukru bo nawet nie uzywam) herbata czerwona pur-er,o 11.30 pomarancza,teraz pije kawe i czeka na mnie tez herbatka, na obiad bedą pyszne warzywa...czyli pokorojona w kosteczke marchewka do tego wkrojone brokuły-do tego kostka bulionowa i troche wody zeby sie poddusiło-na koniec do smaku dodaje groszke z puszki i troche smietany mmmmmmm pychota...polecam.

1/2 kromki chleba ziarnistego z musli -80 kcaL

to ja przy was wychodze na żarłoka bo zjadłam 4 kromki chleba z ziarnami z masłem, pasztetem, ogórkiem kiszonym, pomidorem i ketchupem, kawe czarną bardzo słodka, mandarynke i jogurt malinowy a mój facet mówi że ja mało jem

hehe:) dobre:)bo tak naprawde to az tak duzo nie zjadlas:) tylko ta kawa bardzo słodka bleeee

jak na razie opakowanie serka wiejskiego i wkroiłam do iego szczypiorek :) Ale niedlugo obiad- risotto z groszkiem i czosnkiem :)

ja też tak uważam bo jestem głodna, ale w porównaniu z osobami które napisały że zjadły: I śniadanie: 1 jajko II śniadanie: banan 1 jajko na miękko z majonezem mmm pycha jogurt truskawkowy kawa z mlekiem itd to moje śniadanko jest duże

Śniadanie powinno być syte,rano można się najeść do woli bo do wieczora to 5 razy spalimy to sniadanie,ale co zrobic jak wiele z nas nie daje sie do tego przekonac,gloduje caly dzien a na noc je za 3 ,przynajmniej u mnie czesto sie tak dzialo,z tym ze mimo to chudlam,bo jadlam jeden posilek za 1000-1500 kcal na noc a nazajutrz spalalam go do wieczora,wiec mozna na rozne sposoby :)

a sama zjadłaś pół kromki chleba. to jak to się ma do sytych śniadań?

zeby nie jesc wieczorem za trzech to trzeba silnej woli-a to co kto je zalezy juz od tego co kto wykonuje-ja np siedzac w domku za duzo jesc nie musze. z mojego jadłospisu wykluczyłam calkowicie chleb:P

ja właśnie mam tak, że jem najwięcej rano, obiad to zalezy co mam :) jak coś dobrego to zjem więcej jak nie smakuje mi to mniej, a kolacji przeważnie nie jadam. a na swoją wage nie narzekam i nie mam musze ani nie chce się odchudzać

no to dobrze ze nie musisz i niechcesz:)ja chcem tylko tak z pięć kilo.(choc nadwago nawet nie mam)

to napisz co jadasz przez cały dzień. i o której ostatni posiłek?

Zjadłam kolejne pół kromki,od 3 dni nie jem syto bo do nd mam ścisłą dietę,chciałabym jeść duże sniadania ale u mnie problem jest w tym że w dzien nie musze jesc,zawsze jestem glodna wieczorem,jesli nawet zjem rano syte sniadanie to wieczorem mam wilczy glod,czyli nie oplaca mi sie jesc sytych snaidan dopoki nie uporam sie w wieczornym apetytem,lepiej zjesc duza kolacje niz duze sniadanie,obiad,deser i kolacje

ja na śniadanie jem 4 kromki chleba czasami ciemnego, czasami nie obojętnie a czym, to zalezy co mam w lodówce-śniadaine jem przed 7, więc do obiadu jem jakieś owoce i maślanke lub jogurt +jeszcze chlebek lub bułke. obiad jem ok 16, koniecznie z dwóch dań bo uwielbiam zupy. i zazwyczaj jest to mój ostatni posiłek taki konkretney posiłek, bo do wieczoram podgryzam jedynie jakieś owoce. nie odmawiam sobie jakoś drastycznie słodyczy, ani feast foodów a waże 47 kg

Witam wszystkie osoby odchudzające się, dawniej siedziałam tu na kilku wątkach szukając właściwego dla mnie sposobu odchudzania . Przebrnęłam przez wiele diet , preparatów odchudzających … wiem ze jednym pomaga to drugim co innego… wszystkie te próby skłoniły mnie do utworzenia jednego forum o tematyce odchudzania , gdzie stworzy się grupe osób które podejma walke z kg bez narzucania jakiejkolwiek z metod… Wiadomo osoby z nadwaga będą próbowały wszystkiego, dlatego chciałam stworzyc forum gdzie nie będzie tylko jedna metoda odchudzania żeby podzielic się pogladami może zmienic swoja metode jeśli nie idzie nam najlepiej poradzic się tych co osiągnęli sukces… Dlatego zapraszam na forum wszelkie osoby odchudzające się bez względu na to jaka metode preferuja być może pomozecie innym albo ktos doradzi wam Forum dopiero się rozwija otwarte niedawno wiec wszystkie zaczynamy od tego samego … mysle ze najważniejsze ze można zaczac od wzajemnego wspierania… Jeśli znajda się osoby które będą chcialy cos doradzic napisac od siebie opowiedziec o swojej walce lub sukcesie serdecznie zapraszam . Chce stworzyc wielka baze wiadomości na temat odchudzania produktów wspomagaczy jedzenia cwiczenia itd… sama jednak tego nie stworze… Wiec jeszcze raz serdecznie zapraszam na WWW.forum.idealne.com