Motywacja do ćwiczeń!

Witam! Problem mam chyba dosyć standardowy Waże niepełne 53 kg przy wzroscie 168. Chciałabym schudnąć, ale tylko jakieś dwa kg. Ale wazniejsze - chciałabym nabrac trochę kondycji i znowu mieć płaski brzuch... Jak zmotywować sie do ćwiczeń i jak dobrac zestaw cwiczen tak zeby nie byl zbyt wyczerpujacy i zeby zbyt szybko sie nie znudziL Pozdrawiam serdecznie.