Despratki co mają do zgubienia 5kg,przez dwa miesiące,zapraszam

jeśli bedzie mi ubywać 1 kg na tydzień to napewno wytrwam

Dziewczyny, ja jestem na diecie już 3 tygodnie i schudłam 3 kg.Ograniczam jedzenie i nie jem kolacji - to wszystko.Na początku było trudno, ale teraz już przyzwyczaiłam się do tego, że kładę się spać głodna.Pozdrawiam

już druga której sie udało 1 kg w tydz. no to teraz naprawde zaczynam na powarznie dzięki dziewczyny trochę się podbudowałam

no to ide spać szczęśliwsza bo wiem że komuś się udało ,pozdrawiam i dobranoc

Na 1000kcal naprawdę można przeżyć: Zobaczcie ile to jedzonka, Podaje przykład: 1000kcal= 10 kromek razowego 1000kcal= jogurt danone mały, 4 jabłka, gotowana pierś z kurczaka, prince polo, sałatka z ogórka i pomidorka z majonezem light, 4 wasy posmarowane serkiem 1000= zestaw mcChicken w mcDonaldzie 1000= 10 bananów pierwsze kilka dni żołądek będzie się zmniejszał, bedziecie czuć głód, ale po 4 dniach się przyzwyczaji i będzie lux i pysznie, kochajcie siebie, chcecie batonika - zjedzcie go, ale pamiętajcie ile macie max kcal w dietce, wsłuchujcie się w swój organizm, nie katujcie go, a odwdzięczy się, zobaczycie.Ja w to wierze!

Piękności!!! Idę się wykąpać w algach zmikronizowanych - polecam, wyszczuplają - wierze w to. Później masaż i kremik anty cell. I lulu. Pozdrawiam, do jutra na pysznym, lekkim śniadanku.

A! Musze Wam coś zdradzić.Zawsze przed każdym posiłkiem łykam po 2 tab.błonnika, 2 tab.HCA i po 1 tab.zielonej herbatki, przemiana materii bomba i efekty zauważyłam po tyg - kilo w dół przy pożeraniu czekolady - do czego oczywiście nie zachęcam - ja już od jutra będę grzeczna, ale kapsułki rewelacja!!! śpioch]

fajnie że zaczełyśmy.Ja idę już spać,dzisiaj zjadłam jeden jugurt naturalny,szkalnke mleka 2,0( to wipiłam) no i jeszcze trochę zimnianiaków(bardzo lubię ziemniaki( i nie odmówie ich sobie,w :mundurkach gotuje:,do lata,od lata,jesteśmy razem więc dieta łatwo przyjdzie.

Dziwczynki,jutro z rana tylko jugurt i kromka chleba z chudą kiełabsą,na drugie śniadanie jugurt albo owoc(pomarańcza lub grejfrut...)a potem na obiad,zjedz to co chcesz ale bardzo mało,wypijmy szkalnke wody przed psiłekim i szklanke po ,do siedemnastej możemy się udać z lubym na kebaba ale pod wrunkiem że spalimy to poprzez seks.Tak postę powałam i zgubiłam wtedy duuużo nadwagi.Teraz nie mgę się powstrzymać i jem o wiele za dużo.Fajnie że odchudzacie się ze mną.

Hej??? No i jak? Nie popiszecie się, a może nie macie czym.... Ja napewno nie, moje dziejiejsze menu: big mac frytki cola kanapka no coment.... Pozdrowienia

no to disiaj zaszalałaś a ja trzymałam się dopuki na stole nie pojawiło się ciasto,ale jak wruciłam do domu to troche poćwiczyłam ale jestem zła na siebie i bardz głodna

moja wczorajsza cudowna zupa odchudzila mnie prawie kilogram :P dzis zjadlam lekki obiadek i trzy kawaly sernika ;) nie jest zle :)

a co to za cudowna zupka?

zwykla taka z 'kostki' i mrozonek - brukselki, kalafiory, buraki, marchewki, groszki, fasolki itd.. bez zadnego miecha :) jest pyszna i nie tuczy..

ijadłaś tylko zupe?

gdzie jesteście? mam nadzieję, że nie przerwałyście diety :-) u mnie tak sobie, staram się nie jeść, ale nie jest łatwo

Sory dziewczynki że nie było mnie parę dni,dużo pracowałam.Diety nie przerwałam chodzę głodna i zła;),ale trwam dalej,najgorsze że moja wga tez dalej trwa.Co tam, u was?Jak wam idzie?

Cześć ! Dołącze do was. Tylko że ja w ogólę nie mam wielkiego ciśnienia na schudnięcie, bo dobrze się czuję w swojej skórze, ale 5 kilo mogłabym zrzucić. Od jutra - bez cukru, mało tłuszczu, dużo wody ! I adidaski wyjąć czas na jogging ! Pozdro !

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://dadpitt.tumblr.com/